心里莫名的难受心情压抑怎么缓解总感觉少了什么有时严重还会呼吸困难或者其他部位不舒服等二十二岁了

点击联系发帖人 时间：2019-05-12 05:44

心情压抑怎么缓解

→ 最近心里很心情压抑怎么缓解总感觉自己整天提着心

健康咨询描述：之前开车经常摔倒现在一想到开车就心里很怕，但其实开起来没问题还有就是家里老人去世时我囚不在身边现在总胡思乱想，总觉得身边的人会随时出事这要也没么办，压得我挺难受的

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根据咨询者的表述目前存在一定的紧张焦虑情绪，例如过分担心一方面与精神心理因素有关，例如环境因素的影响或者合并有精神心理疾病，例如焦虑症另一方面可能与个性有关。严重者需要心理治疗和药物治疗

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你好，很高興为你解答一般来说，在心情不好的时候尝试可以采用以下两种方法：1。发泄的方法不要让自己充满忧虑，留些时间去忘记不快乐做一些你感兴趣的事情，比如看电影、听音乐、去购物、唱歌、玩游戏分散注意力;或者爬山，攀岩游泳

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这是肯定的
英国科学家早证明了人在情绪低迷的状态下，身体的免疫系统也会受到影响
反之 生活在快乐中的人身体状况出奇的好
所以，不论发生什么事情都要乐观去媔对
我们国家不是有句话笑一笑 十年少嘛。

全部

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