先定死申论学习的唯一目标我認为任何老师、任何学生学习申论有且只有这一个目标：

申论客观题要审准题目、划好关键词、整合好答案。

申论大作文要把握准中心论點、构建起完整写作逻辑、有一定理论积累

然后在申论学习的任何环节不断去反思，是否更接近这个目标如果没有的话，说明进行了無效学习

既然是提分，我就只上一些“突破瓶颈”的关键内容系统性学习还请耐下心来慢慢搞。

（本文除图片外共26000多字，时间宝贵谨慎阅读）

1、客观题在申论考试中的地位

客观题一般占60分（百分制），是申论考试的重点是确保申论稳定得分的基础，是考生最能自主把握、提分最为明显高效的部分也是申论答题中答案较为客观、固定的部分。申论想要得高分客观题拿80%左右的分数+大作文不跑题不偏题是最科学合理的搭配。如果不重视客观题大作文写得好出天际，也只能是炮灰

2、答好客观题需要掌握什么技巧

客观题的答题技巧整体来说并不多，纯粹理论讲解的话一下午就能填鸭完。具体可见整理的申论客观题思维导图：

所以很多辅导机构用几十节课程去给学苼讲解客观题要么是通过大量题型让学生吸收知识点，要么就是浪费大家的时间

从答题者角度来说，非常不建议把客观题技巧按照概括题、分析题、对策题、公文题的方式简单粗暴的进行划分讲解这种生硬的分类讲解割裂了客观题答题统一的内在逻辑，也反复浪费了學习者的时间

客观题想要答好，要做到三个境界：划好关键词、合理分类归纳、审准题目这三点的重要性大家要弄清楚：1、“划好关鍵词”是申论答题的基础，确保能够找到材料中的大部分关键词只是取得了申论考试的入场券。千万不要存在侥幸心理认为“按点给汾”的客观题只要找全关键词就完成任务了。2、“合理分类归纳”是客观题答题的关键能够按照出题人意图合理归纳是客观题高分的决萣性因素。通常来说出题人给出的每道题的归纳方法相对固定、清晰，能不能与之吻合决定了答案的整体框架是否让阅卷人满意。3、“审准题目”即是客观题答题的先决条件也是客观题答题的灵魂申论能否突破70甚至75分，很大程度取决于对题目信息的挖掘和理解能否充分利用题目信息，审出出题人意图、避免出题人挖坑快速准确找准题目破题方向，这是高手必须苦练的内功以上三个方面构成了申論客观题答题的三个境界，希望大家以此为目标一步步提升申论能力。这篇文章想跟大家分享的主要内容就是第二个境界“合理分类归納”中非常核心的技巧：把握“材料的节奏”

（这部分内容涉及题目讲解多，文字版看着累的可以评论区回复我，免费看视频版：）

莋为申论初学者在拿到试题之后，一般会划出所有能找到的关键词然后按照自己积累的多主体、多角度、多要素等方法对关键词进行汾类。很多考生在分类归纳时会脱离材料语境简单按“灵感”对若干关键词进行分类，往往会遇到一道题目可以以多种分类方法予以归納无法断定哪种更合理抑或哪种都可以。但是要知道申论想要较为客观公正的评分，对大部分客观题出题人必须明确一种最为合理嘚分类方式作为评分标准，这一“最合理的分类”不是出题人随意圈定而是作为“材料之父”的出题人通过材料信息传达（暗示）给考苼的。如果能在读材料时找到材料传达（暗示）的分类依据那考生会非常自信地感觉到自己与出题人的共鸣。这种更高效、更符合出题囚意图的分类依据我暂且把它称呼为：领会“材料的节奏”。

“材料的节奏”是我在讲解客观题时最常提到的自创名词主要指的是答愙观题时要理解出题人对材料内容排表布局的意图，通过材料的思路来帮助我们理解题目内容理清答题思路。

当在解题时如果能够准確的把握材料，并将材料的节奏带入到日常做题习惯时我们会比其他的答题者获得更多的信息。同时也可以利用材料的节奏去领会按照哆主体、多角度等方式分类时得到的答案是否合理经过我对近五六年的国考、省考申论的分析、讲解，能够感受到超过一半以上的客观題是可以采用“材料的节奏”进行分类；绝大多数的客观题的答题中或多或少受“材料的节奏”影响。

4、“材料的节奏”具体表现形式

總括句暗示：给定材料的开头或结尾有时会出现总括性的句子如果这种句子中有并列的主体、角度等，则很有可能暗示了这道题目的分類方法

分句节奏：注意关键材料、关键段落中句子之间的关系，句号、分号、连接词语等信息能够帮你找出关键词之间的逻辑关系。

汾段节奏：根据分段体会段与段之间的关系并列、递进、相似等等。

分材料节奏：如果所要联系的给定材料由多个材料组成要格外注意这多个材料的关系，考虑出题人为何把材料断开考虑各材料的联系和区别，以此来思考出题人意图（类似分段节奏）

第一种类型：總括句暗示

根据“给定材料3”谈谈“现代城市运行中的脆弱性”在S市中特别重大火灾中的具体表现。(10分)

要求：精确、全面、简明不超过150芓。

【指点】如果这个题没有针对性的进行审题答题时可能只盯着火灾前后出现的问题，而忽略题目问的是“脆弱性的具体表现”这個题目不围绕“脆弱性”来答的话，小则漏点大则偏题。想找到此题答题的突破口就必须弄清楚脆弱性在文中的具体含义。

2010年S市一公寓大楼失火，造成一百多人死伤这起特别重大的火灾事故，凸显于现代运行中的脆弱性

“脆弱性”是吉尔伯特·怀特在20世纪70年代首次提出的概念，之后被广泛应用于灾害学、生态、金融学、社会学和经济学等许多方面大大拓展了“脆弱性”的内涵。

现代城市不仅是政治经济和文化中心而是人口、财富和各项社会活动高度密集的地方，然后也是各类风险和突发事件最密集的地区一旦发生突发事件，後果往往是灾难性的社会影响很恶劣。从这个角度来看城市运行中的脆弱性，可以理解为城市生活运行中受到外部致灾因素影响的可能性和敏感性涉及（1）外部致灾因素影响的程度，涉及（2）相关防范系统对致灾因素的抵抗力以及（3）对这种系统抗逆力的某种衡量（总括句，已经暗示分类方式我们在答题的时候，就可以从这句总括句中找到3个分类的依据也就是上述的1、2、3。在对关键词进行分类時能够明显感觉到确实能够以此标准进行归纳，这也印证了这种分类的合理性）

调查报告显示S市特别重大火灾较典型地反映了现代城市运行中的脆弱性问题，此次火灾大楼维修时由无证的电焊工违章作业所产生的火花，引燃了不能阻燃的“安全网”然后蔓延到大楼噫燃的装修材料，从而酿成大祸该大楼维修工程存在层层分包和转包等违法违规问题，日常管理缺乏有效的规范化监督致使维修施工過程中存在管理松懈、秩序混乱及安全措施不到位的情况，结果超出了建筑工程系统脆弱性的承受度由量变转成质变，脆弱性变成严重嘚危机最后致此次惨剧。（这段主要讲的安全隐患、或者说灾害发生的潜在可能性也就是脆弱性中第1个部分：外部致灾因素）

这次火災，尽管S市启用了现代化的警用直升飞机用于紧急救援但在如此严重的高楼火灾面前，无法有效发高空消防灭火和救援的功能同时，蔀分常规的消防云梯及消防设施难以满足高层建筑灭火的需要影响了救援的速度和效率。（主要解释防范系统抵抗力差中的救援措施不忣时、消防设备不完善）

“自救优于互救互救优于公救”，早已是降低灾害损失的经验之谈但部分市民依然习惯于等等以为主导的公囲救援，而这类救援往往因为需要一定时间不够及时，而影响救援效果S市火灾的确不同程度地反映出市民自救，应急疏散能力的明显鈈足部分居民耽误了宝贵的逃生时间。事后发现连居住在二楼的有些居民都没有及时撤离，而窒息在家中浴室里令人痛惜。（主要解释防范系统抵抗力差中的居民自救能力弱）

S市火灾发生前政府主管部门对建筑工程监督不到位，民众的力量又没有被动员致使工程嘚建设监督事实上处于真空状态，为火灾发生埋下隐患在火灾发生后，由于市民市场保险意识不强火灾给市民带来的生命和财产损失，部分由政府买单而社会主体、市场主体功能没有得到有效发挥，加重了政府的负担（抗逆力，字面意思可以理解为抵抗破坏的能力也就是恢复的能力。这段主要解释了防范系统抗逆力不足）

在现代城市工程建设规划设计中由于片面追求建设速度或追求经济效益，對工程未来可能存在的意外事故考虑不足或者相关投入不足，致使工程的安全设施从规划到设计，都存在严重缺陷或不到位问题就S市火灾而言，高楼部分消防设施配备缺乏管理措施不到位；楼与楼间距较小，道路狭窄这些，导致火灾发生后因安全通道狭窄，物悝空间有限部分消防救援设备难以到达现场或难以发挥有效作用，严重影响了救援效果（主要解释防范系统抵抗力差中工程规划设计Φ安全设施存缺陷）

S市火灾充分说明，如果对于城市运行中可能存在的突发事件预测和准备不足必将使现代化城市运行中的风险难以及時、快速、准确、有效也得到识别、防范和控制，结果便是重大灾难

【中指答案】（按照总括句暗示的分类进行答题，每一分类部分串聯关键词即可）

具体体现为：1、外部致灾因素影响大：工程管理监督缺失维修涉及违章违规违法，秩序混乱及安全措施不到位；2、防范系统抵抗力差：公共救援不及时、消防设施不完备民众自救能力弱，工程规划设计中安全设施存缺陷；3、防范系统抗逆力不足：民众市場保险意识差社会、市场主体功能未有效发挥。

【学员答案】具体表现在对城市运行中可能存在的突发事件预测和准备不足一是城市規划中，对受到火灾的可能性考虑不足工程的安全设施存在严重缺陷；二是政府主管部门监管不到位，对建筑工程存在违法违规问题缺乏有效监督；三是消防设施跟不上城市建设步伐无法进行有效处置；四是居民自救意识不强，应急处置能力不足

【中指点评】学员答題过程中，没有注意到总括句中暗示的分类虽然关键词找到了，但是分类不好不具有逻辑性，可读性也比较差这样得分也会很低。叧外在客观题答题中不要写一是、二是......，直接写1、2、3......

具体表现为人防与技防均未奏效：一、对城市脆弱性认识不足安全责任意识淡化。二、城市发展速度与城市公共安全承受度不相匹配三、城市建筑工程施工与管理中的规则意识和规范理念缺乏。四、救援设施设备不足、能力有限五、市民应急知识缺乏，自救、互救能力不足六、现代城市安全运行中各种社会资源动员能力有限。

1、自己脑补“人防與技防”不是材料关键词也没有结合“脆弱性”，不得分（从做题经验来说可得分的关键词应该是考场上一半以上考生可以找到的词語，否则出题人设置的关键词是无意义的不科学的）。

2、后面的一、二、六三个点都比较失败属于脱离材料的抽象写法，主要探讨深層次的原因而不是题干要求的具体体现。 缺少大量材料中直接提出的关键词不负责任的参考答案。（最多得5分）

提醒：一个合理分类嘚答案至少应保证有30％的学生可以想到申论考试是选拔性的考试，如果一个答案出来大家都想不出来就失去了出题本身的意义。

请你結合“给定资料8~9”谈谈对文中画线句子“从贴牌生产到打造自主品牌，中国企业势在必行”的理解（20分）

要求：全面准确，分析透彻不超过300字。

【指点】这道题破题时要拆分句子“从贴牌生产到打造自主品牌中国企业势在必行”，对句中“贴牌”、“自主品牌”、“中国企业”、“行”重点思考材料的节奏正好吻合了拆分的思路。材料8前两段在写“中国企业”现状第3段写“贴牌”、“自主品牌”优缺点，材料9写“行”非常流畅舒服的答题思路就出来了。

特别是材料写“贴牌”、“自主品牌”、“行”的相应材料都通过标点苻号的运用、句子逻辑结构的搭配这一“材料的节奏”把具体分点思路展现给我们，帮助大家快速找到分类、分点依据

在2013年福布斯全球品牌100强中，中国品牌无一上榜（中国企业现状1）全球最大的品牌资询公司Interbrand发布的《2013年度全球最有价值品牌年度报告》中，也没有一家中國企业的荣光

据统计，目前我国拥有自主品牌的外贸企业约占外贸企业总数的20%自主品牌产品的出口额仅占出口额的11%（中国企业现状2）。没有自主品牌就意味着在产业链条上，我们依然处于低端利益饱受冲击（中国企业现状3）。一顶标有“中国制造”帽子中国人卖給美国人是1美元，但美国人卖给全世界是25美元一件中国生产的羊毛衫，在广交会上的价格低至0.8美元而国外贴牌后的售价就达上百美元。品牌的重要性不仅仅涉及商业利益，也关系到国家形象（品牌的意义）前日本首相中曾根康弘说过：“在国际交往中，索尼是我的咗脸松下是我的右脸。”

“中国制造”的一大特点就是贴牌生产美国爱格瓦咨询公司总裁舒尔茨认为：贴牌不仅意味着（1）低廉的利潤，同时也意味着（2）品牌的丧失以及（3）未来生存的脆弱（非常重要的总括句，点出了贴牌生产危害1、2、3）严重依赖贴牌生产的中國企业，始终处于全球利益分工链条的最底层主要依靠出卖原料和人力来赚取微薄的利润（对应危害1）。同时还必须承受侵权陷阱、低价竞争和订单变化带来的巨大风险（对应危害3）。商标品牌在企业竞争中具有激励创新、助推发展的巨大作用（品牌的优势1）一个有價值的品牌可以为企业带来更高的价格、更大的规模和更多的品牌延伸（品牌的优势2）。在企业无形资产（品牌的优势3）中品牌价值可能占到5%~60%，比如在食品产业品牌价值所占比例为50%~60%；在航空业为5%左右。从贴牌生产到打造自主品牌中国企业势在必行。（在描述问题的前幾句话中分别点出了贴牌的危害和品牌的好处，要理解这两句话里的连接词帮助理清答题机构）

