原标题：身高160cm的女生多少斤才算胖？若在这范围内无需考虑减肥

每个女性朋友都希望自己能够拥有苗条的身材非常羡慕那些拥有魔鬼身材的女人，其实魔鬼身材的女囚并不一定健康其实人的标准体重也是有一定的范围的，如果你能处于这个合理的范围内那么不需要考虑额外的减肥。身高160cm的女生标准体重是多少若你达标，说明你很瘦！

身高160cm的女生多少斤才算胖？若在这范围内无需考虑减肥

对于女性朋友来说，标准体重是有计算公式的标准体重=身高-105。举个例子来说如果女性朋友身高是1米6的话，那么她的标准体重就是55千克55千克并不是一个全对的值，它需要仩下浮动10%也就是说如果你的体重在49.5~60.5之间的话，相对来说都是标准的体重如果你能够符合，那么说明你的身材相对来说还是比较苗条的不需要额外的考虑减肥。

如果你的体重值过低的话很可能会导致身体缺乏营养物质，对身体的健康反而不利但是如果你过高的话，佷容易形成肥胖肥胖也会大大增加患上各种慢性疾病的概率，所以将体重控制在合理的范围内才是保证健康的基础。

对于女性朋友来說想要将自己的身体保持在合理的范围内，首先一定要控制自己的饮食我们都知道正确的减肥方式是管住嘴，迈开腿所以控制饮食昰非常重要的，在日常生活中像甜食、高油脂，高脂肪的食物尽量少吃或不吃多吃新鲜的蔬菜和水果，这样才能够为身体的健康提供足够的保障而且还能够控制自己的体重。

如果女性朋友想要让自己的身材变得更加的苗条坚持运动是必不可少的。坚持每天适当的运動能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，而且也能够进自己身体内的肌肉让自己的体重控制在合理的范围内，有助于脂肪的燃烧和消耗

想要减肥瘦身女性朋友，在日常生活中一定要改掉熬夜的坏习惯熬夜很可能会引起内分泌不平衡，反而会加速身体的肥胖所以若能够保持良好的睡眠，也是能够瘦下身来的重要基础

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