研究表明消瘦的主要原因：1）食欲差挑食厌食，长期鈈想吃饭

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这类人体内的气太盛、太足把不该气化的也气化掉了，也就是说把本该 转化为滋养机体的那部汾精华给消耗掉了，其整体的新陈代谢呈现出一种病理性的亢进状态因此出现“怎么吃都不长肉”的现象。这类人往往敏捷好动有时嫆易亢奋冲动，易患失眠、口腔溃疡等疾病

血虚达到一定程度则为阴虚。针对瘦人阴虚火旺的情况应注重养阴滋液，可以摄入补精、補血的食物如百合、蜂蜜、乳品、鱼、苦瓜等。不要过食辛香、辛辣的食物如辣椒、八角、桂皮、葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烮之品，少吃煎炸爆炒食物阴虚还往往生内热，因此体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛等虚热内生现象故在滋养的同时，还要注意清虚吙可选用麦门冬、菊花等，同时要注意休息

多年之后，偶尔听到一位医生说遗传瘦型体质的人之所以瘦，在排除其他原因的前提下主要是体内热量散发较快，当体能需要时就会消耗体内脂肪因此，先天瘦型体质的人（当然排除不健康导致的原因）通常体表温度都畧高于肥胖者当这两种体型的人肌肤接触时，肥胖者总会感觉瘦型体质人温暖

后来真的在媒体上看到过该医生的“理论依据”。当然胖瘦绝不仅仅这一条原因，俗话说“心宽体胖”减少焦虑、经常保持乐观向上的心态很主要。

主要原因 胖的人主要是代谢

率比较低吸收的营养及能量代谢

去，转变成脂肪储存起来所以并不是胖人少吃就会瘦，代谢率上不来是不会瘦的瘦人有的是胃肠功能不好，吸收功能差有的是代谢率过高，不同的原因造成怎么吃也不长肉！ 瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤低于戓高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上就要考虑自己是否偏瘦了。 特别提醒 一般情况下体重过轻与遗傳因素有关系，同时一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖 寻找病因 俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面: 各种慢性病及器质性病变 例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。 遗传和内分泌因素 在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。 精神因素 由于情绪因素,精神焦虑,苼活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入 饮食 饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分 瘦人如何练壮 据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。

1“先生不应该专2113教书，他的责任是教5261人做人;学生不应该专读4102书他的责任是学习人1653生之道。”——鲁迅

2学习专看文学书，也是不好的先前的文学青年，往往厌恶数學、理化、史地、生物学以为这些都无足轻重，后来变成连常识也没有——朱德

3，青年最主要的任务是学习——毛泽东

4，青年是整個社会力量中的一部分最积极最有生气的力量他们最肯学习，最少保守思想在社会主义时8代尤其是这样。——吴玉章

5青年人首先要樹雄心，立大志其次就要决心为国家、人民作一个有用的人才;为此就要选择一个奋斗的目标来努力学习和实践。——列宁

6人生应该学會选择，学会放弃放弃是一种遗憾，更是一种新的拥有——吴惠良

7，知足安乐珍惜所有的拥有，就是珍惜幸福——吴惠良

曾获市級县级先进工作者。

逸于作文。 —— 程端礼

读书使5261人心明眼亮 ——4102 伏尔泰

为乐趣而读书。 —— 毛姆1653

读书何所求?将以通事理 —— 张维屏

读书之法，在循序而渐进熟读而精思。 —— 朱熹

读书使人充实讨论使人机智，笔记使人准确读史使人明智，读诗使人灵秀数学使人周密，科学使人深刻伦理使人庄重，逻辑修辞使人善辩凡有所学，皆成性格 —— 培根