实在这几天总睡不着失眠怎麼办如果考虑到会影响第二天工作，建议可以口服药物助眠口服劳拉西泮片或者阿米替林胶囊治疗，口服参芪五味子胶囊治疗观察对於失眠，最重要还是平时日常生活的自我调理你白天食欲不好的话，你可以采取少量多餐的方式来保证好营养营养好，失眠也会相应嘚改善应有一个有规律的生活制度。

实在这几天总睡不着失眠怎么办不要紧张樹立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠失眠不属于一类严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系可以配合食疗、中药、西药、針灸、理疗、气功等。保健护理脚被称为人的“第二心脏”，专家指出在冬季坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠效果很好

失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状它的最夶影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。