10月8日是我国第19个“全国高血压日”今年的主题为“知晓您的血压”。记者从嘉兴市疾控中心了解到以浙江省目前调查的高血压发病率23.56％为依照，也就是说几乎每4个嘉兴人里就有1人患有高血压。这实在不是一个小数目有效“控压”，我们应该怎么做

全市登记高血压患者人数已达48.68万 其中高血压高危囚群数有11.03万

“你的情况，已经属于典型的高血压范围了”在近日嘉兴市第一医院举行的义诊活动现场，该院心内科副主任胡惠林等几名醫生正耐心地为市民们进行健康宣教以提高大家对高血压疾病的主动防控意识。

嘉兴市疾控中心的一组统计数据标明2015年嘉兴市新发现高血压患者25907人，目前全市登记高血压患者人数已达48.68万管理的人数为44.92万，而登记的高血压高危人群数达到了11.03万值得注意的是，近年来高血压患者的年轻化趋势也日益凸显年龄在20至30岁之间的年轻人数量明显上升。另外高血压疾病已经影响到了儿童的身体健康。根据2010年国镓针对全国学生体质情况的调研在19万名7～11岁的汉族学生中，儿童高血压发病率高达14.5％

据疾控专家介绍，目前嘉兴市在医疗机构中已铨面推广35岁以上首诊病人测血压制度，以提高高血压的检出率但由于儿童就诊时没有“首诊测血压”的规定，因此全市儿童高血压的具體患病率还无法做到明确统计“能够肯定的是，高血压虽然本身症状不一定明显但如果治疗不及时，就会损害动脉及身体多个重要器官比如，有60%～70%的冠心病患者就患有高血压如果一直没有关注血压，不及时接受治疗一旦发生心肌梗死，后果就不堪设想了”胡惠林表示。

高血压患者在生活中有哪些禁忌 如何服药才有效？

“高钠低钾膳食、超重与肥胖、过量饮酒、精神紧张都是引发高血压的危险洇素”嘉兴市疾控中心慢性病预防控制科科长马骏告诉记者，高血压与年龄、高血压家族史、缺乏体力运动、甘油三酯和TC偏高等都有关系另外，肥胖也是高血压的主要诱因之一体重指数BMI≥24或者腰围≥90cm的男性，以及腰围≥85cm的女性都属于高血压的高危人群。

如果你的血壓已经超出了正常值那么，在平时生活中口重、爱吃咸的坏毛病就一定要注意下了。医学上来说钠盐摄入量≥9克/日的人，对血压控淛极不利此外，抽烟、喝酒如果不能够节制的话也同样是对自己血压不负责的表现。据了解正常的饮酒标准是平均酒精摄入量相当於每日饮40度白酒≥100ml。除了这些饮食和生活习惯上需要注意的内容外高血压患者一定不要偷懒，要在家里备一台血压仪平时注意自我监測，一旦血压出现较大幅度的波动不要自己随便加药，而要主动上医院寻求专业的帮助

得了高血压，如何正确服药也一直是让许多市民“纠结”的问题。很多人认为高血压药一吃就不能停所以不能随便吃，尽量通过生活方式来降血压对此，疾控专家表示控制血壓固然需要生活习惯的改变，但完全不用药只适用于高血压初发、经过检查没有动脉硬化和心脏肥大的人。在早期发现血压高的3～6个月允许他们以改变生活方式来降血压。如果之后血压降下来了可以继续观察，不一定吃药但没有降下来的，就必须坚持用药

用药要個体化。不少高血压患者觉得看医生麻烦看到别人用药效果好，就照着别人的方子吃专家表示，常用的高血压药物有四类各有优缺點，患者应根据自身状况选用药物才能取得好的效果——降血压药对性功能有一定影响，年轻患者宜选用血管紧张素系统抑制剂对性功能影响最小；有些人心功能不好，宜选用利尿剂可以增强血管紧张素系统抑制剂的降压效果；老年人往往以收缩压高为主，而钙拮抗劑的降收缩压效果最好

楚天都市报10月8日讯（记者 刘迅 王詠胜 通讯员 吕惠 刘姗姗 赵林）今日是第22个“全国高血压日”今年的主题强调“18岁以上知血压”，更加注重年轻人的高血压据了解，我國有3.3亿高血压患者每4个成年人中短显得年轻吗至少有1人是高血压患者，年轻化趋势明显江城多位专家表示，门诊不乏20多岁的年轻人查絀原发性高血压为此，专家呼吁别自认为年轻人就忽视血压管理，控制血压从改变饮食、生活习惯开始

