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身体比较肥胖一般是饮食过多營养过剩所致。没有时间锻炼要靠饮食控制,可以逐渐减肥只要有恒心毅力,是可以减到140的 建议逐渐减少饮食,饭前喝水少吃肉喰面食甜食,杜绝担心晚饭少吃或者不吃,可以吃水果代替在家可以使用跑步机。
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