根据《2017年中国青年睡眠指数白皮书》的数據统计在调查1.8亿网友近90天的行为轨迹洞察，结合近5万分有效睡眠调研问卷

数据显示，2017年中国失眠人群比例高达24％，这也意味着每三個中国人就有一个人失眠其中13-35岁的人群失眠比例不断上升，失眠人群正加速年轻化

很多人认为失眠就是翻来覆去睡不着，其实这只是其中的一种具体来说，大致能分成五种：

第一种入睡特别困难，需要在床上酝酿很久才能睡着他可能10点就爬上床了，但真正入睡时間是12点

这类人多见肝郁气滞型，就是那种思想包袱重责任心重，爱操心有点事就容易上心的人。

第二种睡是睡着了，但是睡眠特別浅多梦。

这类人往往整晚上都似睡非睡起床时会感觉很累，白天精神也很差注意力不集中，健忘

这类人往往气血是不足的，这種情况在产后特别多见

第三种，睡眠时间特别短可能晚上11点刚睡下，然后三四点醒来后就再也睡不着了。

这在中医里我们称为早醒问题根源还是在气血上，所以我常说早醒多梦调气血入睡难顺肝，睡不沉调肾整夜不睡清心火。

第四种时睡时醒，醒后不能再睡

这类人往往属于脾胃失和型，容易感到口腻口淡，大便不成型等症状治疗的原则还是健脾和胃安神为主。

这类人属于心肝火旺型岼时生活里很容易生气，性格急躁易怒常会有目赤口苦，大便干结舌红苔黄的症状。