来源：东北旅游网 时间： 11:54:41 作者：東北旅游网

头撞硬物、头悬双杠、仰天长“笑”……近日一些老年人自创的健身方法引发关注。据报道这些健身方法基本分为三类，貼近自然派即模仿动物，包括用头撞树、用手臂和后背摩擦树桩等；随地健身派即花样玩器械，包括用绳子挂住自己下巴悬空360度表演“爱的魔力转圈圈”等；增进互动派，包括每天入夜张开双臂仰天长笑等

对此，专家有话说：这些方法不但不科学还会给身体带来傷害，一味强力锻炼可能导致本身的疾病加重，甚至诱发其他意外发生为此，大爷们还需三思而行

这种奇葩“野路子”锻炼方式的存在，根源当然是缺乏科学的健身观不知何种锻炼方式适合自己；同时，对一些错误的健身信息又缺乏辨别力容易听风就是雨、跟风效仿，以至于痴迷

实际上，对于民众尤其是老年人盲目健身、不得要领的现状有关方面已有所注意。2018年国家体育总局相关负责人即呼吁，要把培养开运动处方的医生作为一项基础工作来抓要有一大批医生，特别是家庭医生和社区医生能够给民众像开阿司匹林一样，开出运动处方并提出要在一些试点医院设立科学健身门诊部。目前包括中国体育医院、苏州市立医院在内的医院已相继开设科学健身门诊。

这无疑开了个好头也得到了民众的肯定。不过从数量上来说要满足社会需求，营造科学有效的健身观显然还需将此服务下沉到社区医院。与此同时在全社会打造一张科学健身的信息传播网也必不可少，良性、有效、客观的科学健身知识自然会让这些充满噱头的野路子健身方式没了生存空间。

老吾老以及人之老“野路子”健身乱象，乍看虽颇有“笑果”但折射出的尴尬现状不容忽视。從长远来看让科学健身门诊抵达每一个社区，让一些“头碰树”的老年人能人人手持个性化的运动处方，任重而道远