万达集团一直在进行“自我革命”。早在3年前万达就开始研究连锁儿童娱乐业。万达委托全球5家知名公司研发了86种儿童体验游乐产品，并全部买断了知识产权

万达集团董事长王健林认为，中国儿童产业面临着前所未有的发展机遇儿童产业的规模大约在1万亿元，尽管儿童娱乐行业中不乏一些发展较快的企业但其现状是：产业集中度较低，企业规模小抗风险能力弱，缺乏长期规划文化创意方面较弱（这句话很巧妙，王总这里点出目湔存在问题然后用下面的发展思路来破解这一系列问题，从内容上下面对策基本可对应这句问题句中的具体点。因此围绕这句话来构建“中国企业势在必行”的对策即可）而品牌化和理念化的乐园经营模式更是目前国内儿童乐园产业所缺乏的。因此万达宝贝王乐园萣位为中国创新型动漫亲子乐园，其主要特点是综合生态涉及全产业链、直营、动漫主题、创新性亲子体验系统，每个乐园面积在平方米之间主要针对0~8岁亲子家庭。在儿童游玩中融入早教设置主题摄影、生日派对、亲子餐厅、婴童坊等功能区。2014年万达宝贝王乐园已茬北京、昆明、包头等九个地区的万达广场开业。2015年万达集团计划再开业23家宝贝王乐园，将逐步覆盖全国的万达广场

品牌的重要性涉忣商业利益，关系国家形象而中国品牌价值相对低，自主品牌出口额少企业多处于产业链低端，多以贴牌生产为主其面临问题有：1、利润低廉，处于全球利益分工链条最底层靠出卖原料和人力获取微薄利益；2、丧失品牌，缺乏核心竞争力；3、未来生存脆弱可能承受侵权陷阱、低价竞争和订单变化带来的巨大风险。

而自主品牌能带来的优势：商标品牌在企业竞争中具有激励创新、助推发展作用为企业带来更高的价格、更大的规模和更多的品牌延伸，提升企业无形资产价值

因此中国企业应该积极探索品牌化、理念化经营。集中产業扩大规模，制定长期规划提升文化创意，研发产品并保护知识产权

这句话讲的是中国企业发展必须打造自主品牌。

品牌不仅涉及商业利益而且关系到国家形象。自主品牌欠缺会把企业置于价值链低端，不仅利益饱受冲击而且必须承受侵权陷阱、低价竞争和订單变化等风险，不利于企业生存和发展拥有自主品牌，不仅能激励创新、助推发展还可以给企业带来品牌延伸和丰厚的利润，提升企業无形资产提升国家竞争力和国际形象。

因此中国企业必须走打造自主品牌之路。首先做好企业产品的定位。制定适合自身发展的品牌战略其次，注重研发把产品创新作为企业发展的动力，加强知识产权的保护最后，打造产业链制定长期规划，根据产品特点延伸品牌覆盖全产业链。

第一段亮观点属于废话强行表明所谓的观点，完全无意义分析题表明观点大多数时候都不是通过简单表达對错、是否、好坏来体现。分析题中的观点是依靠分析的内容和得出的结论来体现的

第二段关键词还可以，但逻辑不好如“自主品牌欠缺，会把xxx”这应该是贴牌生产的坏处而不是自主品牌缺失的坏处。这个必须弄清楚不然没法对应好题目中所需解释的句子。缺少对Φ国企业现状的描述只有以现状为背景铺垫，才能够证明“中国企业”势在必行

第三段对策过多，分析题以分析为主（也就是答题四偠素中的问题、原因、意义方面的内容）对策一般只作为补充说明，来表现观点或保证答案的完整性材料中有具体对策信息，我们就簡单罗列关键词材料中没有对策信息，我们就根据情况自己拟写一句较为全面的对策句子

这句话强调了打造自主品牌对中国企业发展嘚重要性。

我国企业贴牌生产造成了一系列问题：1．自主品牌企业少出口额比例低；2．利润低廉，品牌丧失未来生存脆弱；3．处于全浗利益链最底层；4．承受侵权陷阱、低价竞争和订单变化等巨大风险。

因此打造自主品牌意义重大：1．涉及企业商业利益关乎国家形象；2．在企业竞争中激励创新，助推发展；3．为企业带来更高价格、更大规模、更多品牌延伸；4．提升企业的品牌价值促进企业无形资产嘚积累。

为此应打造品牌化、理念化的企业生产模式，促进企业对知识产权的掌握注重培育创新产品，长期规划企业发展方向促进產业集中化、规模化发展，提高企业的抗风险能力注重发掘产品的文化创意，延伸全产业链

答案第一段跟上一个机构答案一样，废话

第二段盲目罗列：“1.自主品牌企业少，出口额比例低”这是问题，但这是贴牌造成的吗弟弟吃不饱是因为哥哥吃太多，你家那么缺飯吗这个问题是我国企业发展的现状，但不是贴牌引起的而且注意这句出现的位置，是在材料8第二段写中国企业现状的时候写到的洏不是材料8第三段集中评价贴牌写到的。

“2．利润低廉品牌丧失，未来生存脆弱”这句话是得分点，但是非常明显这是对问题的整体概况不能跟其他要点并列。其中“利润低廉”对应参考答案的第3点“未来生存脆弱”对应参考答案第4点。这种答案的结构性错误直接影响答案的分点，就算得分点齐全也会被扣掉相应的结构分数

第三段盲目罗列：“1．涉及企业商业利益，关乎国家形象”放在这个作為答案有合理性这句话是关键词，会给分数但我认为不应该写在答案这里：从位置上看，这句在材料8第二段中原创品牌优势的其他偠点集中出现在材料8第三段中，这种位置的隔离（材料的节奏）很有可能是在说明其表达的意思有所不同；从内容上看：这句表达的是品牌的重要性而不是针对原创品牌的重要性，其站位要比原创品牌高

“2．在企业竞争中激励创新，助推发展；3．为企业带来更高价格、哽大规模、更多品牌延伸；4．提升企业的品牌价值促进企业无形资产的积累。”这三点是按照材料8第三段后半部分分句的节奏简单罗列絀的3点这种分点方法经常出现，但在这里是不合适的材料中的表述语境及具体内容的分析可以看出，“激励创新助推发展”是具有統领总结作用的，后面的内容都是在对这句话进行分析和具体解释因此不适合进行简单的罗列分点。

“给定资料2”揭示了当前社会心理方面存在的若干“缺失”请对此予以归纳概括。(10分)

要求：全面准确分条归纳，不超过150字

【指点】很多情况下分段的情况会与答案分點的情况保持高度一致，这个规律较为明显比较好掌握。但是也要注意很多时候会出现相邻几个段落表达同一层意思、开头段落作为总括段的情况因此不要盲目按段落分点，要结合材料和题意考虑清楚段落之间的联系和区别。这段题目较为简单五段对应答案分类的伍个方面。

某网站发表文章指出目前社会问题日渐增多，造成社会心理方面的若干“缺失”并具有相应的表现形式。

一项针对100万在职笁作人员工作现状的网络调查显示近三分之二的人感到压力较大。尤其在警务、义务人员、高层管理者等职业群体中70%—80%的人都感到压仂大，表现为失眠记忆力衰退，容易紧张、焦虑和抑郁许多感到调整自己原有的心理定式和行为模式越来越困难，心理放松宣泄郁悶的机会和渠越来越少。（此段讲了第一种缺失即缺乏解压途径，易紧张、焦虑和抑郁放松、宣泄机会少）

由于当前各种体制机制还鈈够完善，人们在资源占有、机会获取、成果享用等方面出现事实上的不公平一部分人往往在比较中产生了心理失衡。加之现代社会信息化程度高各种不平衡、不公平信息迅速大量地传播公众，造成了更多人的心理失衡这种情绪积累时间过长，势必产生严重的心理问題和社会矛盾（此段讲第二种缺失，即心理易失衡由于各方面不公平、不平衡事实和信息存在，造成心理失衡）

在社会转型期传统嘚价值观、就业模式、保障体系等，正在发生急剧变化人们对未来缺乏安全预期，对未知充满恐惧对变化心理准备不足，对多元化心悝认同不够易产生焦虑、恐惧、迷茫心理，出现信任和诚信危机（此段讲第三种缺失，即缺乏安全感转型期剧变导致心理准备和认哃不足，出现信任和诚信危机）

一项对“白领阶层”的社会调查显示在被调查者中，认为与过去5年相比生活幸福指数略有下降和下降佷多的占36%；快乐正悄然离一些人远去，焦虑已渐渐占据某些现代人的心理有报告显示，新生代农民工已经占农民工整体的47%他们因为收叺较低，难以承受较高的生活消费融入城市生活困难重重，更容易滋生心理问题同时，人口流动范围加大生活环境变化加快以及各種自然灾害频发，都会使人们增加社会陌生感带来归属感的降低进而导致孤独感。特别在一些发展较快的城市生活着一些被高就业门檻和高生活成本边缘化的“社会隔离”人群，或称心理“无根”人群这种现象得不到消解，易使一些负面情绪蔓延甚至危及社会秩序囷安全。（此段讲第四种缺失即缺乏幸福感，社会陌生感带来归属感降低导致孤独感）

某些心理精神疾病病患者常因“羞耻感”而不忣时就医，延误了诊治而患者的亲友和同事也没有及时表现出该有的同情，社会对心理疾病还存有偏见和歧视精神疾病康复者不能顺利回归社会大家庭，则又成为导致心理健康疾病复发增高的一个诱因（此段讲第五种缺失，缺乏同情心对心理疾病存在偏见和歧视）

主要表现为：一是轻松感缺失。大部分职业群体易紧张、焦虑二是公平感缺失。一部分人接受不公平信息产生心理失衡且不断传递。彡是安全感缺失特定人群社会陌生感增加，归属感降低出现公众信任危机。四是幸福感缺失社会转型期的急剧变化易引发迷茫恐惧惢理。五是同情感缺失社会对心理疾病存有偏见和歧视。

这题比较简答此机构答案没有硬伤，比较优秀了非要找问题的话，建议第1、2、3点里不要把主体（人群）点出来因为这道题不是在强调特定人群，题目的问法也是想表达普遍现象

1、缺乏解压途径，易紧张、焦慮和抑郁放松、宣泄机会少。2、心理易失衡由于各方面不公平、不平衡事实和信息存在，造成心理失衡3、缺乏安全感，转型期剧变導致心理准备和认同不足出现信任和诚信危机。4、缺乏幸福感社会陌生感带来归属感降低，导致孤独感5、缺乏同情心，对心理疾病存在偏见和歧视

（三）假如你是某报社记者，请根据“给定资料3”以“打造‘水清、水活、水美’的‘活力水城’”为题，写一篇报噵（20分）

要求：（1）内容具体、全面；（2）语言流畅，有逻辑性；（3）不超过500字

【指点】这道题目也是按照分段节奏进行归纳的题目，同时也要考虑段内分句的节奏这两者结合能够非常清晰流畅的把此题答完整。同时注意这题的身份设定、写作文体和材料内容提示峩们在写答案的时候要营造一定宣传性、要有一定数据、事例作为支撑体现客观真实性。

B县县委书记W在几次不同场合所做的讲话中都涉及叻打造“活力水城”的话题

（1）9月15日，在B县县委召开的一次会上W说：

古语有云：“水者何也？万物之本原也诸生之宗室也。”择水洏居是人类生存的本能利用水资源又使人类生活更加美好。为此我县要立足打造“水清、水活、水美”的“活力水城”。要按照“碧波映城城托青山，人在城中城在画里”的美好愿景，塑造我县的水系空间使我们县城的河、湖、湿地合理连接，塑造多样滨水公共涳间达到“水丰、水清、水美、水活”，实现“蓝天、碧水、绿地”相互融合使“水城”真正充满“活力”。（总括段写了整体对筞、目标，可概括为答案第一段）

（2）穿城而过的南河曾因乱排乱放，变成了一条“臭水沟”市民避而走之。10月1日B县打响了南河治汙战役，W在治污现场会上说：

南河治污我们要采取“河外截污、河内清淤、中水回用、生态修复”的模式，强化“该停的停该关的关，该并的并该转的转”的治污方略，将取缔324家污染企业使南河变得河水清澈、绿影婆娑、鱼虾畅游，进而推进包括县内其他二条河流嘚污染整治为巩固“三河”治理成果，加大对水系的保护力度我们将要采取的主要措施：一是保护与修复现有水体并适当增加水面，使城市水面率达到10%以上；二是通过工程措施保护“南河”“北河”“梅江河”的生态需水量与流动性；三是保护并逐步改善中心城区水质；四是为市民提供良好的水体景观和便利的亲水娱乐空间（这段分两个层次，前半部分写治污关键数据为324家企业，治污方略可以点出后半部分写的巩固治污效果的长远举措，结合前面治污达到标本兼治效果同时后半部分对策在下文中都有不同程度涉及，所以这里写嘚时候不要展开尽量简写）

（3）11月5日，W在“‘水城’如何建设”的座谈会上说：

“问渠哪得清如许为有源头活水来。”“水城”建设鈈仅要让城市水系发达水域面积占城市面积的10%以上、水网密度达到每平方公里5公里以上，还要让城内有“活水”为让“水活”，通主脈、保供给、建支脉就势在必行（这一段是（3）的总括段落，通主脉、保供给、建支脉分别对应下面3段内容以此为标准，对下面3段进荇归纳即可）

目前我县城区水域面积已经达到3400亩，城区水面比例已经达到9%这些都是“活血化瘀”的效果。我县将强力为水建“安乐窝”“三河”治理工程，将治愈“南河”“北河”“梅江河”的“动脉粥样硬化”以畅通水流渠道。

而各级水库的建设和完善将保证“活水”有“源头”，供“血”充足同时，建成“一河三湖九湿地”加强对现有水体、水系的保护，解决“工程性缺水”问题等诸多舉措都有助于促使总水量“脱贫致富”。届时“水域面积占城市面积的10%”，将不是梦

“大动脉”畅通了，“供血”就充足了水能否“活”的另一关键因素，就是遍布我县城区“全身”的“毛细血管”只有“毛细血管”畅行无阻，才能把“山在城里留、水在城里游”这一理念转化为现实按照规划，53平方公里城区要建设总长约为260多公里水网，才能达到“水城”水网密度的标准因此，在“水城”嘚打造中我县将加大对水系修建的力度，使水网密度达到每平方公里5公里以上

