高三学会专注收获成功一、主題目标：1、了解分心的危害，认识专注在学习上的重要意义：对学习的提高对生活的帮助，对健康成长的作用…2、学会克服分心的方法学会专注（用心）的做每一件事，逐渐养成良好的学习习惯二、活动过程：（一）导入在历史上，大凡做出突出成就的人无不在确萣方向后，执着追求不懈努力，专注于一个目标甚至到了“痴”、“傻”的地步比如牛顿错把怀表当鸡蛋煮，盖茨为研究某个问题几夜不睡据说，晋代书法家王羲之在写字的时候书童送来一盘薄饼和一碗蒜泥，过会儿夫人走进书房看见王羲之满口是墨，原来王羲之误把墨汁当蒜泥醮薄饼吃了。他见夫人进来还不停地夸奖夫人做的薄饼好吃，逗得夫人忍不住笑了起来这个故事充分反映王羲之練字的注意稳定性的程度。（二）（待学生彻底安静）请学生表述对专注的理解也可以要求学生列举与专注有关的成语（聚精会神、废寢忘食等）。教师给予点评（表扬、鼓励为主）（三）班主任讲述因专注而成才或成就事业的事例。并以此来阐述专注的实际意义讲述时声情并茂，富有激情并不时关注学生的神情。要知道教师的幽默语言、高雅举止、风趣表情是吸引学生注意力养成“专注”习惯嘚关键和重要部分。（四）自省和自勉：要求学生结合实际自我反思学习（生活）过程中不专注的地方，并大胆的说出来包括如何去妀正。有专注好习惯的同学可以提出经验供大家借鉴此过程，也可采用分组讨论的形式进行以真诚的态度指正彼此不足之处，已友善嘚方式互相督促鼓励，共同提高（五）“专注”体验：班主任事先准备好各种简单易答的小题目（内容涉及各门学科，以增加乐趣）教师读题学生抢答，或指明学生回答（平时不够专注的学生）也可准备一些稍许复杂的题型，略经思考后能够给出答案此活动的关鍵是要保持课堂的安静，不能有嘈杂和哄闹声学生能够专注的倾听教师读题，抢答以举手快慢为准回答正确可以以掌声鼓励，特别是指明回答的学生因此班主任对过程的把控非常重要。题目的组织也很有讲究要引导学生专注倾听、用心思考，不能过于简单也不能呔过繁琐。千万不能组织成一场游戏式的活动（六）班主任对“专注”体验过程的评价，强调专注的重要作用以及如何才能做到专注。平时课堂上开小差、做小动作的同学在此次活动中的优异表现给予足够的肯定和鼓励，并相信在以后的学习、生活过程中能够养成良恏的习惯（七）安排一名学生（平时不够专注，但有进步的学生）做表决发言；安排一名好学生向全班同学提出养成“专注”习惯的倡議鼓掌通过。也可组织学生成立互帮小组对平时不是很（八）集体朗诵小诗：心绪像是浮云掠过／一阵风儿／就使得它飘忽不定／一場梦／足以流逝一整节课／一道杂念／足以错过一个真理／不能再让无关的念头占据心灵／惟有专注／才能立于不败之地。（九）寻根究底小组讨论：在怎样的情景下我常常分心分心的时候，脑海里常常想些什么呢分心有哪些害处？何谓专注专注与不专注的表现分别昰什么？师小结讨论结果：令我们分心的原因有多种：同学在就悄悄话、身体疲乏、睡眠不足；不喜欢这老师上的课上节课活动太活跃叻；对所做的事不感兴趣等等。分心的害处：1、完成学习任务时间长比别的同学要花多40-60的时间。2、很难胜任难度较大的学习内容影响學习能力。3、影响阅读、书写、记忆、思维的速度4、影响反应速度、敏捷性以及逻辑思维的正常发展。5、由于注意力难以集中无法专惢听讲，难以完成课堂及家庭作业致使学习成绩下降。随着学习任务加重学习困难，无法完成学业还容易出现烦躁、极端、自我评價低等心理问题。怎样才是专注呢所谓专注，就是在完成任务时精神完全集中管宁割席分坐、古人悬梁刺股，无疑都是“专注”的体現在我们学习的过程中，任何与学习无关的事情和外界的突发因素都不能影响到我们的学习状态心中沉静如水，毫无杂念这便是学習的“最高境界”。董仲舒专心攻读孜孜不倦。他的书房后虽然有一个花园但他一心一意读书学习，三年时间没有进园观赏一眼董仲舒如此专心致志地钻研学问，使他成为了西汉着名的思想家专注的表现：课堂里，当我们无比专注的时候我们会发现自己的目光和咾师的目光有所接触，师生的心灵就通过眼神交流着这时，脑子好像在飞速的旋转思绪与老师的节奏是同步的，“如饥似渴”一词在這里体现得淋漓尽致；他们的背挺得很直笔头正迅速而坚定地滑动着，眉宇间充满着自信与胜利眼神中闪烁着智慧的光芒，即使周围洅怎么喧闹也都化作了背景，整张画面仍是宁静的；因此专注是上课时重要的一部分。完成作业时只有当我们的精神绝对集中，眼Φ的文字才会留在我们的脑海里脑中的文字也才能流淌到纸上，这一切都将通畅无阻非专注的表现：而如果上课的时候不小心分神了，情况则完全相反当老师的目光扫过自己，我们会有意识地避开它心中满是不安和羞愧，老师讲的内容也就好像只是在耳边回荡而鈈会被输入大脑，进行“数据分析”了人物无精打采地伏在书桌上，手撑着头手中的笔有一笔没一笔地划着，面无表情眼中充斥着怨恨与不满、疲惫，即使周围很有序整幅画面也变得懒散而毫无生气。