几天前学鬼步舞如何不伤脚踝。几天后整个脚踝附近痛，还伴随着有点肿。走路有点困难，求大神进来看看原因。都好几天了
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时间：2019-06-14 19:38
你练什么动作 慢慢来 你之前没怎麼运动 难免身体跟不上你的思维 让身体适应一下 然后再去练比较激烈的动作就没事了
走路抬脚都有点疼是不是韧带拉伤了
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锻炼身体前做一下预热
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