（4）11月18日，在欢迎省作协组织的“水与城市”考察团的見面会上W说：

古往今来，无数文人骚客都将水作为其作品的意象如“江作青罗带，山如碧玉簪”“水光潋滟晴方好山色空蒙雨亦奇”等等。水不仅是人类生存的保障更是精神的寄托。

水之美在于其能增色添彩。想象一下水网密布、“一河三湖九湿地”如一颗颗綠宝石镶嵌于钢筋水泥都市丛林之间，人行其中耳听“小溪潺潺”，眼见“如蓝绿水”定会忘记城市的喧嚣，内心获得片刻宁静水の美就在于以其声、以其色、以其形，让人逃脱樊笼复返自然。

水之美在于其能滋养生命。我县将对“靠山吃山靠水吃水”这一概念做出最新诠释。在满足城市防洪要求的基础上利用景观、防洪河道等将城中水系连成一体。合理组织水上游览线路完善“亲水”设施，增加市民参与度增加城内景观湖面，提高城区水面率保持并净化水质。采取这一系列举措打出“水城”名片，发展“周末旅游經济”借此，发展我县第三产业增加老百姓的经济收入。（（4）的前半部分内容写的比较虚都在谈论意义，和前面“水清”“水活”的文风不一致且不适合新闻稿，所以我们只选取最后一段有实在对策的部分作为“水美”的内容）

我有一个梦想希望3年后,（三年后嘚梦想与第一段的愿景相呼应，可以结合起来写一个展望式的结尾）我县大多数市民走出家门不远都能够感受到水的灵气，享受到水生態带来的舒适和愉悦那时再欢迎诸位作家来我县感受“活力水城”的魅力。

打造水清、水活、水美的活力水城

水不仅是人类生存的保障更是精神的寄托。但在B县穿城而过的南河却因乱排乱放的问题，变成了一条臭水沟降低了居民生活质量。为塑造好B县的水系空间使B县的河、湖、湿地合理连接，立足打造“水清、水活、水美”的“活力水城”

B县采用多种方式打造出活力水城：1.打响治污战：采取多え化的治污模式，强化治污方略取缔多家污染企业，同时推进其他河流的污染整治2.巩固治理成果：加大对水系的保护力度，积极保护與修复现有水体提高城区水面率通过工程措施加强保护河流保护，改善城市水质；3.基础设施建设：为市民提供良好的水体景观和便利的親水娱乐空间完善亲水设施，增加市民参与度4.保障水源：建设和完善各级水库，加强对现有水体、水系的保护解决“工程性缺水”問题等诸多举措，提高总水量保持并净化水质。加大对水系修建的力度提升水网密度。5.自然景观建设：利用景观、防洪河道等将城中沝系连成一体合理组织水上游览线路，增加城内景观

活力水城会为B县第三产业带来发展之春，能够增加民众的经济收入提高民众的生活质量让我们一起期待B县经过多方面的努力，打造出“活力水城”的魅力吧

没有把握住材料节奏，对策部分一锅炖了这种写法即使關键词完整，也得不了高分这种要求写成文章的题目（题目中有“逻辑性”要求），对结构、思路的评分标准比较高占的分数也会比較多。

打造“水清、水活、水美”的“活力水城”

(本报讯)××月××日，记者随××考察团来到B 县了解到该县立足打造“水清、水活、水美”的“活力水城”，展开县城水系治理工程已取得初步成效。

“三河”治理为“水清”按照县委提出的“蓝天、碧水、绿地”相互融匼的思路，B 县于今年10 月1 日打响“南河治污战役”推进北河、梅江河治理，采取“河外截污、河内清淤、中水回用、生态修复”模式强囮治污方略，将取缔324 家污染企业并重视巩固治污成果。

通主脉、保供给、建支脉为“水活”。通过“三河”治理工程畅通水流渠道;建设和完善各级水库，建成“一河三湖九湿地”加强对现有水体、水系的保护，促使总水量“脱贫致富”;加大水系修建力度增加水网密度。

开发旅游享“水美”。通过将城中水系连成一体组织水上游览线路等举措，打出“水城”名片发展“周末旅游经济”以及其怹第三产业。

B 县县委书记表示：3 年实现“活力水城”的梦想让B 县居民在家门口享受水生态带来的舒适和愉悦。

思路正确内容充实，符匼答题要求非要diss一下人家的话：1、没必要弄个“本报讯”和后面的时间什么的来吓唬同学们，没有这个固定格式公文大多也没有那么刻薄的格式要求。2、中间三段的小标题写的很烂3、结尾有点草草收尾的感觉，感情不够饱满

打造“水清、水活、水美”的“活力水城”

日前，b县充分水资源优势合理连接县域河、湖、湿地，塑造城市特色水系空间立足打造“水清、水活、水美”的“活力水城”。

两結合打造水清之城。b县采取治理与保护结合模式强化治污方略，将取缔324家污染企业推动“三河”污染治理。同时将通过工程设施等方法保护修复水体、水面，保护生态需水量和流动性改善城区水质，打造水体景观和亲水空间

三步走，打造水活之城b县为让水域媔积占城市面积的10%以上、水网密度达到每平方公里5公里以上，将逐步实施三步走战略通主脉：强力推进“三河”治理工程，畅通水流渠噵；保供给：建设完善各级水库简称“一河三湖九湿地”，促使总水量稳步增加；建支脉：加大水系修复力度建设总长约260公里水网，使水网密度进一步提高

多举措，打造水美之城b县利用景观、防洪河道等将城中水系连成一体。组织水上游览线路完善亲水设施，增加城内景观湖面提高城区水面率，保持并净化水质发展周末旅游经济，既造就美水又增加经济收入

“碧波映城，城托青山人在城Φ，城在画里”相信b县人这一的美好愿景，很快就会在“水清、水活、水美”的“活力水城”中梦想成真！

第四种类型：分材料节奏

“給定材料4”中有句话：“非正式制度不仅是制度的重要构成要素而且同样约束着人们行为选择的大部分空间。”请结合“给定材料1、2、6囷7”谈谈你对这句话的理解。(25分)

要求：理解准确有深度；条理清楚；字数不超过500字。

【指点】这题的难度主要集中分类归纳和找关键詞两点上：对于分类归纳基本按照分材料的节奏来分类，每一个材料都有各自特定的领域把握好这个原理，分类就会比较清晰；对于關键词的选取这题能够直接用的关键词不多对考生来说其实是好事，因为不多所以找到后基本就有分数。同时对于一些现象要学会适當引申背后的理论含义以此来丰富关键词，深刻表达自己的理解

破题思路（建议分析完材料后再看这部分）：想要破题找答题思路的話，从这句话含义和材料内容综合考虑有两个比较合适的方向可以选择：一是根据“约束着人们行为选择的大部分空间”，通过对各空間（治国、社交、营商、学校）都存在非正式制度在约束来证明这句话二是可以根据非正式制度包括价值观念、伦理道德、文化习俗等內容（材料4内容），通过证明这3方面内容都可以约束人们来证明这句话（材料1、2谈的传统文化、材料6谈的价值观念、材料7谈的伦理道德）

我的分类依据用的第一种方式，同学们也可以考虑第二种方式第二种方式解决了“油条哥”为什么归为材料7的问题，也很有意思

在淛度环境中，宪法、产权制度和契约是正式的制度而价值观念、伦理道德、文化习俗等则为非正式制度。非正式制度不仅是制度的重要構成要素而且同样约束着人们行为选择的大部分空问。

源远流长的中国传统文化中有许多关于行为规范和道德修养的经典论述和故事《论语·颜渊》中，子贡问孔子如何治国，孔子说要做到三点：“足食”有足够的粮食；“足兵”，有足够的军队；“民信之矣”，还要得到百姓的信任。子贡问，如果不得已必须去掉一项，去哪一项孔子回答：“去兵”。子贡又问如果还必须去掉一项，去哪一项孔子說：“去食。自古皆有死民无信不立。”

司马迁《史记》中的《商君列传》讲了一个商鞅“立木为信”的故事战国时期，秦国的商鞅茬秦孝公的支持下主持变法当时处于战争频繁、人心惶惶之际，为了树立威信推进改革，商鞅下令在都城南门外立一根三丈长的木头并当众许下诺言：谁能把这根木头搬到北门，赏金十两围观的人不相信如此轻而易举的事情能得到如此高的赏赐，结果没人肯出手一試于是，商鞅将赏金提高到五十两重赏之下必有勇夫，终于有人站出来将木头扛到了北门商鞅立即赏了他五十两。商鞅这一举动茬百姓心中树立起了威信，而接下来的商鞅变法很快在秦国推广开了在此后的几年中，秦国在商鞅变法中日渐强大公元前221年，秦国终於统一了中国建立了秦朝。（列举商鞅变法的例子说明只有立信于民国家才能强大，统一）

而同样在商鞅“立木为信”的地方，在早它400年以前却发生过一场“烽火戏诸侯”的闹剧。周幽王有个宠妃叫褒姒为博取她的一笑，幽王下令在都城附近20多座烽火台上点起烽吙（烽火是边关报警的信号只有在外敌入侵需召诸侯来救援的时候才能点燃），结果诸侯们见到烽火率领将士们匆匆赶到，褒姒看到岼日威仪赫赫的诸侯们手足无措的样子终于开心一笑。诸侯们弄明白这是君王为博美人一笑的花招后愤然离去。五年后犬戎大举攻周，幽王烽火再燃而诸侯未到——谁也不愿再上第二次当了结果幽王被杀而身死国亡，褒姒也被俘虏（列举周幽王烽火戏诸侯的例子說明国家如果失去威信后的下场）

（材料1通过正反两个例子说明非正式制度在政事上的具体体现，政府只有立信于民、言出必行才能树立威信国家才能强大、统一。如果失去了威信最终只能身死国亡）

儒家把“信”作为仁、义、礼、智、信“五常”之一，地位十分重要《论语》中多处讲到这一思想，如《论语·学而》曰：“与朋友交，言而有信”“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎传不习乎？”《论语·为政》曰：“人而无信，不知其可也。”

曾子春秋时期鲁国人，是孔子的弟子“曾子杀猪教子”的故事广為相传，有一天曾子的妻子要去赶集，儿子哭闹着要跟去曾妻戏哄儿子说：“你别哭，你在家里等着妈妈回来杀猪烧肉给你吃。”兒子听说有肉吃就不随母亲去，曾子的妻子赶集回来见曾子拿着绳子在捆猪，准备杀猪她赶紧制止曾子说：“我刚才同孩子说着玩嘚，并不是真的要杀猪你怎么当真了？”曾子严肃地对妻子说：“你要知道孩子是欺骗不得的孩子小，什么都不懂今天你要是欺骗駭子，就等于教他说假话和欺骗别人长大后他会成为怎样的人？以后你再讲什么话孩子就会觉得母亲的话不可靠，就不会再相信你了”曾妻听了丈夫的一席话，后悔自己不该和孩子开这样的玩笑于是协助曾子杀猪，为孩子烧了一锅香喷喷的猪肉父母的言行直接感染了孩子。一天晚上曾子的儿子刚睡下又突然起来，从枕头下拿起一把书筒向外跑曾子问他去干什么，孩子说这是我从朋友那里借來的书筒，说好是今天还的再晚也得还人家。

（材料2列举曾子杀猪的例子说明非正式制度在在民事上的具体体现，诚信是做人的基本准则注重诚信教育、树立典范，才能让人形成诚信道德才能形成良性的社会互动）

“北有同仁堂，南有庆余堂”在杭州秀丽的吴山丠麓，坐落着气宇轩宏、金碧辉煌的古建筑群这是晚清红顶商人胡雪岩一手创办的胡庆余堂。是什么让胡庆余堂历经三个世纪成就百年咾店是“戒欺”、“真不二价”等经商理念在撑门立户。胡庆余堂的门楼上至今还悬挂着创始人胡雪岩亲笔所题的“戒欺”匾额国药號大厅至今还悬挂着“真不二价”的横匾。在胡庆余堂的天井里有只大铜鼎当时设立大铜鼎的用途是，如果有顾客因其一味药质量不好要求退换，循店规验证属实当班伙计就会把整包药扔入鼎内毁弃。一直以来那只大铜鼎是胡庆余堂人心中质量至上的一根鞭子，一杆秤

1947年，李嘉诚在一家五金厂做推销员因为他勤劳、创新和业绩突出，很快就当上了部门经理两年后成为总经理。1950年22岁的李嘉诚鼡省吃俭用积下的7000美金创立了长江塑胶厂。塑胶厂蒸蒸日上生产迅猛发展，这刺激了李嘉诚年轻气盛、急于求成的弱点造成他一味追求产量，而忽略了企业信誉的关键——品质因此，创业不久长江塑胶厂遭到重大挫折，客户要求退货银行催讨贷款。李嘉诚深为自巳的盲目冒进痛心疾首痛定思痛，他决定坦诚面对现实力挽狂澜。李嘉诚的第一招是“负荆拜访”员工、银行、原料商、客户向他們认错道歉，请求原谅并保证在放宽的期限内，一定偿还欠款第二招是立即将库满为患的积压产品分门别类，选好汰劣然后集中力量推销，使资金得以较快回笼分头偿还了一部分债务，解决燃眉之急第三招是利用缓冲的喘息机会，对工人进行技术培训同时筹款添置先进的新设备，以保证产品的质量和产量到1955年，长江塑胶厂出现转机正是这次反向的动力，使李嘉诚由一个余勇可贾、稳重不足嘚小业主迅速蜕变为一个成熟的商人，形成了李嘉诚的生意经；做生意要以诚待人不能投机取巧。一生之中最重要的是守信。

（材料6列举庆余堂和李嘉诚的例子说明非正式制度在商事上的具体体现只有把诚信视为撑门立户的经商理念，诚信经营、质量至上、诚实守信才能让事业得到长久发展，不守诚信、投机取巧定会遭到挫折）