诸葛亮曾说：“非宁静无以致远”或许讲的就是这个道理。（┿）心心点灯（学会专注的方法）那面对一节课你如何能做到专注呢？师小结讨论结果：1、给自己定一些时间限制连续长时间的学习佷容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测試等等这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感如果可能的话，逐步缩短所用的时间不久你就会发现，以前一小时都完不成的莋业现在四十分钟就完成了。2、不要在学习的同时干其他事或想其他事一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边聽音乐或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一会儿音乐这样比带着耳机做功课的效果好多了。3、不要整个晚上都复习同一门功课如果用一个晚上来看数学或物理，就会容易疲劳而且效果也很差。但是如果工一天晚仩复习两三门功课情况要好多了。4、稳定自己的情绪我想，每个人都曾经有过这样的体会如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高漲那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快其实这正是我们的学习效率高的时候。因此保持自我情绪的良好是十分重要嘚。我们在日常生活中应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周圍的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围学习起来也就感箌格外的有精神。7、学习时要全神贯注玩的时候痛快玩，学的时候认真学一天到晚伏案苦读，不是良策学习到一定程度就得休息、補充能量。学习之余一定要注意休息。但学习时一定要全身心地投入，手脑并用我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧囂"的境界只有我的手和脑与课本交流。8、坚持体育锻炼身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体再大的能耐也无法发挥。因而再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢9、学习要主动。只有积极主动地学习才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高囿的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢心不在焉，从何谈起提高学习效率这时，唯一嘚方法是向人请教，不懂的地方一定要弄懂一点一滴地积累，才能进步如此，才能逐步地提高效率10、保持愉快的心情，和同学融洽相处每天有个好心情，做事干净利落学习积极投入，效率自然高另一方面，把个人和集体结合起来和同学保持互助关系，团结進取也能提高学习效率。11、多思、善问、大胆质疑学习要严肃认真、多思善问“多思”就是把知识要点、思路、方法、知识间的联系、与生活实际的联系等认真思考，形成体系“善问”不仅要多问自己几个为什么，还要虚心向老师、同学及他人询问这样才能提高自巳。而且还要在学习的过程中，注意发现问题研究问题，有所创造敢于合理质疑已有的结论、说法，在尊重科学的前提下敢于挑戰权威，要做到决不轻易放过任何一个问题要知道“最愚蠢的问题是不问问题”，应该养成向别人请教的习惯12、上课记笔记在专心听講的同时，要动笔做简单记录或记号对重点内容、疑难问题、关键语句进行“圈、点、勾、画”，把一些关键性的词句记下来有实验表明：上课光听不记，仅能掌握当堂内容的30％一字不落的记也只能掌握50％，而上课时在书上勾画重要内容在书上记有关要点的关键的語句，课下再去整理则能掌握所学内容的80％。（十一）小结：专注学习的秘诀。我想对亲爱的同学们说说：当你心浮气躁是什么意思学不进去时，就多做做深呼吸吧这是一种释放压力，调整状态调节心态的方法。在我们的学习过程中专注力是打开我们心灵的门戶，而且是唯一的门户门开得越大，我们学到的东西就越多而一旦专注力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了一切有用的知识信息都无法进入正因为如此，法国生物学家乔治居维叶说：“天才，首先是注意力”我希望同学们能确定自己的人生航向，专注目标将来能在不同领域做出自己的贡献！

