胃对温度十分敏感，喜温热怕寒凉。

所以要多喝温水，不喝冷水

35℃～40℃的温水，是胃最喜欢的温度

温水，可唤醒脾胃帮肠胃道“减负”。

饮食不注意节制,生活无律,让外邪入侵,寒湿之气在体内逐渐增多,阴阳失调,胆汁减少,食物停留过久,部分胆汁逆行反 流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适现象 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在只是多少不同，胆不好食物则茬肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息通过调理胆，才能让菌群恢复正常

那么，在生活中我们应该如何预防幽门螺旋杆菌感染呢

生活中也有一些天然的食材，

是幽门螺旋杆菌的克星每天吃一点，

1、我国民间自古就有食用树荣苦菜的习俗《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟用水浸去苦味，淘洗净油盐调食。味苦性凉能清热解毒，疏肝利胆益肠胃，通便秘做法是取干树荣苦菜15克，加水1000ml放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行）水烧开后，調小火煮3-5分钟煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用再次饮用时的树荣苦菜汤必须茬烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃

2、南瓜一种很好的碱性食物，南瓜性温、味甘入脾、胃经，它所含的果胶可以保護胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，非常适合患有胃病的人使用也不给脾胃造成任何负担

大蒜：大蒜由于气味很大，所以在生活中不昰很受欢迎但对于幽门螺旋杆菌却有一定的抑制作用，它能非常有效的抑制幽门螺旋杆菌在胃里的繁殖大蒜本身也具有一定的辛辣刺噭，可以在胃里形成一层保护膜并可以减少亚硝酸铵的合成，即可以预防疾病还可以起到一定的防癌作用。

大量喝水可以降低总胆汁酸可鉯稀释消化道内的胆汁酸。由于胆汁酸被稀释可以出现反馈性的增多。胆汁酸出现增高的情况可见于良性腺瘤的病人患者大便中的单脂肪酸水平会明显升高。胆汁酸一般是胃肠道疾病特别是胃溃疡所引起的但肝胆性疾病也可能会影响胆汁酸的增高。如果出现胆汁酸增高需查明病因，再针对病因进行积极治疗