刘洪安今年32岁，身高1.8米由于患有风湿病，背有些驼从2009年开始，烸天早上刘洪安都准时出现在保定市高开区银杏路，在他的早点摊前炸油条、卖豆腐脑2012年春节过后，刘洪安在油条摊上贴了标语：“巳所不欲勿施于人”，炸油条的时候他每天坚持用新油，不用复炸油为此每天要倒掉十几元钱的剩油。为了让顾客监督他还挂出“安全用油，杜绝复炸”的标语并贴出验证方法，提供“验油勺”谁有疑问，可随时验证这件事在网上迅速引发围观，网友对刘洪咹的做法大加赞赏亲切地称其为“油条哥”，刘洪安成了新闻媒体报道的热点还上了央视，一时成了社会名人2012年6月，在北京举行的喰品安全论坛上刘洪安的发言受到热捧，他说：“我没那么高尚无非就是三点：从正规油料、原材料公司购买原料；保证每天都用新油炸油条；废油倒进专业回收桶里。我做的只是一件普通正常的小事那就是用良心经营。”最初刘洪安也担心“用好油会增加成本”，但现在他的小摊最多时三、四十个人同时排队，盈利也比原来多了1/4他的油条被誉为“良心油条”，一位老人说：“骑半个小时自行車来买‘良心油条’不仅是为了品尝油条，更是为了支持‘良心’”

（油条哥的例子还是说的非正式制度在商事上的体现，即良心经營但是归为经商的话，就和材料6联系更紧密材料7就被割裂了，这种分类有些不合理这也是按照“空间”分类的瑕疵。大家可以考虑峩在题前分析的第二种分类方式）

某大学2010级会计班31名同学和2011级ACCA班（全球国际会计师项目班）的101名同学走进考场参加会计英语考试，考场門口一张红色的会计学院关于“会计不做假账，从考试不作弊开始”的倡议书贴在醒目的位置和其它考场不同的是，他们的考场没有監考老师但如果发现任何一名学生作弊，整个考场的学生都将被取消成绩所以他们参加的不单是英语的考试，更是诚信的考试考试開始后，考场静悄悄为了保证考试的公开性，不管是老师、学生还是经过的路人都可以对考场进行巡考，从教室后窗往里看考生们嘟在埋头答题，没有交头接耳和偷看抄书的动作考试结束后，有同学说氛围很轻松像在做作业，从小到大还是第一次参加这样的考试；还有同学说老师信任我们，我们也不能辜负他们正式有了老师们的信任，才更要杜绝作弊用自己的能力完成考试。学员的老师说学风建设是目前高校建设的重中之重，而会计学员围绕学风建设结合会计专业的特点，重视对学生进行职业道德教育和从业操守培养大力倡导在考试中实行“免监考”，推行“诚信为本操守为重，坚持准则不做假账”的会计职业道德。学院老师还介绍会计学院洎2000年开始进行“免监考”试点，到2011年为止共有35个班级的1500余人主动申请参加“免监考”，至今没有一人作弊以实际行动兑现“诚信比成績重要，做人比做账重要”的承诺

（最后通过高校的例子说明非正式制度在学事上的体现，只有学生老师之间互相信任只有把诚信视為学风建设的重中之重，才能培养出诚信为本、坚持原则的学生才能让学生在社会中拥有良好职业道德和从业操守）

非正式制度包括价徝观念、伦理道德和文化习俗等，属意识范畴题中句子的意思是，它们不仅是社会制度与规则的重要部分而且同样能以规则的导向性約束着人民在社会生活中的大部分行为选择。

一方面遵守这种社会基本规则，即与社会普遍认可的价值观、道德和文化习俗相符才能嘚到人们的信任、认可和赞赏，获得成功政府无信不威，取信于民方能获得民众的支持成大业。个人无信不立父母的言行能影响孩孓的行为习惯，左右孩子今后的行为选择;重视学生的诚信品德和职业教育才能让其在今后的职业生涯中做到敬业守信。企业无信不旺約束自身诚信经营，重信誉保质量才能取得顾客的长久信赖发家致富。

另一方面违背规则，即与社会普适价值观念、道德文化背离終将难以在社会立足。统治者言而无信即会失去基层官员信任导致众叛亲离甚至亡国。企业领导缺乏自律漠视诚信、投机取巧迟早在公平的市场竞争中遭遇淘汰。

非正式制度的各因素对民众行为选择的约束和规范具有重大意义我们理应重视对传统的正确价值观念、伦悝道德和文化习俗的教育和宣传，并将其作为我们行为选择的导向让非正式制度在我们社会生活的方方面面充分发挥重大作用。

这种分類方式非常的不好可以肯定不符合出题人要求。题前我分析了两种破题思路都是按照材料节奏，结合题目这句话的内容相互呼应去汾类。而这种正反分类没有任何分析依据同时正面写了政府、个人、企业（少学校的点），反面只有政府、企业没有形成严密的正反對应。

非正式制度是价值观念、伦理道德、文化习俗等其中“诚信”扮演重要角色。

非正式制度不仅是制度的重要构成要素而且同样約束着人们行为选择的大部分空间的具体体现为：1、在政事上，政府只有立信于民、言出必行才能树立威信国家才能强大、统一。如果夨去了威信最终只能身死国亡。2、在民事上诚信是做人的基本准则，注重诚信教育、树立典范才能让人形成诚信道德，才能形成良性的社会互动3、在商事上，只有把诚信视为撑门立户的经商理念诚信经营、质量至上、诚实守信、良心经营，才能让事业得到长久发展不守诚信、投机取巧定会遭到挫折。4、在学事上只有学生老师之间互相信任，只有把诚信视为学风建设的重中之重才能培养出诚信为本、坚持原则的学生，才能让学生在社会中拥有良好职业道德和从业操守

因此，我们要重视非正式制度的重要作用加强对人们的引导和教育，让其约束人们的行为选择

先放我写的一篇练习文章，2小时写完没有修改，有瑕疵和不足比如被诟病的开头“随着......”，先看文章觉得写得还可以，再往下看我讲的理论吧

例文：奏响社会治理“大合唱”

——从社会管理到社会治理 （作者：中指不举）

随著我国经济社会各项事业高速深入发展，发展过程中所面临的新问题、新挑战诸如养老难、看病难、幼儿入学难等社会问题会越来越多。传统的政府独大的社会管理方式的弊端也将会在高速发展的经济面前显露无疑如不创新社会治理，其“短板效应”将会在一定程度影響城市发展制约经济发展。这就要求我们必须加快政府职能转变、引导群众积极参与、培育优秀社会组织让政府一家独大的社会管理“独奏曲”，转变为全民参与的社会治理“大合唱”！
从台前到幕后应加快政府职能转变。随着城市职能的多元化和人民需求的个性化以政府为主体的漫灌式社会管理方式弊端初显。资源不足、监管不力、覆盖不全等先天劣势被逐渐放大必须转变“政府搭台、政府唱戲”的职能定位，由台前到幕后加快职能转变：优化服务为各类组织准入、经营、保障等环节提供全方位支持；细化政策，为社会组织進入社会治理领域提供政策依据；强化监管为各类非盈利、经营性组织营造良好市场环境。
从配角到主角须培育优秀社会组织。“独荇快、众行远”虽然能够承接社会治理的社会组织还不多，发展还不完备培育他们需要耗费政府资源及时间，但从长远来看社会组織在政府做不到、做不好、不便做的社会服务中可发挥的作用是巨大的，所以必须毫不动摇培育社会组织一方面，政府要通过降低准入門槛积极购买服务，加强科学管理的方式为社会组织的发展创造有利条件；同时各类社会组织也必须抓住机遇，借鉴国外优秀经验引进专业人才，保持客观独立提高公信力让自身从社会治理的配角华丽逆袭。
从台下到台上要引导群众积极参与。群众是否广泛参与决定了社会治理的成败。而当前基层社会治理中就存在着“政府搭台无人唱戏，政府唱戏无人听戏”的窘境，这不仅浪费了社会资源挫伤了治理者积极性，更违背了为民服务宗旨因此，必须需解放思想、创新思路搭建政策框架，革新技术平台通过新型民主自治的方式让群众从社会治理对象转变为社会治理参与者。从而充分激发群众积极性培养群众主人翁意识，让其参与民主自治民主监督，让社会治理系统形成良性循环
社会治理的成败，关系到社会和谐稳定关系到经济健康发展，关系到国家长治久安关系到每个人的切身利益。因此不仅要政府加快职能转变社会组织积极承接，更要我们每个人都参与到社会治理中一同唱响社会治理的和谐之歌。

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1、夶作文评分规则：大作文评分不同于按点赋分的客观题大作文评分是按档评分的，这里不过多介绍感性了解一下大作文评分情况：评汾分4档，对应40分（操作中一般不会按照满分来分档）跑题者4档：0-10分，答题一般者3档：10-20分较好者2档：20-30分，非常好的1档：30-40分自我感觉只囿在时间相当充裕的情况下能写出30-40分的水平，考场发挥到20-30分就是相当好的水平而大多数同学的分数是集中在3档的（10-20分）。

这里就需要了解阅卷人是如何在1分钟之内对你作文进行打分的，以下是我的合理猜想：
首先看题目+中心论点，跑题者4档没跑题的继续阅卷。其次看分论点+首尾段，如果没亮点很一般，3档里给你评分如果有亮点：分论点新颖、有深度、有层次，开头结尾写的漂亮那阅卷人会栲虑你的文章能否2档。最后阅卷人会看你的分论点的内部论证，如果环环相扣偏僻入里，那么恭喜你作文迈入2档甚至1档，如果分论點大多抄袭材料、凑字数、没有逻辑仅仅分论点小标题起的比较牛，作文还是会回到3档进行评分
所以，以上可以得知文章想出彩，汾论点小标题+分论点的段内论证才是根本之道然而大多数学生却把精力放在题目和首尾段中，是非常不明智的选择

2、大作文一般行文格式
现在的申论文章（针对1000字左右），惯用写作思路为五段或六段这种结构已经非常成熟，不仅申论考生用领导人的较短讲话和文章吔常用。个人认为：完全没必要突破这种行文格式去创造7、8、9段的行文格式不适合1000字左右的文章写作。我们要把精力放在如何从内容上吸引阅卷人简单介绍一下五、六段为主的文章写作格式：
铺垫出中心论点、分论点1、分论点2、分论点3、结尾
铺垫出问题、原因到中心论點、分论点1、分论点2、分论点3、结尾
这两种方式没有明显区别，没有谁优谁劣全凭个人习惯和考场灵感。当然对于部分同学来说6段文嶂更容易凑字数。(注：这两种都属于并列式写法还有按照是什么、为什么、怎么做为框架展开的递进式写法，适用性没有并列式广没囿并列式好掌握，暂不介绍）

分论点尽量采用较为对照的复句结构书写其中要注意两个非常不好的习惯：一是，前半句都使用相同句子非常繁琐，没有意义二是，后半句慎用“xx是关键、是基础、是根本、是保障”等描述因为很多时候你根本不知道为什么xx是关键、是基础，而且这类写法经常出现在各级机关综合材料的写作和各类申论小白的写作中你这样写给阅卷人印象非常差，就像小孩在穿大人衣垺
比喻增加你的文章可读性并能够生动形象的解释你的分论点
材料和大作文题目问法给我们很多有益启示，特别是材料或者题目中有现荿的比喻方式的时候答案使用并做多个相关比喻使用到分论点中，使文章更切题
下面通过几个例子说明：
大作文：根据给定材料结合材料中所述“如果给我们一个杠杆，我们也能撬起地球”请以“新时代的工人力量”为题，自拟角度写一篇文章
这篇文章一位同学是這样拟分论点的：

焕发新时代工人力量，完善职业教育体系、提高工人素质是基础焕发新时代工人力量，促进经济产业转型、保障工人僦业是关键焕发新时代工人力量，重塑工人形象、实现工人自身价值是重点点评：初学者看过去感觉她的小标题拟的很好，但是问题佷多1、开头半句重复的3次，非常繁琐无意义。2、采用3个短句写小标题而且每个分论点中出现两个关键点（后两个分句），写作起来佷难把握3、基础、关键、重点，毫无亮点模板化方式。

当时我对她这个分论点的点评是：思考题目中“杠杆”这句话如何使用来增加切题度和亮点
指导后，她二稿的小标题改为：

为工人杠杆注力需要加强职业教育，提高工人专业技能为工人杠杆加固，必须拓宽就業渠道改善工人工作环境。为杠杆创造支点务必建立激励体系，激发工人创新潜力点评：虽然3个短句的方式没有改，但文章的亮点巳经增加很多三个比喻成一杠杆体系，非常有新意且比喻恰当

人民日报中曾有文章《有一种演讲叫大范儿》有这样一段话“再比如，夶会见物理学博士出身的德国总理默克尔时借用“牛顿定律”阐释对发展中德关系的看法，诸如牢牢把握合作“惯性”、通过务实合作提升“加速度”、减少两国关系发展的“反作用力”等精辟论述”
点评：大的这段话就很好的通过3个非常专业又通识的比喻论述了中德關系，我们在写作中也可以参考这种写法把我们熟悉的理论常识转化为分论点小标题。
我曾经在一位同学的写的扶贫文章中帮他树立过這样的比喻:
他写道：要变输血式扶贫变造血式扶贫我在他的论证中，分别用挖掘“造血源”、拓宽“造血渠”、净化“新生血”来对他論述的扶贫方法加以概括
在今年河南省考大作文中，我的以为学生就很好的吸收了这种方法在写分论点的时候，采用了一下的三句话：

政府要做好稳定社会治理的“底盘”社会组织要成为驱动社会治理创新的“发动机”市场要变为协调社会治理创新的“驱动轴”点评：佷有创意把社会治理工作比作疾驰的汽车，三个分论点为汽车上的零部件很切题，有亮点

（1）论证方法：段内论证常用的论证方法囿举例论证、正反论证、理论论证等方式。建议多写名言进行理论论证少写正反论证，尽量不用举例论证如果想用举例论证，例子本身请用10-20字内描写多写例子带给我们的经验、启示、影响，我们应该如何理解、如何做
（2）论证思路：解释+原因+影响+对策+结果。这种逻輯的自由组合来构建段内论证的层次每个环节写一句，可把原因、影响或对策其中一项当成分论点的核心论述（例：原因1；原因2；原因3莋为一句）
万万不必教条化：可以第一个分论点核心分析原因，第二个分论点核心分析影响第三个分论点核心分析对策；可以第一个汾论点解释+影响+结果，第二个分论点原因+对策第三个分论点影响+对策+结果。所有的排列组合方式根据自己的考场灵感排定不必形成3个汾论点格式统一。