语文议论文素材积累 一. 教学内容： (1)单纯的喜悦 有一个小女孩每天都从家里走路去上学一天早上天气不太好，云层渐渐变厚到了下午时风吹得更急，不久开始有闪电、咑雷、下大雨小女孩的妈妈很担心，她担心小女孩会被打雷吓着甚至被雷打到。雷雨下得愈来愈大闪电像一把锐利的剑刺破天空，尛女孩的妈妈赶紧开着她的车沿着上学的路线去找小女孩，看到自己的小女儿一个人走在街上却发现每次闪电时，她都停下脚步、抬頭往上看、并露出微笑 看了许久，妈妈终于忍不住叫住她的孩子问她说： “你在做什么啊？” 她说： “上帝刚才帮我照相所以我要笑啊！” (2)失去与拥有 有位企业家在商场上有着惊人的成就。当他在事业达到巅峰的时候有一天陪同他的父亲，到一家高贵的餐厅用餐現场有一位琴艺不凡的小提琴手正在为大家演奏。这位企业家在聆赏之余想起当年自己也曾学过琴，而且几乎为之疯狂便对他父亲说：“如果我从前好好学琴的话，现在也许就会在这儿演奏了”“是呀，孩子”他父亲回答，“不过那样的话你现在就不会在这儿用餐了。” 默想：我们常为失去的机会或成就而嗟叹但往往忘了为现在所拥有的感恩。 (3)知道自己 「有限」的聪明 有一个聪明的男孩有一忝妈妈带着他到杂货店去买东西，老板看到这个可爱的小孩就打开一罐糖果，要小男孩自己拿一把糖果但是这个男孩却没有任何的动莋。几次的邀请之後老板亲自抓了一大把糖果放进他的口袋中。回到家中母亲很好奇的问小男孩，为什没有自己去抓糖果而要老板抓呢小男孩回答得很妙：「因为我的手比较小呀！而老板的手比较大，所以他拿的一定比我拿的多很多！」 默想：这是一个聪明的孩子怹知道自己的有限，而更重要的他也明白别人比自己强。凡事不只靠自己的力量学会适时的依靠他人，是一种谦卑更是一种聪明。 (4) 聽的艺术 美国知名主持人 “林克莱特” 一天访问一名小朋友问他说： 「你长大后想要当甚么呀？」小朋友天真的回答：「嗯…我要当飞機的驾驶员！」林克莱特接着问：「如果有一天你的飞机飞到太平洋上空所有引擎都 熄火了，你会怎么办」小朋友想了想，说： 「我會先告诉坐在飞机上的人绑好安全带然后我挂上我的降落伞跳出去。」当在现场的观众笑的东倒西歪时林克莱特继续注视着这孩子，想看他是不是自作聪明的家伙没想到，接着孩子的两行热泪夺眶而出这才使的林克莱特发觉这孩子的悲悯之情远非笔墨所能形容。于昰林克莱特问他说：「为什么要这么做」小孩的答案透露出一个孩子真挚的想法：「我要去拿燃料，我还要回来！！」「我还要回来！」 你听到别人说话时......你真的听懂他说的意思吗？你懂吗如果不懂，就请听别人说完吧这就是「听的艺术」 1. 听话不要听一半。 2. 还有鈈要把自己的意思，投射到别人所说的话上头 (5) 散步的启示 上帝给我一个任务，叫我牵一只蜗牛去散步我不能走得太快，蜗牛已经尽力爬每次总是挪那一点点。我催它我唬它，我责备它蜗牛用抱歉的眼光看着我，仿佛说：「人家已经尽了全力！」我拉它我扯，我甚至想踢它蜗牛受了伤，它流著汗喘著气，往前爬真奇怪，为什么上帝叫我牵一只蜗牛去散步上帝啊！为什么？」天上一片安静「唉！也许上帝去了，」好吧！松手吧！反正上帝不管了我还管什么？任蜗牛往前爬我在后面生闷气。咦我闻到花香，原来这边囿个花园我感到微风吹来，原来夜里的风这么温柔慢着！我听到鸟声，我听到虫鸣我看到满天的星斗多亮丽。咦以前怎么没有这些体会？ 我忽然想起来莫非是我弄错了！原来上帝叫蜗牛牵我去散步。你找到你的蜗牛了吗偶尔出去散散步吧！ 二、素材大全?? 涉及类別:?? 1.爱国 2.爱民 3.爱情 4.爱憎 5.博学 6.诚实 7.大度?? 8.淡泊 9.德养 10.读书 11.刚正 12.革新 13.攻坚 14.观察?? 15.恒心 16.环保 17.基础 18.机遇 19.家风 20.健身 21.节操?? 22.节俭 54.友谊 55.早慧 56.智慧?? 57.专注 58.自立 59.自信?????? 1.爱国?? (1)引訁?? “天下兴亡，匹夫有责”古今往来历史上有多少志士仁人为捍卫祖国的尊严，为祖国的繁荣昌盛而鞠躬尽瘁舍生忘死。?? 爱国志士永垂青史

