女 58岁 失眠七八年了 晚上睡觉全身發热 急躁就是吃安定片有用，有别的好办法吗

• 病因：气血不足经络不通，受凉 
  方法：补气血，通经络保暖。三项内容都做到效果恏

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• 你好，你这种情况可能是顽固性失眠建议继续服药，建议你注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等）不吸烟，刷牙、洗牙保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点

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• 我也经曆过你这种情况，不过现在好多了这应该就是焦虑或者抑郁症，你可能每天的情绪都很低落干啥都没劲，而且整个人感觉都处于一种恐惧紧张状态所以才会这样的。我吃了一段时间的药后来我决定放弃任何药物，靠自己调节因为那些药物都太伤身体了。最重要的還是自己调节

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