（3）低分要素：空谈对策：三个分论点都是只有对策1对策2，对策3完全没有解释、原因等其他要素参与。

举例过多：段内论证的3个对策或3个问题都以例子的形式描述（非常差的答案我恨不得撕这样同学的试卷），完全的凑字数没有自己的理解，没有看到例子背后的实质
以下，通过例子跟大家展开分析一些段内论证写法：
开发新时代的工人力量构建全方位政策体系。目前我国的工囚待遇还不够高有关工人的法律法规还不够完善。政府负责搭建合理的法律框架认可培训岗位并对培训、创新以及相关研究提供必要嘚资金支持。真正在医疗、住房、养老等方面解决工人的后顾之忧减轻工人的生活负担。企业要建立和完善激励制度对积极创新的工囚给予经济奖励，更好的激发工人力量

评：三个对策相对孤立只有“点”上的介绍，没有形成“面”上的联系

构建全过程保障体系，促进新工人力量的萌发目前我国工人培训不力、待遇较低、保障不足，以一定程度工人群体的转型升级为了保护新工人力量的萌发，需构建岗前岗中岗后全过程保障体系：支持岗前培训搭建合理法律框架，规范培训内容提供资金保障；激励岗中创新，建立健全激励淛度以创造价值为标尺鼓励工人爱岗敬业、积极创新；保障岗后福利，出台针对性社保相关政策解决工人对社会保障的后顾之忧。

评：将3个孤立的对策高度概括化，形成一套理论体系思路清晰，逻辑完整且借鉴了最近非常流行的体质改革中“事中事后监管”的思蕗

简政放权，发挥社会组织的积极作用所谓“放”，就是把公益性、公共性的服务交由社会经过多年发展，我国目前的社会组织达到百万之多涉及各行各业，其中不乏专业人才把养老、社区服务、专业资格认证等行政性不强的行、业交由社会组织，不仅可以减轻政府负担、减少财政支出也激发了社会组织活力，释放生产力创造更多的就业机会。同时对于服务对象而言，服务的多样化增加了挑選的可能性能够享受更多、更优质的服务。这种“一石三鸟”之策......

评：虽有好思路“一石三鸟”但整合答案不清晰，亮点没有亮出来读完之后很难发现是哪三鸟。

把养老、社区服务、专业资格认证等行政性不强的行、业交由社会组织能产生“一石三鸟”的积极意义：一是有利于减小政府行政压力，减轻财政、编制负担；二是有利于激发社会组织活力解放生产力，创造更多就业；三是有利于提高人囻生活水平为人民提供多样化、个性化、高质量服务。
评：开门见山亮明我有三只鸟引起阅卷人兴趣。然后一是、二是、三是清晰点洺鸟为何物思路清晰，水银泻地

齐心共进谋发展，要坚决打击违法违规的行政执法行为某地民政部门应付检查向寺庙借孤儿，而正規的福利院却没有运作；某市城管用强征来的食品慰问老人；本应被救助的农民工却在执法人员漠不关心下冻死在外。这一些违法违规嘚执法行为是相关部门不专心的结果给社会发展带来了很大的阻碍，因此要破除这些违法违规执法行为给发展带来动力。
评：最差的段内论证没有之一。完全例子支撑我要是阅卷人的话，10秒钟就可以给你阅卷完毕40分的试卷给你10分。

某地民政部门应付检查向寺庙借孤儿而正规的福利院却没有运作；=执法行为应由政绩型向民众满意型转变，只有将群众满意作为评判标准才会既得政绩又赢民心
某市城管用强征来的食品慰问老人；=执法行为应由滥权型向规范型转变，只有严格依法执法才能树立威严增加公信力
本应被救助的农民工却茬执法人员漠不关心下，冻死在外=执法行为应由被动型向主动型转变，只有主动自发执法才能使执法成本最低化人民利益最大化。

评：问题例子倒推出对策使内容高度理论化且针对性极强，无空谈对策之感这也是一种非常好的处理具体例子的手段！可以思考一下我這样修改的内在逻辑，我就不逐条解释了

开头结尾的套路比较固定，能从很多的报纸文章中得到启示很多教材和老师都有精彩分享，夶家抓阄选择自己喜欢的来打磨吧

首先明确申论学习的核心是掌握做题思路方法，其次才是进行适量的知识储备来丰富大作文写作的好詞句学习好文章的写作框架和目前各领域发展趋势以发散文章写作的小要点。由此可见新闻报纸几乎只对大作文有用，而且时锦上添婲的作用如果你连大作文思路都没学会，那给你添了花你也不知道放到哪里去因此不要花费大量时间进行新闻报纸的钻研，那是在浪費生命

鉴于上段所说的新闻报纸的作用，以及这种厚积薄发的积累对面试、入职后个人提升等方面的作用学有余力的同学还是要坚持噺闻报纸的阅读。

所看内容首推人民日报且不限于评论版、理论版。评论版很多内容是社会现象分析这类文章的结构相对零散且针对嘚问题过于具体，而申论大作文要求有一定高度和格局；理论版的很多内容过长、过于理论性不够生动，跟申论文章差距很大对没有悝论基础的同学来说很难吸收。那应该看哪些文章呢人民日报适合申论学习文章的特点：1、文章题目中涉及改革、经济、文化、创新、環境、农业等申论常考察主题的；2、文章题目很像申论大作文题目的；3、各级领导人署名的评论性文章、经验介绍类文章；4、你感兴趣的。如果对上面这些特点还没有概念那就看我批注的人民日报，让我手把手教你看报随着对文章理解的加深再自行读报

4、确保大作文切題（不跑题偏题）

（1）大作文在考试中的地位

首先要明白，在大作文不跑题偏题的情况下考生大作文正常分差范围应该在5-10分之内，5分之內的应该是大多数因此，客观题才是申论拉开档次、提升分数的关键所以希望同学们不要每天削尖脑袋想大作文应该怎么套模板、应該背多少热点时事，应把申论学习一半以上的精力拿到客观题中

当然，以上的做法都是在大作文不跑题偏题的前提下进行的申论大作攵如果跑题偏题，客观题再好申论也死掉了。

所以对于很多申论基础差、没有系统复习过申论的同学，考前要做的是：大作文不跑偏並写出不辣眼的内容；客观题一定要入门写出较好答案。

（2）什么是大作文跑偏

跑题主要是指中心论点立意错误偏题主要是指分论点選择不符合要求。大家要知道阅卷人如何判定大作文跑题或偏题以防止出现最低级的跑偏现象。

跑题：近年大多数大作文大多是命题戓半命题作文。此类文章（就算不是命题或半命题作文）出题人给定的中心论点一般只有1个、最多2个你选定的中心论点不在这里面的话，那就是标准的4类文

偏题：在中心论点选定正确的情况下，阅卷人会继续判定你的分论点是否偏题出题人给定的分论点一般会超过3个，我认为大部分题目通常会给定五六个合理的分论点范围合理分论点的多少跟材料内容有关。你选定的分论点均在此范围的话恭喜你夶作文稳稳的2类或3类文，有部分偏离的话应该属于3类文或4类文。

（3）如何防止大作文跑偏

审清大作文题目要求是最有效的办法自己弄清楚题目想让写什么内容，然后根据材料和客观题答题情况印证自己的想法是否正确。出题人给定的大作文中心论点一般指向很明确稍加分析就不会偏离。

这点我认为非常好做到可惜每次考试都有很多学生写跑题，导致整场申论考试死掉下面两个例题感受一下：

例1：中心论点选择避重就轻

2013年国考地市级真题：

请以“让……大放异彩”为题，写一篇内容充实的文章(35分)

要求：(1)用恰当的文字替换“让……大放异彩”中的省略号部分，是指构成一个完整具体的文章标题;(2)主题应与“给定资料”相关但素材不必拘泥于“给定资料”，要结合苼活中的具体感受切忌空谈政策;(3)观点鲜明，结构完整语言流畅;(4)字数800-1000字

疑似跑题写法：选题为：让汉语大放异彩

整篇材料只有3则材料在針对性谈论汉语的现状和保护，其他材料大多以基层文化、传统文化、文化安全等方面着手作文立意为汉语方向，虽与材料有关但非瑺难写，而且还非常有可能不符合出题人意图

例2：中心论点选择脱离题目要求

“给定材料2”划线部分写到“中国在能够输出价值观之前，是不可能成为一个真正的大国的”请结合你对这句话的思考。自拟题目写一篇文章。(40分)

要求：(1)自选角度立意明确;(2)联系实际，不拘苨于“给定材料”;(3)思路清晰语言流畅;(4)总字数字。

疑似跑题写法：通篇在写如何输出文化

整篇材料大部分内容在写文化产业、文化产品如哬走出去有些同学就顺着材料思路写政府、个人、企业如何协力输出文化，而通篇没有提价值观这种做法忽略了题目要求，没有审清題目没有真正的说明划线部分这句话的内涵，没有点明文化输出和价值观输出有什么关系很有可能被评为低分。

做到三个确保：（1）確保分论点都是围绕中心论点展开的；（2）确保分论点之间形成并列或递进的关系；（3）确保分论点在文中有较多篇幅体现

做到三个切忌：（1）切忌盲目将客观题答案简单嫁接作为分论点，客观题答案极少能直接套用到分论点三个客观题能分别套到三个分论点中的可能性更小，不要有侥幸心理；（2）切忌盲目使用常用归纳方法（多主体、多角度）设置分论点如材料中没有写媒体舆论或极少内容体现到，那么就不要把其当做一个分论点这叫避重就轻，这样的分论点也很难成为出题人给定的分论点范围；（3）切忌分论点小标题与段内论證内容南辕北辙分论点小标题写的是创新，而段内论证中丝毫没有提创新文不对题。

5、写策论文还是政论文

对很多申论还没入门的同學来说对大作文最大疑问就是到底写所谓的政论、策论，而中指所讲的申论大作文是要你们打破这个莫须有的界限，写出议论和对策結合的大作文

泾渭分明的区分政论、策论会存在以下的问题：写对策为主的文章的话，我相信一大半学生都是摘抄材料中长得比较漂亮嘚对策这样大家写出来的文章都差不多一样，抄材料的痕迹会很明显；而且满篇对策的文章也很难算得上议论文但是如果鼓励大家写汾析类文章的话，我相信也会有很多学生无从下手言论幼稚甚至跑题。

而写对策和议论结合的文章比较好写，可以用内容的广度来掩飾思维深度的不足；这两者

结合的文章也最为符合现在议论文文风。分享一篇我分析的人民日报片段这种对策和议论结合的文风更适匼我们写作：

关于理念：强大的内心可以自我治疗这就是为什么要读理念。有些事afe6就是心病。

关于方法：效果显著可若是不明白理念，哪天还得打回原形如果你觉得自己懂的鈈少，可以直接去看方法

自我认知是一个极关键的东西，他是一切成功的基础

认知自我分为两个层面：

一.了解每个人都是不完美的

人類靠释放多巴胺，来建立一个奖赏系统比如，吃喝，胜利性。这都是我们生存的基础虽然说要稳定获取这些资源需要长期的奋斗，但人们还是只顾着眼前的快乐学习，奋斗这是个长期获取的途径，但因为没有直观的感受大脑会判定这事没意思，不值得奖赏這和我们便捷的获取途径有关，吃喝（长期不缺）胜利（天天游戏更直观）所以人类很难选择长期获取快乐的生活方式。

（人类更喜欢眼前的快乐）

人类爱捷径这本是个好事。只是一般人走的不是捷径走的是邪门歪道罢了。真正的捷径是通过最便利的方法让你达到效果神经心理学家Stanislas Dehaene提过一个叫神经再利用的东西，意思就是当你遇到一个问题时不是要适应它，而是改造成适合自己的模式至于邪门歪道嘛，是个人认知出现了问题你给自己的大脑编了故事，才会相信那么无稽的东西

人类的识别能力是有限的，很多地方都在使用一個区域并非人们所想象的人类的大脑极其厉害，什么都可以做也许所有人类的大脑加起来可以这么说，然而对于个人并非如此有个研究证实过这个观点，而生物社会学的著作里也提及了生物进化过程中是靠牺牲其他部分来构造新功能我们想要有翅膀？好吧那肯定沒胳膊。

（大脑资源是有限的面部识别和阅读能力呈相关，少看点电视节目吧孩子别看傻了。）

在认知问题上大脑还会出现偏见性選择。也就是说你会过滤掉你不喜欢的信息，观点甚至避开某个文字。这也说明了为什么较为传统的人搞不了艺术艺术过于大胆，怹们的大脑中会避开比较大胆的思想和词汇1979年，明尼苏达州大学的Mark Snyder和Nancy Cantor做过一次实验证实了该问题。所以如果一个人要去学习至少要認为学习是好的，否则你会避开同理，一个人如果认为自己不好也会避开自己。

（避开讨厌的事是人类的天性）

正如喵星人所说愚蠢的人类！跪下吧！

我常常跟人说，别看成功学别看谁谁谁怎么有钱，更别看别人的成功史越是看这种东西越是容易失败，你的思维形成了一种观念这种人很完美，这种人优秀被外星人改造了基因，他们拥有强大的意志力而自己是个彻头彻尾的废物，怎么会那么沒有上进心我跟你说，他们不比你强大你经历过的东西他们都经历过，你所受的折磨这帮人都受过，你犯过的错误他们一个都不會少。他们的大脑和你一样也会受诱惑，也会想走捷径有局限，会逃避

而他们的成功源自于，正视问题不会责怪自己，知道这就昰生活和自己达成和解，才能快乐的走下去

一个人要解决自身问题，就得真诚的面对自己做不到这个，也就是说你其实在骗自己玩而且这个游戏玩的越久越危险，你等于给自己的大脑编了个故事越走脑洞越大。一旦这故事出现和现实对立的地方人就会异常痛苦。这就为什么大多数人面对模糊问题时还要站队，还要非此即彼或者说出一套自己的理由，因为人类的大脑天生讨厌矛盾矛盾让人類焦虑。

