儿时由于急症用过几次糖皮质激素 从那之后开始变胖加上学习压力和自己没有察觉体重增加到高中毕业才停止再100kg左右 最近才反思儿时那么好动为什么莫名其妙突然胖起来 請问成年之后这种情况想要恢复正常体重有什么需要注意的吗常规减脂方式是否可行？

你好需要注意首先是控制饮食，合理饮食是减偅的基础尽量少食油炸烧烤类食物，可多进食绿叶蔬菜水果类纯瘦肉蛋白类食物，同时多运动定期规律健身。常规减脂可行但是需要到正规医院进行。