原标题：六种食材帮助肝脏排毒什么保健品可以促进新陈代谢身体新陈代谢！

肝脏是身体内新陈代谢的重要器官，有氧化储存肝糖，分泌蛋白质的合成作用日常生活中要保护好肝脏，防止人体新陈代谢被破坏什么食物能够让肝脏更好的解毒，我们今天具体来了解一下

中医上讲，猪血对于肠道通便清除肠垢非常有效。猪血中的血浆蛋白被人体胃酸分解后会产生一种解毒清肠的分解物，能有效的与人体内侵入的粉尘有害金属發生生化发硬，从而通过消化道将人体内毒素排出体外长期从事有毒害粉尘工作的人要多吃猪血，预防粉尘给身体造成的危害当然，┅定要选择卫生无害的猪血才能食用！

绿豆，清热解毒是夏季防暑必备，由于绿豆性味甘寒对重金属、农药以及各种食物中毒有一萣的防治作用，绿豆汤本身就是最好的解毒剂长期接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者的人群，日常中应该多吃绿豆制品例如，绿豆汤绿豆粥，绿豆芽等以绿豆作为食材的食物

洋葱中富含丰富的大蒜素，所以洋葱和大蒜都能够杀菌、增强免疫力、抗癌、降血脂、降胆固醇和促进肠胃蠕动而黄瓜中富含丰富的碳水化合物、维生素B2、维生素B3、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，再加上特有的丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分是排毒养颜很好的食材。

菌类食材一般都有木耳、香菇、银耳等有清血脂的功效，因为菌类中含有丰富的硒不能能有效抵抗衰老，增强免疫力同时还能解除汞、镉等毒素，降血脂降胆固醇，提高机体免疫力

海带性寒味咸，除了特有的软坚散结清热利水，去脂降压的功效外海带中特有的褐藻酸还能有效放缓放射性元素锶被肠道吸收，通過肠道功能排出体外对于侵入体内的镉也有解毒排泄的作用，降低便秘和肠癌的发生概率

6、胡萝卜素丰富的食物

因为生活环境的不断汙染，环境中的有毒物质会在人体内产生自由基而这种自由基会促使体内蛋白质、核酸和脂肪变性，从而发生癌症、细胞衰老、中风等疾病研究发现，含胡萝卜素丰富的食材可以有效清除人体内的自由基例如紫菜、甜瓜、胡萝卜、柑橘、红薯等都富含丰富的胡萝卜素，可以多吃