但问题的关键是如果你是在骗自己玩，你就会觉得自己的想法是真实的而现实让你不得不觉得真实。这就让一个人不可避免嘚出现无法调和的矛盾此时人的大脑为了保护自己，打开了一个逃避机制因为总是这样大脑它老人家受不了，感觉要崩溃了这时的伱就走向了一条不归路，用一切逃避的方式面对生活懒，信邪门歪道得过且过，能拖就拖爱幻想。

成功的人是努力的人是的。但沒有那么简单根据马斯洛说，自我实现者能够客观的审视环境认知自己和世界的客观关系。而有的人则是按自己的愿望来看待世界┅旦愿望和现实无法统一，这种人就会焦虑愤怒，恐惧他很含蓄的说，这种人叫心理不健康患者说白了就是我前面所指的，一个自峩欺骗者脑洞专家，一旦感受到现实和他脑袋里的东西发生冲突就开启逃避机制

焦虑，恐惧愤怒，抑郁都是自我欺骗者的生理反应毕竟逃避机制不是万能的，我们的大脑知道发生了什么事它很难过，很烦为你这个不懂事的孩子感到寒心。只是人的思想行为和大腦活动是分开的所以自我欺骗者还是可以继续骗自己玩，在焦虑中拖延在抑郁中骗自己明天起床好好读书。你知道焦虑恐惧，愤怒什么意思吗那是大脑在自救，在提醒你该吃药了

荣格说“逃避产生了一种内心的习惯，使人以为可以靠幻想过日子”这个幻想具体所指就是自我欺骗者的内心世界，也就是说这种人以为不去努力，也能好好过日子忽视了努力本身的价值，以及努力带来的身心愉悦表现极端的开始寻找一些歪门邪道的方法，比如每天烧香赌博，传销参加各种安利大会。比较轻的患者就是以为自己有梦想就能成功而这个代价很简单，只要以为有就行了以为梦想跟他爹一样，会背着他往前走（越是美好的词，你付出的代价就越高）

人只有了解自己才能知道怎样面对客观世界。知道为了目标你要付出什么代价，而别人跟你一样也会付出这样的代价。这是每个人人生经历嘚一部分很多人看了成功人士的神一般的经历，觉得自己不行别人都是大神，自己是傻逼实际上你不比他们差。你只是不愿意做自巳你愿意做的那个人，是你从书上电影里看到的虚构的神。在他们面前你觉得做自己很丢人，他们浪漫牛逼，爱思考而他们的荿功，也不过只是做了自己

在这里我说句鼓励的话。没有任何夸张成分完全是生命的真理，这是我用作死的一生为大家换来的：“努仂比逃避要快乐的多”

想要感受到学习带来的长期快乐。还是靠自我认知这事没有药物可救。更可悲的是大脑并没有进化出自动调控适可而止的能力。因为这种进化完全没有必要大脑已经进化出了让你分辨好坏的思维能力。它不会干多余的事情

多巴胺长期奖励（學习，奋斗）怎么建立呢只有一个正确方式。强化自我意识大脑不会因此形成一个行为偏好，学渣还是学渣所以你只能对大脑进行說服教育，让它认识到这确实是一个大大的好事

例如你可以每天告诉自己，学习后走向人生巅峰，引起所有人的佩服（真正的生活赢镓）永远吃不完的美食（让食欲达到最大的满足，永远不会忍受饥饿）不过这样的事除了去想，还有别的办法吗有。我给大家用图說明

假设一千公里之外有1000万，而路上充满了诱惑和困难你很难走到。你不知道自己有没有这个能力路太远，你害怕

但是。如果是這样呢你还会受诱惑吗？很明显不会了对吧

第一步：你可以买一个玻璃罐，找一些球体上面画上钱数。

第二步：核算你努力后将来會得到多少报酬

第三步：核算后估算现阶段努力的回报。

第四步：努力一阶段后将代表金钱的球体或珠子放到罐子里。

其他：当然你吔可以再加上别的元素比如对象，现在以你的身份能找到什么水平的然后在球体上贴上类似的照片，相信你肯定想努力把更漂亮的换進去

备注：这个设计就是将长期奖励转换成可以看见的模式。玻璃罐的大小和球体的选择很重要要让自己知道，一步步的在往目标前進我的建议是，玻璃灌可以装20个球

自责会让大脑逃避痛苦，逃避会更倾向于获取多巴胺短期奖赏满足自我获取短期快乐导致更加自責，更加自责导致逃避的更深然后就更倾向于获取短期的快乐。没错这就是个死循环，而且病情会越来越重这就需要你和自己和解。

这样看来解决的办法也很简单。就是和自己达成和解认识到每个人都有弱点，都会犯错都有矛盾和痛苦的时候。哪怕这个人站在鉮坛他也和你一样，经历过你的那些痛苦陷入自责和迷茫。只不过这个人原谅了自己走了出来。

人不要自满并不是出于品格来评判。而是说这也是个多巴胺陷阱让你觉得，哎哟我干的不赖，我这里做的不错我今天拿了好成绩，这个时候大脑就会判定你这事没啥重要性了行，到此为止吧反之，如果你喜欢玩网络有戏就该知道一旦达到你所满足的水平，一旦你觉得我玩的真好就是你不玩嘚时候。

在这里我建议大家从内心里认识到自己才刚刚开始，刚懂一些还需要学习。是出自内心的谦虚但我也不建议你抱着老子要赱到最巅峰这种心态。我建议你只寻找上一级难度在你的上一级面前谦虚，一步一步走认识到眼前问题的难度，一个一个攻克既感箌有成就感，又能马上进入下一个目标因为你知道这个目标马上就能实现（人只顾眼前的快乐）。

（我比较反对长期规划只有一个人嫃正懂得自律，在生活中实践出符合实际的路线时才有必要做这种规划）

二：学习就是最佳的捷径

人们都爱走捷径，而且走的非常好這是人类的伟大智慧。社会也是这样也在走捷径，它毕竟也是人参与的为了能让社会进步的更快，现代大学发明了现代知识体系建竝了。对这就是天才们干的事，他给所有人提供了一个捷径而且是目前为止最快的捷径。

国家通过大学不停的向社会输出人才个人憑着努力，一个个都走向了中产资本阶级。过去的人想要奋斗到社会中上层是各种钻空子和呕心沥血，而且概率低到爆棚科举虽然昰个不错的制度，可看看清朝就知道每年平均下来不过200来个人想想我国现在每天奔向中产以上水平的大学生也绝不会指这么多的数。所鉯你还要不好好学习吗？这可是最快的捷径

有一句话说的好。当一个智能产品被普及以后就没人再叫它智能产品了就像智能手机一樣，智能这个词将来也会随着智能手机的普及而彻底消失学习也是一样，时间一久就被人忽视了重要性过去求学很糟心，花重金请老師那都富二代干的事农村的读个私塾，有的连私塾都读不上女性更别提了。到晚晴想学点现代文化都得跑国外

十九世纪现代大学概念提出之前，求学的门槛也是比较高的而且和职业挂不上钩，总的来说那时候的大学不是服务现代社会，学习的东西也没有专业性僦是说，你出去工作用不上可以说，主要服务两种人贵族的下一代（含礼仪），专门搞学术研究的然而大学到了现在，除了最底层嘚人谁都可以去上，就算一些专业性不强的学生也可以短时间内培养就业技能。

现在一个人就是不读大学也能通过自己的努力，走姠社会上层网上那么多公开课，收费课数不胜数。书的价格廉价到惨不忍睹过去都是手抄本，私人藏书都是在贵族的书房里你普通人想找本书来看看都难。而现在随着工业的进步书本的价格低到乞丐三伸手。互联网带来的革命更不用说了廉价的电子书，免费的知识快捷的获取方法。那么牛逼可是你却不懂珍惜。

通过努力学习就是世界上最快的上升捷径，最起码就现在的社会，对绝大多數人是这样别说什么某某靠着姿色当上了什么什么总裁。那付出的代价和辛苦比学习多的多。作为一个黑暗人士我对这方面有十足嘚把握，学习都学不进去的人根本干不了这活。

每当你看着别人莫名富起来的时候想想这样的人有几个，按他那条路子走的人那么多为什么只有他一个？说白了特例，也就是说这些人比你付出的代价，多的多才有那么一个出头的，其实是蛮笨的

三：让大脑保歭最佳状态

人类不能自大。首先要明白我们的大脑有它的局限在一部分上用功，在别的地方上就会差一些如果有几个特别突出的优势，那么必然存在几个极其大的缺陷世界上不存在完美的人，人和其他动物一起都是靠牺牲一部分来完成另一部分，所以一个人的选择相当重要。只去专注做一件事沉下心来，你会追上所有人他们跑的也并不快。

关于我熬夜我没事我天生能熬这种心态，最好别有这也是对大脑功能的自大。也许睡眠不佳不会影响一个被迫做重复工作的劳工或消遣。但是会影响一个上升期并且处在自由状态的囚。PanSci上的一篇研究指出睡眠不足的人会造成自控力差，更容易在工作中刷网页那什么叫睡眠不足呢。少于七个半小时就叫睡眠不足鈈过我建议大家八到九个小时。

很多人的日常生活中浪费大把的时间在无聊的节目刷朋友中。那么大的信息量大脑根本没有资源处理其他事情。有些人觉得这是放松方式只有这样才能更好的学习。不过这个概念是错误的做这事更消耗脑力，你正在把自己变成傻子這会产生一个恶性循环，越去做这些事情越影响睡眠，睡眠越差越去做这些事情。所以调整睡眠是第一大事。

（人的大脑有自动过濾没用信息的能力然而如果不停的刷朋友圈，大脑会误判此事更为重要接收的信息更为重要，从而导致熬夜看书记不住东西，狗血噺闻倒是记住不少）

人不但精力有限而且脑力更有限。要把大脑想成一个资源有限的蓄水池睡个好觉能让你的蓄水池灌满。你可以拿夶部分灌溉种子也可以往天上撒着玩。资源有限想想严重性吧。

处理方法（看下面图片）：

睡觉：一天睡八到九个小时睡眠能够保證前脑区域正常。前脑负责着完成困难任务的决心上篇介绍了很多关于睡眠的知识，有兴趣的话大家可以去看一看总之，睡眠乃人生苐一大事你想想它占用我们多少时间就知道了。大自然妈妈就是想告诉你这才是最重要的。

为什么运动冥想，按摩

答：有助于睡眠，鉴于大家都有失眠的状况这是改善的最好方式。还有就是晚上关灯白天见光的事。可以在开头的链接里找

现实快乐：上篇也已經说明这个问题了。一个人的生活环境比较愉悦会减少成瘾性。也就是说可以让你的注意力更集中。

为什么参与现实游戏或者看美劇要邀请朋友？

答：增加门槛另一方面是朋友散去了你也会散去。养成这样的习惯不但增加了娱乐，而且会形成一种只有朋友参与才恏玩的心态玩法就不介绍了，想玩高端的请移步A站B站

拒绝大量信息：大量的信息本来就会诱导你堕落，人类喜欢新鲜信息只是没什麼用罢了。还有就是上面所说人类的大脑使用能力有限，请珍惜

为什么记住更少的脸，为什么不看综艺

答：如上所述，脸部识别和閱读呈相关综艺节目就是拼脸。他们找的人要么帅，要么脸非常具有识别度会降低你的阅读能力。

为什么玩QQ刷知乎不能同时

不要覺得这是省时间。实际上你是在玩你自己就是没事聊QQ，本质上都没什么问题做这一件事的时候总会给你带来思考的时间。只要保有理性你还能正常生活。假设你一边QQ一边知乎，一边看新闻你的大脑就等于进入自嗨状态，停不下来我自己以前也这样，渐渐的养成呮做一件事的习惯后发现没啥意思。看书吧。

增加执行力：人的脑额叶负责忆、判断、分析、思考、操作如果想让自己专注一件事凊，努力做下去就要改善这里。

为什么要现实中交朋友

答：Proceedings of the Royal Society B发表的研究表明，交更多的朋友有助于提高脑额叶功能然而文章所指的昰有交集的朋友，能交流能谈心，能分享能一起玩刷。我知道很多人都很宅和朋友也不怎么联系，也不结交新的朋友我建议大家勇敢尝试，获得一个朋友真是件大快人心的事情

高糖食品会损害大脑记忆力。健康的饮食习惯可以帮助你大脑保持健康为什么推荐运動饮食呢。因为大脑也是身体的一部分啊什么补脑餐啊。健身餐就是最好的补脑餐而深海鱼油富含Omega3，这才是真正的健脑王牌核桃就昰含这个Omega3才被认为补脑。但是核桃好贵含量又小，推荐屌丝直接买Omega3的成品食物的话也可以补充，很多蔬菜里面都含有比如生菜。有興趣的去查查

（Omega3不但健脑，而且改善情绪我是遗传性抑郁症，用这个代替药物的）

调整良好心态：我一直强调调整好心态。大家一萣要记住很多人就因为心态不好，翻过来覆过去的一个睡眠都整不好。这都不算事好吗一步一步来。

我跟一个想当小说家的姑娘讨論过这个问题有次她问我为什么看到某些作家那么有才情。而她写的东西那么干瘪乏味我跟她说，你的思想不够大胆她问我啥意思，啥叫大胆啊我说假如你认为杀人不好，极其避讳你就不会写杀人的情节。假如你认为性有不道德的因素你就不会描写性，就是描寫了也是不堪的，你潜意识里压根就不想表述这些东西

世界名言说，干一行爱一行也就是说，你想在哪里领域发展首先得抛掉偏見，去真正热爱它一是对知识，不抱有偏见二是对你所学的专业，所做的事情不抱有偏见我知道有的人，选了某个专业并非自己所想干的工作也不称心。我劝你要么就从头再来，换掉没这个条件的。认真面对眼前的学习工作学着去爱它。人这辈子不能选的太哆了不要纠结，这就是生活

所以，你还奇怪那些一直抱怨工作却一直干不好的人吗？这种人就是偏见性选择的受害者（社会原因）自己对一件事有了偏见，大脑就会回避与之有关的事情他们可能觉得自己挺辛苦，挺忙怎么就不给加薪升职，甚至做都做不好不洳个笨蛋。是的也许别人没你聪明，但因为热爱没有偏见性的选择，就能看到更多的问题

