腱鞘囊肿原因 腱鞘囊肿是发生在关节或腱鞘周围的半球狀囊性而且有弹性的肿块内含胶冻样物质。病因尚不清楚好发于腕背及足背，可能与慢性外伤有一定关系 可以是受伤过份劳损(慢性尤其见於手及手指)骨关节炎、一些系统免疫疾病、甚至是感染也有可能引起，一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员货物搬运或需要長时间电脑操作的行业等都会引发或加重此病常见患处有手腕手指肩部等位置，女性及糖尿病患者会较易患上这病病人得以会感到关节疼痛晨僵：通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显而症状并不会随着活动频繁而明显缓解，受影响的关节肿胀甚至弹响关节活动障碍 腱鞘囊肿的治疗 腱鞘囊肿的治疗通过挤压或捶击，使腱鞘囊肿破裂逐渐自行吸收，但是治疗后可能复发与关节腔相通的不容易破裂。戓采用穿刺抽出囊液注入肾上腺皮质激素或透明质酸酶，有一定疗效其他方法治疗无效时，可手术切除腱鞘囊肿术后应避免患病的關节剧烈活动1个月。 腱鞘炎的日常预防注意事项 腱鞘炎注意对患部的休息由于腱鞘炎是由于反复过度摩擦引起的炎症，因此患过这种疒的人，一定要避免过量的手工劳动的方式预防注意正确移植工作时姿势避免关节的过度劳损定时休息。 电脑族要谨防腱鞘囊肿 腱鞘囊腫以女性和青少年多见好发于关节或腱鞘附近，腕背、腕掌侧挠侧屈腕肌腱及足背发病率最高慢性损伤使滑膜腔内滑液增多而形成囊性疝出或结缔组织粘液退行性变是发病的重要原因。长期和电脑打交道的人士手握鼠标时间过长，或是姿势不正确都可导致手关节滑膜腔的损伤，而致病 提醒大家，不要长时间使用电脑若需要长时间上网，也应每隔一小时休息5至10分钟休息时勤做室内运动，做柔软操或局部按摩针对肩颈、上肢、手腕进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力 ………………哎~~~注意休息~~~ 求采纳

腱鞘囊肿原因 腱鞘囊腫是发生在关节或腱鞘周围的半球状囊性而且有弹性的肿块，内含胶冻样物质病因尚不清楚，好发于腕背及足背可能与慢性外伤有一萣关系。 可以是受伤过份劳损(慢性尤其见於手及手指)骨关节炎、一些系统免疫疾病、甚至是感染也有可能引起一些需要长期重复劳损关節的职业如打字员货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等都会引发或加重此病，常见患处有手腕手指肩部等位置女性及糖尿病患者会較易患上这病病人得以会感到关节疼痛，晨僵：通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显而症状并不会随着活动频繁而明显缓解受影响的關节肿胀甚至弹响关节活动障碍。 腱鞘囊肿的治疗 腱鞘囊肿的治疗通过挤压或捶击使腱鞘囊肿破裂，逐渐自行吸收但是治疗后可能复發。与关节腔相通的不容易破裂或采用穿刺抽出囊液，注入肾上腺皮质激素或透明质酸酶有一定疗效。其他方法治疗无效时可手术切除腱鞘囊肿。术后应避免患病的关节剧烈活动1个月 腱鞘炎的日常预防注意事项 腱鞘炎注意对患部的休息。由于腱鞘炎是由于反复过度摩擦引起的炎症因此，患过这种病的人一定要避免过量的手工劳动的方式。预防注意正确移植工作时姿势避免关节的过度劳损定时休息 电脑族要谨防腱鞘囊肿 腱鞘囊肿以女性和青少年多见，好发于关节或腱鞘附近腕背、腕掌侧挠侧屈腕肌腱及足背发病率最高。慢性損伤使滑膜腔内滑液增多而形成囊性疝出或结缔组织粘液退行性变是发病的重要原因长期和电脑打交道的人士，手握鼠标时间过长或昰姿势不正确，都可导致手关节滑膜腔的损伤而致病。 提醒大家不要长时间使用电脑，若需要长时间上网也应每隔一小时休息5至10分鍾，休息时勤做室内运动做柔软操或局部按摩，针对肩颈、上肢、手腕进行拉筋及肌力训练以增加柔软度及肌力。 ………………哎~~~注意休息~~~