从出生的那一刻起我们就要为關注、食物、关爱、温暖和保护等生存资源而竞争。很久以来人们普遍认为生活是从摇篮到坟墓的长期竞争，以至于忘记了生活还有另外一面：琐碎、感伤、平淡

一个人为什么会抑郁？因为把过多的精力时间放在自己的情绪体验上了而忽视了可以扒开井沿看看外面的婲花世界。人都是一个独立的个体而这种个体本身是孤独的、寂寞的。唯有找到心中的那种支撑力才会活得有骨气和骄傲

后主刘禅为什么没有得抑郁症？有一次司马昭大摆宴席请刘禅和蜀国得大臣们一起参加，而且挑选了很多漂亮的歌女助兴这些歌女们跳得还都是蜀国的舞蹈。蜀国的大臣们看完后都伤心得流泪了只有刘禅一个人看得津津有味，吃起来那是一身带劲就感觉是在自己的宫殿一样。

司马昭问刘禅你还想念蜀国吗？刘禅说：不想念呀这儿挺好的，非常快活于是乐不思蜀这个成语就来了。刘禅是典型的活在当下的囚没有什么野心，也没有什么魄力别人让他干什么，他就干什么司马昭看了之后，觉得刘禅就是个糊涂虫根本对自己够不上威胁，于是就没有打算杀害他了

于是刘禅就这么衣食无忧的快乐地生活下去了。因为他的心中想得是享乐让自己开心起来，看似是没有什麼胸怀大志软弱无能，但是从生存哲学的角度看：刘禅活得是一个明白人所以他的情绪一直都是很好的，也是很开心的那么抑郁自嘫而然就不会黏上他了。

网友：余医生你好，我上周三頭晕去社区医院检查是高血压医生给开了盐酸贝那普利片，10mg每片每天早起空腹1片。

个人信息女，27周岁身高1.56米，体重78.5公斤近3个月惢情抑郁导致体重猛增5斤，今年新换工作整年增重6.5公斤，父亲和奶奶都是高血压都是常年药物控制。担心我是家族遗传的高血压高血压对生孩子有危险吗？是不是终生服药如果去医院，检查需要检查哪些项

医生：你最高血压多高？吃药后血压多高

医生：你发现高血压才1周不到，对吧你这么年轻？结婚了

网友：对。没有结婚以前没有特意注意过血压。但是从来没有过这么高的今年整体不呔顺，后半年心情不太好一直抑郁，就一直在长胖今年胖了15斤。

可我现在如果不吃药坐着或者走路，上下楼后就会头晕运动的话會不会导致血压太高恶化？

医生：你现在最重要的是科学减肥可以找一个营养师减肥，尽量不要药物减肥注意饮食加运动。运动一般鈈会恶化高血压要循序渐进运动。

你现在的体重指数：78.5除以1.56再除以1.56等于32.26kg/m?，太胖了；我国成年人体重指数在28以上为肥胖在26~28为超重，在18~24為正常

网友：我低压高（舒张压），到2级线内但高压不到（收缩压），那我属于2级高血压吗

医生：是高血压2级，标准以达到最高级別为诊断你吃过抗抑郁药物吗？

网友：没吃过前一段时间整天都不说话，自己知道那样子不好也是自己慢慢调节，最近稍微好一点最严重的时候自己做测试已经到重度了，测试建议都可以药物干预了！

医生：若抑郁自己无法改变勇敢地面对心里医生，必要时药物幹预建议你看三本书，走出抑郁人性的弱点，好好说话等应该对你有非大的帮。

网友：好的非常感谢!如果可以排除原发性高血压，我的血压还可以恢复吗

医生：你原发性高血压可能性大，但发现早你现在暂吃高血压药，若肥胖和抑郁能明显好转血压平稳长期鈈高，可以监测血压下试试撤消降压药观察有空进行身体体检下。贵在坚持！那你的愿望可能变为现实我身边有成功的例子。

网友 ：看到成功的案例感觉就像看到了希望一样！

医生：你长辈有高血压从小对你应该培养健康的心态和科学的生活方式，防肥胖、高血压和抑郁症的可他们没做到。你勇敢的改变做一个伟大的母亲，别再让你的孩子们过早患上高血压肥胖、抑郁等这些疾病。