你好导致您的情况的疾病有很多，如近期比较劳累或喝酒熬夜等等也可能是有肾虚导致的。建议你平时一定要多锻煉身体多做有氧运动，比如慢跑游泳等等多练习仰卧起坐深蹲运动，多练习提肛运动多吃一些壮阳的食物，比如韭菜牛羊肉山药，泥鳅海产品等等，戒烟戒酒避免熬夜，养成良好的生活习惯观察一个月看看效果如何。

如果无改善建议不要自行处置，不要自荇用药尽早到医院的男科就诊，需要医生通过进一步完善相应的检查来找到具体的原因并且给予针对性的治疗中途疲软的药。