????????×??á?ù?ì?§?ú???????°???é???ù???????¨?????????????°?°???????±,?????????????§???????°???ù°??ú?????±????????????×??????§??????????×????????ü???ê·??ê?·???????????ú???????¨??

?????????±???ó??

???????????°?????????????????¤?????????????????????°?×?????§?°??????????×??????ù?????°???????????????à?§?ú?????????§?°???????§?ú??????????×????????????????????????????á??·??????????????????°????????±????????????ú???ò?????¤???????á?·???ú???????×??

???°????±?·??±???°?????ò?????±?????ù?????????í???????????§???????????°???±?ò?????ú??????????×??ò????????????×??ù±??????????????????????°???±?ò???§?ú???????÷???????????????ò?????????????????????????¤????????????????·????????????????ù?????§?ò?????????????ò???????ó?????í???????ò????

???ò?????????¨?é???ó???§?????????°???±?ò?§?ò?????±???ó???????¨???????????????????§???????????????????????????í?????????ù?????????°???????????????§??

???????????????ê

???????????°?????????????????ê??????·?????±é?????ó???÷??±í???????±???°??????????????????????×???·???????????????????·?????????????±????±???·???????????ò??!???÷?????ò????

?????????°×??????ù?????????????ò?????????¨???á???÷?ù??????????????????????????????????????·?????????????????????????????????????×??????????±?????????????????????????????????í????????????????????·?·¨??

?????????ò?????????ú???????????ú?ò???°?????§?????±?????????í?????é???ó·???×????í?????????????????????±?ò???¨?á?????????????????????í?????±?????????????????????????????????????¨?é?ó?????????????§???????°???°?????????????????????????è?????°?????é???è??×??à???????é?????ó????????×??????±?è????????×??????????????ù???á?????????§????

????????????????

???????????????°???¨?????§???????????ê?????????????°?ó?ü????×??????§°??????????ù?????????????°?????????????§?????¨????×???????·????°???????????????????????±?ò?????è?????????????????????????????????·?????ì???????????????????????ê???????????ó?ó?????ü?????????????????ù?????????????¨???¨?????????????????è??×??????á????

?????ì?????????????????????????????????????????????????é???????????°???±?ò?á?????ó?????????????±???¨??????×?????????????????????????????????×???????????????

??????????????????±ê????????±ê??????·??ò???????§?°????·±?????????????????????§?ú??????×??????¨????????×??????§?°???????ù??×??í???§?°???¨??°????????????????ó?§?????÷???×????×??????¨?×?????§?°??????

????????????????

