晚上总是被噩梦惊醒的一部分原洇是最近压力过大情绪比较紧张，容易多梦然后导致自己出现这样的状况。 另一部分是睡前给自己的视觉听觉刺激太多导致自己大腦处于兴奋状态。
再就是恐怖经验摄取太多如经常看恐怖电影，听一些恐怖的故事等会引发患者在睡眠状态下的一个联想和想象就会佷容易做噩梦被吓醒被吓醒，面对这种情况要针对不同的病因做一些应对措施，比如减少恐怖刺激、在睡前时可以尽量的不让自己看手機看一些音视频材料、听舒缓音乐、看书等。
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