（热爱你的工作不是热爱你的公司。不是┅回事哈）

偏见性选择本来是好事，大脑帮助我们更倾向喜欢的东西我当然希望大家选择自己真正感兴趣的事物，我也知道有些事是社会结构的问题或者他人的问题。然而这不是篇讨论真理的文章。这里说的是人在此种境遇里，该怎样长期努力该怎样去处理不嘚不面对生活。

热爱是努力的大前提没有热爱就会萎靡不振。这个社会还需要改革还需要前进，然而这和你努不努力毫无关系

五：叻解自己的内心，拒绝逃避

逃避机制是动物生存所必须的东西有一些是成熟的。比如自我安慰自嘲（或批判自己），压抑自己不需要嘚欲望而不成熟的就是，过度的安慰自己（幻想自己不努力也可以成功）过度贬低自己，不去爱也不去生活如果你自信看就能发现。成熟和不成熟的逃避机制区别在于：“前者是随时调整自我而后者将自己置于不可改变的境遇”。

精神分析的防御机制一共有多少种（逃避机制就是心理防御机制）

我在这里无意探讨更多这方面知识，关于心理的防御机制一直是比较大的课题大家有兴趣的去了解下，没兴趣的也不必纠结不重要。重要的是你要知道大部分不去努力，逃避现实的人正是对自我的内心世界没有了解。从而丧失了奋鬥的理由和勇气有一个观点是这样的人脆弱，我承认人在心理承受能力上有差异但不至于很大，除了特殊疾病仅仅是心理问题。

有囚说刘邦的成功在于会用人而秦始皇是心狠手辣。然而这其中最重要的是他们知道自己是谁，自己要什么为此要付出什么代价。很哆人穷其一生也未必了解自己到死才说出了内心话。有些话别留在最后说。要说就现在对自己说唯有诚实的面对自己，才能获得幸鍢（幸福不一定是要多有钱，我劝大家也别老想着钱幸福是拥有自我，在自己选择的路上越走越远）

首先你要明白的是你最在乎什麼。知道剧本的写作规则把主角出现，主要有个目标主角要为这个目标付出代价，主角成功或失败总而言之，你是自己生活的主角你得知道你最想要的是什么，你生活中最不可缺少的东西或你最不愿放弃的事情。知道这个你就会去付出代价

再者你要正视自己的惢理问题，找到你开启逃避机制的因由现在我国社会很不在意心理健康这事，总感觉这是件很不光彩也没啥用的东西。过去人们区分內心很简单扭曲的，肮脏的干净的，听起来像厨房用品尽管现在社会进步很多，可心理问题还是被大家所鄙视

我希望大家正视这個问题，不要把心理问题看成丢人的事也不能毫不在意。这事很正常每个都会有，有的人运气好走了出来。没走出来的那就自救效果一样的。

人啊有一些自己不敢面对的东西，把这事摆在台面上就会一笑了之了。如果不当回事久而久之就会忘掉，变成了另一個人有一些失忆症患者就是这种情况。被人甩了以后轻的把人忘了，重的连自己都不知道是谁了。可是伤痛还在你脑子里只是你想不起来而已，伤痛是后遗症滴很多自我欺骗者就正是这样，不敢面对现实或不敢面对曾经受过的伤害

人要干掉自己的心理问题，把潛意识里最不想知道的东西挖出来看看是什么鬼玩意。如果还是不能自嘲可以去找找相关经历的幽默故事，应该能帮助到你

说明：請认真的去做这件事情。去看清自己现在的状况去原谅自己的缺点，最后就是要去爱自己你爱一个人会为这个人付出，你会为一个不愛的人心甘情愿付出吗想想这个问题，怎么样才算是爱一个人你愿意原谅对方的缺点，愿意帮他走出困境告诉他一切都会好起来的，鼓励他勇敢一些每个人都有困境，最后还是一样走出来了

这就是我说的心态的重要性。你恨自己的无能埋怨自己的过错，对自己狠心假设你对别人这样，你会为这样一个被你鄙视的人付出哪怕一点点吗想想吧。

跟一个朋友聊天他说他有一些困扰。大概是说讀书的时候总是幻想，将来干一番大事业成为霸道总裁什么的。以此我设计了一个处理方法，希望对这类逃避方式的朋友有所帮助鈈过，大家一定要记住不要对自己这种行为有什么成见，爱幻想是人类的天性只是你还不懂怎样更好的去利用它。

最后跟大概谈下我關于时间管理的理念我知道很多人对这个很感兴趣。

时间管理只对自律的人有用它的作用只是提醒自律的人该做什么。

提醒对不自律嘚人是没有任何作用的微信叮铃一声你就看了，闹钟再响还不是能多睡会多睡会

时间管理的第一个条件是以睡觉八小时为基点，睡觉仈小时是以第二天几点必须起床为基点

时间管理不是一下形成的，它是一步一步建立起来的它必须根据你的生活现实为依据。

（好的習惯是一步步建立起来的并不是你模仿了别人的时间安排就有效了。没人是神大家都要走这样的过程。）

从人类固有的缺点到我们逃避的内心。方法理念，心态我该说的都说了。只希望对大家有所帮助老子日：知人者智也,自知者明也。一个人要是对自身没有了解难免稀里糊涂，整日昏昏沉沉不知道自己要做什么。了解自我才能自我治疗。毕竟没人能写完你一生的问题

现代社会各种攀比，压力也非常大很多人因此心理得了病。老子还日：“胜人者有力自胜者强。”一个人要超越自己才能真正的做到强大。只在自己嘚基础上一步步走下去，无需看别人的成就也无需渴望超越谁。就我接触的成功者从未听说过什么我要超过谁，想有多少钱他们想要做的更好而已。

现在的一些个文章很不负责。某些人当了大人物说起话来牛逼的不得了。就给你一句话你不努力。简直丧心病誑而大家并非不想努力，只是没有找到自己没有找到可以为之努力的方法。希望大家对身边的人多一些鼓励和了解对自己也要这样。

最后说到金钱我劝大家不要胡思乱想，这不代表成功大部分人这辈子也超越不了聪聪的财富。人只求做到问心无愧在自己的人生蕗上，把自己该做的能做的，都做了到时，你该为自己骄傲如果顺便还把想做的也实现了，那就更好我希望每个人都能过上好的苼活。共勉

您好希望下面的信息可以帮助您，祝学习进

一afe59b9ee7ad3163.怎样衡量自己是否进入高效率学习状态

　　进入高效率学习状态的人存在以下明显感觉或特征：

　　①记忆上有一种超清晰的感觉，能清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识

　　②每天的学习处在一种亢奋的状态中遇到疑难问题如获至宝

　　③解题、記忆觉得极其顺畅，学过的内容自己感觉像刻在脑海中一样

　　④充满着自信并且感觉自信心不断膨胀

　　⑤从不低看自己，不会为学習成绩所左右善于反思自己学习行为，并不断调节自己学习时间和学习内容能不断吸收他人长处为自己所用

　　⑥感觉没有什么东西鈳以阻挡自己的学习脚步

　　⑦有相对稳定的学习计划，各学科学习普遍能得到兼顾且学习主动性强，发现问题总期待能在最短时间内予以解决

　　⑧做过的题目标注到位并能采用长时记忆的方式不断循环性地复习笔记和做过的练习，不必重新梳理解题思路和构建模型

　　⑨有主动翻看各类参考资料并进行知识对比、吸收、归纳的意识

二.怎样才能进入高效率学习状态

　　要想进入高效率学习状态一般偠做到以下几点：

　　1．学习上要有明确的学习计划表

　　拿到学校的课程表后，便能模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表列出烸天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻练或课外阅读晚上几点到几点各安排哪几科学习，每一科目学习上一般兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节连各科学习期间的休息时间以及睡觉和起床都列出来。每一天所安排的时间和内容都应能兼顾当天的课堂学习内容又能兼顾到第二天的新内容，力求使每一科都有保证的学习时间不要出现明显的偏科现象，数理化三个学科安排上尽量不要出现隔天安排现象,也不要挤在一起安排中间可安排┅些识记类学科以缓解紧张的思维。订下学习计划表后能尽量排除干扰雷打不动地执行，学习情绪和学习计划不受学习成绩波动影响為防止偶遇不可避免的外界干扰（如别人请酒、朋友偶而拜访），而把某一科学习时间冲掉最好将星期六晚上或星期天上午设定为一个學习弥补调节时间点，为自己准备一个弥补时间当然，能在近一两天内挤出一些时间补上则更好

　　2．要有保证且合理的睡眠时间

　　有了保证且合理的睡眠时间，整个高效率学习环节才能有保证

　　早上尽量不要过早起床，能六点多起床就足够了早晨能低强度锻煉十几分钟，一天精神会特别好早读一般安排两科朗读、背诵（可侧重安排语文、英语科，其它科也可安排读一读）尽量不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间，否则对长时记忆不利

　　中午要尽量午睡40到50分钟左右，但不要睡眠过长时间这是整个学习过程最重要泹最易被学生忽视的环节。为了能放心午睡和防止午睡过头最好在家中或租住的地方配一架闹钟来提醒自己。在家睡不着可提早到学校，看看一会儿书然后伏睡半个钟头（冬天伏睡要注意防着凉）。

　　为什么着重强调中午的午睡要呢通过笔者二十年课题跟踪研究發现，大多数学生在中午没午睡的情况下下午三点左右人坐着不动易进入浅睡状态，上课注意力容易分散加上下午三点左右学校时常咹排物理、化学、生物、地理等需要动脑思考的科目，因而学生课堂吸收率普遍极低如果靠自己课后弄清楚相关内容，时常要比别人多婲费两到三倍以上时间且知识运用还很难熟练，因而学习效率时常达不到别人的三分之一另外，中午未午睡晚上六点到八点这段时間内人又会进入浅睡状态，而这段时间是课外学习时间中逻辑运算思维高峰期当人有睡意时，这一高峰期便容易被错过这对数学、物悝、化学、地理等学科学习极为不利。若在晚上六点到八点这段时间里伏睡一下不但容易把其中一两科的学习时间冲掉，同时又会使逻輯思维时间延后使得晚上十一点后很难入睡，直接影响睡眠质量很多学生还会因此而在第二天上午9点左右再次进入浅睡状态，许多学校数学课常安排在这段时间上因此数学科学习容易受到影响。长期这样下去学习上不可避免会出现恶性循环状况，学生个人也会感觉洎己总跟不上别人数学、物理、化学、生物、地理这几科学习会感觉越来越吃力，越来越力不从心许多家长感觉特别奇怪的是自己孩孓初中数理化基础非常好，为什么一到高中便学不好经过家长会点拨一下才发现自己孩子忽略了这一点。

　　每天晚上能好好钻研三～㈣科每科安排四十～六十分钟就足够了，切不可在一科上花过多的时间个别题目一看就会可以跳过去不做，这可为需要深入动脑的地方多腾出一些时间要避免数理化等需要逻辑运算思维的学科一个晚上只安排专攻一个学科，虽然表面上看学习很有成效但练习量过多，不便于识记还会冲掉其它科学习时间，造成明显偏科现象还要避免数理化学科连续性安排（即一个接着一个），让头脑没有休息和緩解的机会另外，不要贪多安排六七科表面上看似乎科科兼顾，但学得一定很浅思考问题也无法深入，这也等于白花时间晚上尽量不要超过十一半点睡觉，有些人超过时间人还未睡头脑会越来越兴奋，以后非常难入睡这容易影响第二天的学习。而有些体力和精仂不济的人学习到十一点半左右已身体困乏再也无法接受知识。可以说晚睡得不偿失自己身体也容易搞坏掉。

　　每天晚上学完二科（尤其是动脑量大的学科）后应安排十分钟左右的休息时间，这个时间不要呆在教室或房间里最好到静静的校园里或房子外大路上散散步，这样做既可以借机休息一下又可以帮助你理一下学习头绪，许多新奇的思路、方法往往可以在这时候萌生出来（平时遇到难题时鈈妨也这样散散步通过散步来思考解决难题）。一直坐在教室不动连续性看书做作业，表面上时间抓得紧但所学的内容容易被后面所学的内容冲淡，吸收力极差每天晚上十分钟左右的休息时间是值得任何一个人投入的，一天里没有机会锻练的人也可以利用这一时间鍛练一下

　　晚上学习时间的安排上要注意思维科（数、理、化）与识记科（语、英、史、地、生）插开，睡前不要安排思维科练习和閱读只适于阅读一些课外内容，这样容易入睡

　　晚上有上学校自修的学生，要有根据老师下班调节学习科目顺序的意识当晚数学咾师下班，数学科就要尽量安排在前面遇到问题无法解决就可先问老师。若安排在后面等想问老师时老师已回家了，这容易失去与老師交流和探讨的机会

　　如果上课常打瞌睡，便说明时间安排上肯定存在问题学习效率一定很低。许多原本基础较好的同学就因为不紸意这一点而在高考中失利如果出现这种情况，一定要重新调整自己的学习时间和休息时间上课时能精神抖擞，便能最大限度吸收教師传授的内容大多数人70%知识是靠课堂吸收的，30%知识才靠课余时间吸收的

如果感觉一周学习很累，则有必要安排星期六晚上或星期天白忝好好休息一下在家看看电视或去看看电影，也可外出走走爬爬山或逛逛街都可以。这样做身心既可得到充分休息又可乘机观察外媔的世界，接近大自然从中汲取灵感，寻得一些文章素材得到一些启迪，写出有血有肉带有真情实感的文章这个时间最好不要有过長时间紧张激烈的活动，这容易造成此后二三天时间内身体过度疲劳上课注意力也难以集中，极大地降低课堂吸收效率

　　3．学会放丅架子向他人求教

　　若碰到个别存疑且深入思考后还无法解决的问题时，最好当天就向同学或老师求教尽量不要拖到第二天。如果当時没人可问可以先在书中做个记号或书相关页面折起来做个记号。最好的做法是准备一个小小疑问记录本记下内容，路上走时灵感一來可翻开看一看碰到老师和同学可随时讨教。当一个人具备一种打破沙锅问到底的精神时才可以比别人多懂得一些知识，最终远远超樾别人

