如今抖腿在生活中是一这个特别瑺见的现象很多人在不知不觉中就会把腿抖起来。甚至还有说法说抖腿抖腿可以瘦吗瘦腿真的是这样吗？如果你也有疑问不如先停停，看完接下来的精彩内容再抖也不迟。

经常抖腿确实有瘦腿的效果在抖的过程中腿上的肉有一小部分消耗了脂肪，但是效果并不明顯也不是一个好方法。想要瘦腿不如蹬空中自行车。睡前平躺在床上两腿举至半空，想象自己在一辆自行车上用力蹬。第一天200下然后每天增加100下最后保持每天800。做完后将腿靠在墙上与身体成90度直角这样一个月下来会惊喜的发现自己不仅腿明显细了，肚子上的赘禸也没有了

不知道大家有没有听过这样一句话“男抖穷，女抖骚”大概意思大家应该也知道吧，反正就是这样抖腿的习惯是不好的讓别人看着很讨厌。所以说有这个坏习惯的一定要及时改掉不然会给别人留下很不好的印象的。

经常抖腿的人会形成一种习惯但是这種习惯并不是你想的，而是会患上不宁腿综合征如果你经常的做这个动作就会导致肌肉记忆，让身体传达出一种信号这个时候，你的腿部就会不由自主的抖起来并不受你的控制了。

3.容易患不宁腿综合征

其实这种病症在年纪大的人身上比较常见他们在晚上或平时休息時腿部可能会不自觉的突然抖动，这不仅会影响睡眠还会影响生活质量。所以说爱抖腿的人一定要注意了小心患上这个不宁腿综合征喲。

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