第一节 按揉耳垂眼穴脚趾抓地

鼡双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲伴随音乐口令，用大拇 指和食指有节奏地揉捏穴位同时用雙脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次做四个八拍。

第二节 按揉太阳穴刮上眼眶

用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松、弯曲伴随音乐口令以，先用大拇指按揉太阳穴每拍圈，揉四圈然后，大拇指不动用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉刮至眉梢两个节拍刮一次，连刮两次如此交替，做四个八拍

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处其余手指自然放松、握起，呈空心拳状随音乐口令有节奏的按揉穴位，每拍一圈做四个八拍。

用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位每拍一圈，做四个八拍

双手曲状按压在头部督脉穴上四次，从前往后手指放松。随音乐每拍按揉一次做四个八拍。

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