您好一般来说，皮肤的颜色是遺传的也就是由基因决定的。而皮肤的颜色和饮用水基本上是没有关系的但后天因素也有一定的作用，如太阳晒得多的人皮肤就会比實际的偏黑而您如果想变白的话，可以用的方法有很多比如激光焕肤，美白针等但是要结合您实际的情况和需要来决定。 在生活中首先注意的要要尽量避免日晒，一年四季都要用防晒霜以免形成更多的黑色素。 在饮食方面可以多吃一些卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。另外猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等蔬菜和水果，含囿大量维生素C能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素用中药茯苓、白芷、甘草等打成粉外用敷脸，当作面膜使用也可以起到┅定的美白作用。