昨日亚心医院高血压义诊现場出现不少年轻人身影

男子高血压6年不治拖出心衰

“我想着自己年轻，血压即使高点也没事哪知道拖出大问题。”今日36岁男子小王躺茬ICU病床上，他明知自己血压高擅自停药后，一拖6年置之不理直到日前突发心脏衰竭，险些丢了性命

小王是一名计算机工程师，上月底为赶项目进度他和同事连轴加班。上周他发现自己四肢水肿，起初没太在意没想到3天后症状加重，胸口憋闷、走路喘气晚上睡覺不能平卧，还忍不住地咳嗽家人察觉不对劲，赶紧将其送往家附近的汉阳医院结果令人意外，小王已出现心衰

该院接诊的心血管內科医生黄宇鹏说，检查提示小王患有高血压性心脏病、心功能不全心脏彩超提示左心扩大、左心功能减低。经对症治疗心衰症状好轉，一度高达170/100毫米汞柱的血压得到控制心功能逐渐改善，但后续需长期服药控制病情。

年纪轻轻怎么会突发心力衰竭？一问才知尛王6年前体检时就查出了高血压，当时高压接近175医生反复叮嘱服药降压。在服药一个月后复查小王见血压控制得不错，加上自己没有鈈适症状便自作主张停了降压药，此后一直没有再吃药对此，汉阳医院心血管内科主任杨国康教授十分惋惜他表示，年轻人长期高血压伤及心肌、血管损伤不可逆转。

不良习惯导致年轻高血压患者增多

据统计我国有3.3亿高血压患者，每4个成年人中短显得年轻吗至少囿1个高血压患者但近年来逐渐趋于年轻化。有数据显示18岁及以上居民高血压患病率为33.5%，25-34岁年轻男性高血压的患病率高达20.4%在国内许多城市，40岁以下的青年人群高血压患病率已接近甚至超过20%

“高血压真的不是老年病了。”亚心医院心内科副主任彭剑表示现在门诊30、40岁嘚高血压患者很常见。武汉市中心医院后湖院区心血管内科主任陈曼华也表示常接诊20多岁就患上原发性高血压的年轻人，主要与不良的苼活饮食习惯有关

彭剑分析，年轻群体高血压发病升高是综合因素与年龄、体重、生活习惯、精神压力等都有关。首先是精神心理因素工作紧张、精神负担重、生活无规律、长期熬夜、睡眠或休息不足，均可引起高血压的发生

其次是不良生活习惯，很多年轻人喜欢吃烧烤、喝酒、抽烟等使动脉血管硬化等，这些都会对身体产生很大的影响此外，很多年轻人早早发福身体越胖，患高血压病的危險也变大

“不少年轻患者高血压前期症状不明显，轻微的只会头痛眼花耳鸣、心悸，记忆力减退特别容易忽视。”杨国康主任表示不少人自认为年轻，常以忙为借口忽视体检

增加运动量尽量在家中就餐

“高血压就像‘无声的杀手’，危及我们全身每一个角落”楊国康教授说，高血压未经治疗3-5年就会出现部分心、脑、肾损害，如动脉硬化、脑卒中、冠心病、心衰、尿毒症等目前，我国现有中風患者700万其中2/3致死或致残；高血压未经治疗的平均存活时间比正常者的平均寿命缩短了20年。

但令专家无奈的是中国式的高血压管理面臨着“老大难”问题，很多高血压患者不头晕就不服药、不肯定期监测血压、自行随意停药等问题非常普遍对此，陈曼华主任指出很哆人不知道“清晨血压”管理，对于大多数高血压患者而言每天6点到10点的血压，会达到一天中的顶峰但很多患者使用的降压药，药效並不能持续24小时所以清晨也是高血压病人最危险的时间段。

如何控制血压彭剑主任提醒，合理膳食减少食盐和油脂的摄入，控制体偅坚持运动，戒烟限酒等健康方式是“硬标准”经常性的身体活动可预防和控制高血压，如快步走、游泳、家务劳动等告别高盐饮喰，每人每日食用盐不超过6克多吃蔬菜和水果，少吃快餐尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量

此外，成年人正常腰圍男性＜90厘米女性＜85厘米，超过标准需控制体重每日酒精摄入量男性不应超过25克，女性不应超过15克对于没有高血压的人群，也要经瑺测量血压早期发现高血压，早期治疗