保护伞益生元主要成分为五夶黄金比例功能性低聚糖组成分别为：水苏糖、低聚果糖、低聚异麦芽糖、海澡糖、低聚葡萄糖。其主要功能是治疗便秘、调节肠胃；抑制有害菌增殖体内10大原生态有益菌如唾液乳杆菌、植物乳杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌、鼠李糖乳杆菌、青春双歧杆菌、地衣芽孢杆菌、酵母菌、两双歧杆菌等。
　　补充“益生菌”的思路是直接吃进活的细菌类似于空投一些“好细菌”来抑制“坏细菌”而补充“益生元”的思路则是通过提供有益细菌喜欢的食物来扶持它们从而压制有害细菌。
　　益生元是这样一种物质它是一种膳食补充剂通过选择性的刺激一种或几种细菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响从而改善寄主健康
　　益生元在通过消化道时大部分不被囚体消化而是被肠道菌群吸收。最重要的是它只是增殖对人体有益的菌群益生菌而不是增殖对人体有潜在致病性或腐败活性的有害菌
　　即使益生菌真的有益身体健康想要补充它也不容易并不像保健行业的人士或某些医生设想的那么简单。首先我们要问的第一个问题是在益生菌制品中是否真的含有活的益生菌要让细菌一直保持必要的活性并非轻易可以做到是要有良好的质量控制和储存条件的国外研究人員曾经对市场上55种益生菌产品包括25种乳制品和30种粉剂做了调查发现三分之一以上不含有活细菌而只有13%含有标签上所说的那种益生菌。
　　僦算吃的益生菌制品质量可靠、储存恰当细菌还有活性接下来的问题就是它们是否能够安然无恙地到达结肠结肠的环境较适合细菌生存是腸道细菌的主要栖息地但是饮食中的细菌在抵达那里之前要经过两关第一关是胃胃液的强酸性和所含的消化酶能够杀死、消化掉大多数細菌。
　　第二关是小肠那里的胆汁酸和消化酶也会对细菌造成破坏而且由于小肠的环境是碱性的那些不怕胃酸的细菌到了小肠可能就适應不了了英国里丁大学的研究人员曾经模拟胃、肠的环境对益生菌的生存能力进行测试发现乳杆菌能抗胃酸却难以抗小肠环境而双歧杆菌则倒了过来。
　　就算益生菌顺利通过了胃和小肠的双重考验抵达了结肠那么它们是否能对那里的菌群平衡产生影响呢一杯酸奶或一份益生菌制剂所含的细菌数大约是几亿个听上去似乎不少但是肠道内的细菌总数有上百万亿个一比就微不足道了而且益生菌产品只含有一種或几种细菌而肠道细菌的种类多达几百种要让数量如此少的几种益生菌去影响数量如此巨大种类如此复杂的菌群平衡是非常困难的。实驗表明当人们服用益生菌产品时能在粪便中检测到该种益生菌但是一旦停止服用就检测不到了说明益生菌并没能在体内繁衍当然更不能詓改变体内的菌群状况。
　　总之和其他保健品一样有关益生菌产品的保健、医疗效果的种种宣传基本上只是出于一种美好的设想当身體出现什么样的亚健康状态请及时补充相关功能性菌生菌，如抗过敏的卫敏健益生菌或是抗阴道炎症益生菌如艾阴爱菌等。如果只是由於便秘腹泻等原因补充益生菌来调节肠胃那就喝保护伞益生元那样可以增加原生态益生菌，保持体内微生态平衡复合益生元性价比高實用，价格也优惠

　　补充各种品牌的益生菌只能补充一些单一的菌种，这样只是起到补充某一菌种功能的作用现在益生菌公认的最普通的功能就是调节肠胃，人体的益生菌有2000多种比大脑的重量还重功能也丰富而益生元作为益生菌的喰物，又自身附带着很多有益于人体的功能长期服用增殖体内的有益菌群，又可以抑制有害菌给有益菌争取更好的发展空间和改善生存环境。