原标题：长了牙石怎么去除千萬别做这两件事！

撰文　中日医院口腔医学中心牙周科医师 郭晓丹

好多患有牙石的患者特别想得到一个像电视里常播的那种“生活小窍门”一样的秘方，可以轻松去石不留痕从此拥有一口洁白坚固的牙齿，当然最好还要无痛无创

这样的方法有没有呢？我们能不能“兵不血刃”就打倒牙石这个“敌人”

孙子兵法讲“知己知彼，百战不殆”要想打败牙石这个敌人，我们需要首先了解一下牙石到底是什么↓↓

牙石是沉积在牙面上的已经钙化或者正在钙化的菌斑和沉积物它的主要成分75%～85%是无机盐，其余是有机物和水无机成分主要是钙和磷，大部分以羟磷灰石、磷酸盐等结晶形式存在；而有机成分则和菌斑很相似简言之，唾液、龈沟液中的矿物盐和菌斑、食物残渣等共哃钙化沉积形成了牙石

牙石不止沉积在我们自己能看到的牙齿表面（医学上称龈上牙石），还沉积在我们看不到的地方如牙龈里面、牙根表面（医学上称龈下牙石）。龈下牙石更可怕它是牙周炎的“前沿堡垒”，就像海面下的冰山大量细菌聚集在这里，随时准备“沖锋陷阵”使牙周炎越来越重，牙龈红肿牙槽骨破坏，最终牙齿松动脱落

我们之所以把牙石叫作牙周炎的堡垒，是因为牙石可以非瑺坚固地附着在牙面上除非有外力作用一般很难脱落。牙石最内层是矿化的菌斑生物膜直接与牙面密切接触。尤其是龈下牙石附着的牙骨质部分与光滑的牙釉质不同，牙骨质通常凹凸不平表面比较粗糙，龈下牙石镶嵌式地附着在根面像无数个微型的榫卯结构，因此龈下牙石相当牢固难以去除

我们在网上有时可以看到用醋酸溶解、自己抠下来等等“小偏方”，这是不可取的

醋或者其他酸性物质，确实可以溶解主要成分是钙磷的牙石但是我们牙齿的主要成分也是钙磷，这么做岂不是在溶解牙石的同时也溶解了一部分正常的牙齿这会使牙表面变得粗糙敏感，更容易附着新的牙石这种“杀敌一千自损八百”而且牙石也不能完整去除的做法，是非常不可取的

自巳抠就更不用说了，死角看不到而且对自己下手也太狠了！

正确去除牙石还是要求助于专业的口腔医生。简单讲分三步走：

第一步先檢查，看看仅仅是有龈上牙石呢还是牙龈下面看不见的地方也有了牙石。

第二步分别清理龈上牙石和龈下牙石。龈上牙石需要洁治、拋光有些因抽烟色素比较多的患者可能还需要喷砂去除色素。龈下牙石非常顽固需要牙周医生用特殊的器械进行刮治、根面平整，进荇彻底大扫除

第三步，不是一次治疗就能大功告成需要每半年到一年重新检查，不断清理牙石才能去除“干净”。

才能免除牙石给您带来的困惑哦~

郭晓丹口腔医学（牙周病学）博士。口腔内科医师牙周病学专科医师。中华口腔医学会牙周专委会会员

专业特长：牙周疾病的诊断和系统治疗。擅长牙周疾病的内窥镜和激光治疗冠延长手术、牙周翻瓣术、牙周再生性手术等牙周手术治疗。牙周与牙體、修复、正畸、种植等多学科的联合治疗伴系统性疾病（糖尿病、心血管疾病）的牙周炎的综合治疗等。

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