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腰椎间盘突出可以通过非手术治疗吃点消炎镇痛药可以获得缓解或治愈，按摩理疗也会有一定效果早期病人可以牵引治療。仅10%左右的病人保守治疗无效的话需要手术治疗椎间盘突出症患者应该提高自我保养和护理的意识和常识，避免腰部不必要的受伤導致复发或加重，因事外出时需注意以下几点： 　　(1)注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状 　　(2)在外出长时间坐车或行走时，加强腰部的保护同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤 　　(3)注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其昰秋冬两季应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。 　　(4)在外出期间除注意适當休息外还应注意身体的锻炼，利用临时场所可进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，同时双下肢也应进行相应的功能锻煉 在北京以积水潭、北医三院、解放军总医院为佳。

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