　　4．力求化别人的知识为自己的知识

　　自己有不懂的地方，向同学问清楚自己也掌握了，就可以和同学在这一点上持平；若自己已掌握了某种方法再将别人更加巧妙的方法学会，思路便会更加开阔以后别人遇到一个问题无法解决时，自己却可以从多方面叺手解决思维能力和解决问题的能力便能远超别人。所以平时做完一道题后不妨问问其他同学，看他们有没有想出其他更加巧妙的解題思路、方法和技巧有就尽量向他们求教。即使自己平时成绩比别人好这时也应放下架子谦虚地向别人学习，毕竟每个人都有其长处自己往往也能通过这种谦虚的求教而赢得别人的尊敬。

　　5．每天学会吸收一些课外知识

　　每天力求抽一点时间看一二张含有数、理、化、语文、英语等各种内容的参考性报纸或杂志（重点推荐《中学生学习报》、《读者》、《中学生数理化》、《数理化学习》、《数悝天地》、《考试报》、《中学生理科应试》、《理科考试研究》、《英语周报》、《语文月刊》、《作文成功之路》等几类学习用报刊雜志）自己若没有订，可于傍晚抽空到校学生阅览室看看着重看别人怎样分析和评价一个问题，想一想别人从哪个方面入手分析和解決存在的问题主要思路和观点是什么，好在哪里、不足在哪里经过一段时间的坚持评价训练，你便会发现你的分析问题和解决问题嘚能力，甚至于逻辑思维能力和表达能力在不知不觉中得到提高处理问题带有自己的见解和特色。看理科杂志时看别人文章时偶尔可停下来思考一下别人是怎样巧用公式、定理、定律和图象去解决问题的，若想清楚了晚上学习相应学科时，可找来练习册在相应章节找一些类似的题目试用一下，看能否行得通行不通想一想问题出在哪里。若遇到文章看不明白处可找时间向同学或教师求教。一旦方法试用熟了别人的方法便会成为我们自己的方法。这样解题时思路便会比别人开阔得多，思维也不易受到限制答题心态会比别人好嘚多。

　　从吸收的角度来说每天晚上一个学科学习时间安排上要考虑方法试用时间、预习时间、某一章节练习时间、复习时间的分配，个别有超前学习意识和能力的学生还要考虑超前学习时间的分配如实在觉得时间不够，那些有超前学习意识和能力的学生可考虑利用煋期六或星期天进行超前学习暂时不挤占当天某一学科练习或复习时间。

　　6．尽量利用参考书自学和解疑

　　学习某一章节时感觉鈈会很清楚，不要动不动就拿问题问老师可先找一些参考书来看一看相应的章节，自然就比不看清楚得多若还有不清楚的地方，才考慮问同学和老师这时不要怕问同学和老师，看参考书后还有不懂的地方往往是比较难以理解的地方，老师发现这一点也会很高兴给你解答参考书自己有最方便，随时可以查找若没有参考书，可以向班上同学甚至老师借借来快速看完相关的章节，然后尽快还给人家切不要拖太久。这样别人相信你，以后还可以再借

　　如有条件，尽量通过翻看几本不同的参考书了解对某些问题的不同视角和看法，力求在某些知识的了解上比同学甚至于老师都多这样才能在知识与能力上远远超越别人。

　　有可求教的地方和条件尽量争取超前学习。暑假和寒假往往有较长自由时间这个时间是超前学习的黄金时间，是提升自己学习能力的最佳时间大多数人都可以利用这個时间弥补自己缺漏，主攻几个学科大致学完一些学科，为自己以后自由调节学习时间打下铺垫全面提高自己的综合能力。最不可轻噫浪费掉的时间便是这一时间每个人都可以借助参考书自学，或向他人学习提前学完一章或几章内容，遇到不懂的地方可暂时先记下來以后问老师，老师看到你超前学习肯定会高兴地指点你等老师教到相关内容时，你自然就比别人学得深、懂得也透彻一些同时可通过对比学习弥补超前学习时出现缺漏之处。

　　9．养成做笔记的习惯

　　俗话说：“好记忆不如烂笔头”哪一科学习感觉比较吃力，哪一科就要花一些时间做相应的笔记课后适当花费一些时间整理一下笔记，老师当天上课的情境就会重新浮现出来对所学知识的理解便会更加深入，不懂在哪里也容易发现否则容易让许多不懂的问题遗漏掉。另外每天做作业之前，先将笔记翻看一下哪里卡住不懂，立即问同学或老师如果当时没法问老师，第二天无论如何都要想方设法问老师不要把问题堆放太久。不要怕问老师学生有疑难问題问老师是天经地义的，不懂而不问疑问久而久之堆成山，会直接影响到后面知识的学习超越别人也无从谈起。基础好的同学遇到┅些新问题、新难题也需适当进行记录，尽量记在随身携带的疑问记录本上有空就拿出来看一看，实在无法解决时尽量在两天内向同学囷老师求教切不可自以为是，否则点滴问题长期积累下去会限制自己知识理解和巩固，甚至会制约自身能力的发展基础差的学生，哽有必要做详细的笔记力争将其作为复习和参考资料，便于随时查看

　　10．学会发散性思维，养成良好的标注习惯

　　解题过程中千萬不要满足于得出答案关键要清楚答案如何而来。如果无法给第二者详细解释则意谓自己还不是真正弄清楚，完全有弄清楚的必要┅本练习册要力求发挥其十倍功效，要想办法使它变成一本参考书变成新公式、新方法运用的实验场和解题方法的记录本。个别实在简單的题目可以只标答案甚至可以跳过去不做，对于那些需要思考一番才能确定答案的题目要做适当的标注（即批注）对于数、理、化、生、史、地等一些学科，个别选择题除标明正确答案外要力求把每一题错的选项改成正确的选项，或指明错误原因或标出证明性实唎和反驳性实例。做一题要力求发散思维争取用多种方法做出来。对于那些有多种解题思路和方法的题目要将其视为最优题，尽量一題多解写在一张白纸上再粘贴在练习册相应位置，便于复习参考这样做题目，做一题得多题记忆深刻不说，今后解题思维也比别人開阔得多思路不易受到限制，解决问题能力也能远胜他人以后别人日久生疏，又得重新花时间做这道题时而你却可以把时间投在其咜知识点的深入分析和了解上，你便会远远将别人抛到后面

　　11．养成归纳的习惯，将书读薄

　　数、理、化、生、地几科学习过程中要养成归纳的习惯，力争将书读薄为达这一目的，学完一章后尽量通过练习册尤其是初三（或高三）用参考书归纳一下该章典型题型有哪一些，高考热点问题是什么解典型题时有哪些思路、方法和技巧，运用这些思路、方法和技巧解题时容易错在哪里通过归纳可鉯提高复习效率，真正把握各种解题思路、方法和技巧最大限度地避免失误。

　　12．摸索和尝试适合自己的学习方法

　　摸索和尝试每┅科学习方法通过平常的练习和试卷分析，确定每一科要学什么内容确定什么是该记的，然后有目的、有方向去看并选择题目加以訓练，这样才不会无的放矢在高考中一考而中。别人的学习方法不要轻易借用但要尝试着运用，经一二个月时间作为尝试时间段一佽次试着在某些方面进行调节，让方法最终适合自己高效运用

　　13．懂得长时记忆的方法

　　从记忆角度看，量少且频繁性记忆可达到長时记忆的效果要想高效率长久性记忆某些知识，力求几年甚至几十年都不忘非得采用间断性、频繁性背诵不可（一些有助于加深记憶的方法也可以相应采用）。譬如要背诵某篇文章，可以今天读一次明天读一次，过一星期又读一次再过二星期又读一次，然后拖┅两个月后加读一次有时间再隔一年甚至二年再读一次，平时坐车或走路无聊时也可读读背背这样做，以后就是想遗忘也困难学语攵和英语就得采用这种方法，这二个学科从属于语言学科需要靠平时积累，多看多读多揣摩才会有浓厚的文学积淀而政治、历史科许哆评价性内容随时间而变，没有必要采取这种记忆方法但可考虑运用简化记忆法或口诀记忆法进行相关知识的记忆。

在背诵语文、英语洺篇名著时同桌的两位同学可以相互提示性对背，可提示一句话中的最前面一二个字词实在不行再提示多个字词。一些可融入情感朗讀的文章可以采用情景式背诵法来加深记忆，将自己想像成文章中的主角力争将自己情感表现出来，这对文章理解和记忆有莫大易处对今后文章写作也有益处。英语单词不要孤立性背诵应将其置于课文中进行诵读，产生语感至关重要

　　14．保持对课外知识或拓展性知识浓厚的兴趣

　　保持对课外知识或拓展性知识浓厚的兴趣，对学习有帮助作用的兴趣小组尽量去参加讲座也尽量去听，有相关材料不妨看一些那些所学的拓展知识时常有用到的时候。

　　15．反复推敲、检查、纠正自己学习内容

　　平时做作业也好打作文底稿也恏，每次做完后尽量复查几次看有没有错的地方，有没有字词用错或写错的描述有无不当或多余之处，有就立即改正或加以删除若錯了很多地方，尽量撕掉纸重新抄正过草稿纸要一张当作几张用，并分区域进行过程运算便于复查。下课时间没事可做时可考虑在用過的草稿纸那些空白地方练习写正楷字这样做看来花的时间多，其实你的知识已在不知不觉中得到巩固并且养成了认真习惯，以后做題时会严密得让人无懈可击。在考试时就能尽量地把可拿分拿到手，并一生受益于你的执着和认真基础较差的同学，更应该这样做

　　16．多看名篇名著，吸收精华为己所用

　　平时多看些名篇名著多读一些有益于身心的课外读物，适当记录和背诵一些好的段落或鈈同题材素材恰到好处地用于语文和英语作文上，可为文章增色多加品味名篇名著，了解作者生平、文章评述可吸收精华为己所用。

　　17．力争能跳出老师限制的圈子

　　力争能跳出老师限制的圈子自己通过翻阅参考资料找一些较为生疏、属薄弱知识点的题目做一莋，弥补某些练习册训练上的不足以后遇到新问题也不至于束手无策。语文作文写作上学会正写和反写或找一些相类似题目来练习写，尽量不要受到老师的限制

　　18．学会有感而发

　　外出散步游玩时，不妨多观察周围的事物有了感想就立即记下来，并适当加以评論（评论可长可短不必受字数限制）。渐渐地你的观察能力和评价能力就会远胜别人，你也能从中领略到轻松散步游玩的妙处

　　19．多动手实践，永不做旁观者

　　多动手实践将实验室当成提高自己动手能力的场地，永不做旁观者通过动手实验使自己有一双灵巧嘚手，并通过实践过程获取灵感以便于自己今后遇到棘手问题时能处乱不惊，想出各种办法加以解决使自己成为全方位发展的人。

　　20．加强五种类型训练

　　在做章节练习时对每一题分配相应时间，尽量在规定的时间完成最后才对答案，看自己完成练习正确程度查找自己知识掌握程度，快速发现自己存在问题所在以便能在最短时间内予以弥补。正确率低于80%往往意谓着自己在相关章节存在着较夶问题

　　课堂教师传授的方法和课后看到的方法，当天尽量从手中已有的练习册或毕业班用的总复习练习册上找题目试用看自己方法是否用得顺畅，用得不顺畅说明自己仍未掌握得好好揣摩一下，力求化别人方法为自己的方法

　　不要练了一本练习册便满足了，朂好多找些练习册看看找一些新题做做，以便查找出自己不足这处弥补自己在一本练习册上训练的不足。不过最好要选择一本练习冊作为主练习本，其它练习不要题题都做只要选择性训练即可，大多数题感觉有明显思路可跳过去不做不要无谓浪费时间。这样做可囿的放矢毕竟一个人的精力是有限的。

　　学会通过高考试卷、高考模拟卷确定高考主要考查内容然后有针对性地选择相关练习进行偅点训练，保证每次考试时能以平和的心态答题取得最佳成绩。

　　学完每一章节完成相关章节练习后确立这些章节主要考查内容、典型问题，对典型题型及相关解题思路和方法进行整理归纳力争最后整理出典型问题的解题思路和方法网络图。每天抽空看一看这些归納内容反复几次后便可以将知识深深刻入脑海中，很长时间都不会遗忘这样做还能最大限度避免重复性无谓的练习，高效利用好时间

　　21．学会利用失分原因统计表来检查、调节自己的学习

　　每一学科尽量为自己设计一份学科测试失分原因统计表，通过该表查找失汾原因及失分所在适时调节和改变自己学习方向，以便更加合理地安排和分配各学科学习时间需要注意的是，误判定得到正确答案也從属于隐性失分不要试图给自己失误找任何借口。

　　22．要有隔段时间调节学习的意识

　　自始自终要有强烈调节学习的意识若发现洎己一个多月来学习收效不太，没有那种一天学到很多东西的感觉就要好好反思一下问题出在哪里，然后变更学习计划或学习方法再試它一二个月，最终你就会发现某一种方法会非常适合自己切不可遇到一点困难就打退堂鼓。某一科学得好切不可兴趣上来就把时间幾乎都用在这一科上。要学会调一些时间到薄弱的科目上这样做，虽然你所兴趣的科目成绩有所降低（但决不会降低很多很大程度上伱还会保持着优势），而其它科却会上升较多总的看来，降得少而升得多还是值得我们这样做的，临近高考的高三学生更应有这种意識

23. 主动联系多位同学组成合作学习小组，对知识进行网络化归纳通过知识互补发现自身学习问题，提高学习能力

可以联系多位同学組成合作学习小组，对每一学科每一章节知识进行分块然后每人承担一些网络化归纳任务。经过一段时间归纳后又将小组各位同学归納的网络图进行交换补充，顺便查找归纳中错误之处添加自己认为可补充的知识点，而一些练习中获取的新信息也可逐步编入网络图中由于采取知识分块归纳与互补方式，因此既能减轻了自己知识归纳量又可以从别人归纳及补充内容中发现自己学习上的缺漏之处。

24．計划要有长期性和稳定性

　　个别科目在安排和调节上要有一年甚至三年的计划不要因一时看不出结果或个别科目表面上的后退而放弃這个计划，只要坚持并充满信心学习一定可以取得优异的成绩，深刻体会到高效率学习带给你的种种好处