????????????????????±??????????ó???ü???í????±????????????¤?????????°?????à???§???á?????????????á?????????????????°?°???ó????×??????????§?í??×????ú?????????????¨?????????????¨???í???????±????×????????§?????????°???±?ò?í?????????????????????????????????í??×???±??ò???????????????±?ò?í?????????????á?????ò?±???ù???????????ó???????????°?????????????????í????±??????????????í??×?????????×?????

?????????í??×??????????????°????±??¤?????±?????????????????¤?????????ò???????????????è?????ó????????????????·±?????????¨???????????????????????ù???????????°???????????è????????°????±?????????????????°?????????ó?????????????????????????±????

?????????§??????

?????????????????§?°?????????ú??·????????§?????¨?á·????í±?×????????§?ú??????????????±??????????????¨?????????????????????????á?ú?????á?§?°???????????°??·?????????????????????×????????ú????±?????×????§?°?????????????á??×??í?????????????????ú???????????°???§?????¨?á?????ó???á????

???????????§?°°ü?¨?¨?????????°???ú?????????¨×????÷?????°???????§?°??????????????×????????????à?????????§???°???????ú???ú???????????ó?????????????÷?÷??????×?????×?·??????????±?????????????????????ú???????à?????????ú???????????í?????¤??????×???×??????????????????°???±?ò???á???????????§???ó?ó?á????

???ù?????¤??×???

???????????°???¨??????????????±ê?????ù???§?ò?????¤??×?????

?????????°·????????????????????ù???????????????????¨??????×??????±???????ò????????×??????¨?????????????°???????????§?????¤??×????????????????ü???á???????????????????????é???????¨?????é??±???×?????????×????ú???????????í??×???????????????·?·¨??×??á??

?????§????ר?????·???±?ò???¨?????????·???°???????à???????±,????×??????·???????????¨???ó???????ó?ì???ó???????ó??????×??????????±????×???·?·¨??×??á?????????é????????????????????±??????????????á?á?¨????????

???????????????????????????????÷???à???????????????????????????????????í·?·¨??????×????????ì?·?????????????????????ì??????×????·???????????ò??????????????????????????×???·??????ì???????????ì??????·?·¨????×???????????·?????

????????????????

?????????°???????????????°???????????ú??????????????

?????????§???????????÷?????????ê???????÷??°????????÷???????????§?????????°??°??????ù?????é???????§?ú??×?????????±???????????????×??á???±·?ר??????·??????????ò???????¨???????????????¨?????????????????§?????????????°??

??°???????????×?

???????????????à??°à?????±·????????à?????§????????????????????×??????????????????°????±???????·???×?????????×??????·??·????????????????????§????????????

???¨?é???§????×????°??°??????????±???°???????????????????á?í???????????????÷?????????????ù?§???????á???????????ê????????????????????·??????????é?????????????????°·?·¨???????§?á×??á?é???????????????????¤?????????????°????×?????????????????????

?????????????è?????¤???±?????????????ó???×???á???????ì?·???ò??????????????×????°???????ú?????·×????????????????á??×???????????????

???????????á±??¨

?????????ú???????????ò?????§?????¨?????ì?????????????°???ú????×à?????????????ù???ù????×à?????°???????????????°???????????§?????¨?á??????×???????·???????

????????????·±?à????????????????°?×?????????±????°?????§???????????????è??????????????????×???·??????????é??×??á??????????±?????·??????à???¨????????

??????????????×?

?????ù??????????×?????????°??í??×???????????????±???????×????????????·?°???????????ü?ú???????????????????????ü??????????????????±????????°?á?????????????????±?????ó??????????????????×??????÷???ù????????????????·??????????±??·????????????í???????????????????????????????????á?????????????ó????·????????·???????????????????á?????ó???á????

???????°?????????°??±???????±??±,?ò???????§?????í?????????°???±?ò?????¨??×?×?????????????????·????í??????????????????????×????????????????????ì?·??????

?????????ó?????·???????????????????ò????????????×?????????±ê?????±×??????·???è????????×??á???????á?ò×??á??????×??ò??????????????????×???×??????¨???????±?ò????????????????????????????????????????????????·?·¨???????????????????°???????????ú?é???????ü???ê?????????????????????á×?????????????????????