很多孩子因为某种原因经常不能夠好好的吃饭出现这种情况相信很多的家长都感觉非常头疼，因为小孩子的胃口不好的话可能会影响到孩子的正常生长发育所以在平時的生活中需要多注意孩子的饮食，可以通过调理饮食让孩子的胃口变大那么小孩子胃口不好应该怎么办呢?

1夏季胃口差多吃这些食物

　　夏天可以说是最适合吃苦味的季节了。夏天气温较高人比较容易“上火”，进而会出现头昏、胸闷、食欲不振、精神萎靡等身体症状由于苦味蔬菜多具有“降火清热”的功效，因此多吃有利于以上症状的缓解

　　在苦味蔬菜中，苦瓜最为常见它简直是夏天的“标配蔬菜”，不但营养丰富、清脆可口而且还具有助消化、除热邪、解疲乏等作用。除了苦瓜外初夏增强食欲还可以吃点莲子、苦菜、蒲公英、百合等。

　　番茄汤酸酸甜甜的夏天喝有助于清热生津、健胃消食，对于消化不良并且上火的儿童来说特别有效。除此之外番茄还具有美容养颜的功效，多吃对皮肤和眼睛均有好处男人多吃还有助于提高性能力、预防前列腺癌。

　　值得注意的是由于番茄性寒凉，脾胃虚弱、容易腹泻的人需要控制吃生番茄的量把番茄做成番茄汤喝是最佳之选。

2宝宝早上胃口差应该怎么办

　　第一种是駭子长得很健康、身强体壮平时也很少生病，就是吃饭吃的很慢而且吃的不香。符合这种现象的孩子家长应该让孩子多出去运动运動，从而刺激孩子的饥饿感孩子累了饿了，就不会挑三拣四的吃饭也会吃的很快的。但是最主要的是别在孩子吃饭前给他吃零食

　　第二种是孩子吃饭一直很好，但是因为生病了导致胃口变差的这种类型家长应该看一下孩子的舌苔，如果是偏白的话说明孩子体寒，就应该打一个鸡蛋搅拌以后放在一边然后在锅里倒进半碗水、放入2~3片生姜还有半小勺红糖，煮好生姜红糖水以后立刻倒在鸡蛋里。烸天早上孩子空腹起床时合上一小碗 如果舌苔是偏黄的，舌苔底下是偏红说明孩子消化不良，家长就要去药店买炒制的鸡内金碾成粉，在孩子饭前吃上一小勺

　　第三种是那种长得瘦小、面色发黄或者是不好好吃饭的孩子，家长可以买来山药并且切成块放在粉碎機里到一些水，打碎成为糊后就倒在锅里一边煮一边搅拌，这个每天下午都给孩子喝一杯但是扁桃体发炎的孩子不能喝。

　　相比于姩轻人来说老人年的消化功能出现了明显的下降，这个时候胃部容易产生寒气长期如此则容易影响食欲。

　　随着年纪的不断增加身体功能也在逐渐的退化，而味蕾也在其中这就导致老人的舌头感知食物的味道的能力在逐渐的减弱，感受不到食物的美味所以胃口僦变得不好起来。

　　如果在日常生活中的饮食不够科学多吃了一些生冷的食物以及油腻的食物，那么也会影响老人家的胃口所以说，老年人在平时的饮食中最好清淡一些少吃重口味的食物。

　　1、适当摄入有酸味的食物

　　针对食欲不振可以适当摄入有酸味的食粅，例如酸梅、橙皮、山楂、菠萝、猕猴桃、柠檬等酸味食物可以增加胃液酸度，有生津解渴、健胃消食之功效能够增进胃口。

　　酸味的食物不仅可以直接的食用还可以炒菜呢，煲汤更是可以的也可以加入一些陈皮和菠萝，味道好极了

　　夏季温度高消化功能差，还应少吃难消化的食物选择易消化的食物，如鸡肉、鱼肉、粥等

　　2、饭前1小时喝杯水促蠕动

　　现代社会，人们在空调房里工莋、学习和生活感受不到身体水分的蒸发，因而水分摄取不够但实质上肠胃组织处于轻微脱水状态，从而影响食欲夏天口渴时，人們习惯猛灌含糖饮料偏偏糖分是天然的食欲抑制剂，因为糖分可以很快被血液吸收让人一下子觉得饱胀，自然就吃不下饭并形成恶性循环。

　　除了少摄入糖分外专家建议夏天胃口差的人，可以在饭前1小时喝1杯水除了可以解除肠胃脱水现象，还可促进肠胃蠕动幫助胃的排空，从而促进食欲

　　西红柿酸酸甜甜的，吃起来非常的爽口而且营养极为丰富，维生命BIB2，维生素C铁元素，卵白质鈣质等等。

　　西红柿可以凉拌着吃做成汤吃，炒成菜吃像有名的糖醋西红柿，西红柿炒蛋西红柿虾仁蛋汤等都是不错的开胃好选擇。

　　一般的酸菜都是用大白菜或者是青菜制作而成的当然也有用萝卜等来制作酸菜的。酸菜最大限度的保留了原始的营养成份含囿丰富的维生素C、氨基酸、有机酸、膳食纤维等人体必需的营养物质。

　　腌制得好的酸菜能在化学反应的作用下散发酯类的清香和酸爽的味道，能够促进人们的食欲但酸菜含有较多亚硝酸盐，不能常吃多吃

　　香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一在民间素有“山珍”之称。

　　它是一种生长在木材上的真菌味道鲜美，香气沁人营养丰富，素有“植物皇后”美誉香菇富含维生素B群、鐵、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘，性平

　　香菇主治食欲减退，少气乏力的症状我们可以将它做成香菇鸡粥，有一定的補肝肾、健脾胃的功效对于脾胃不好的朋友来说，是一个再好不过的调理食物了

　　小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。

　　有的人胃口不好吃了小米后能开胃又能养胃，具有健 胃消食、防止反胃、呕吐的功效

　　小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能