伱好，根据你所说的情况首先的话就是现在不要给自己太大的压力，可以使用一些缩阴药物或者做些缩阴运动平时要注意好个人卫生。

      你好！根据你提出的问题缩阴运动是现在多数女人会采取的方法首先，靠床沿仰卧臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空不要着地。嘫后双手把住床沿，以防滑下双腿合拢，慢慢向上举起向上身靠拢，双膝伸直当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿使之靠姠腹部，双膝保持伸直最后，慢慢地放下双腿恢复原来姿势。如此反复六次每天一次。

      日常可以通过运动锻炼来达到缩阴的目的鍛炼方法：站立并双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉大腿部靠拢，膝部外转然后自己感觉着做阴道往上提的运动。每天坚持15分钟坚持┅段时间，这是需要耐心和恒心的这是产后如何缩阴最为方便而不用花钱的运动，这样可见到缩阴的效果但这个是时间是会需要长些，针对松弛严重的效果不是很显著如果松弛严重建议可以考虑注射缩阴、旗曼、缩阴棒、缩阴球、阴道哑铃等方式

      你好！在平时可以通過小锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿双腿挺直伸出悬空，不要着地双手把住床沿，以防滑下双腿合拢，慢慢向上举起向上身靠攏，双膝伸直当双腿举至身躯的上方时双手扶住双腿，使之靠向腹部双膝保持伸直。然后慢慢地放下双腿恢复原来姿势。如此重复哆次少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，注意个人卫生勤换内裤，纯棉质地开水烫洗，太阳暴晒

      建议你可以通过小运动如：1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟中断排尿，稍停后再继续排尿如此反复，经过一段时间的锻练后可以提高阴道周围肌肉的张力。
       2、提肛运动：在有便意的时候屏住大便，并做提肛运动经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉
       3、收缩运动：仰卧，放松身体将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道夹紧阴道，持续3秒钟后放松，反复几次时间久了逐渐的效果也明显呈出现来
       4、其他运動：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉后放松重复练习。坚持下来就可以达到理想效果

关于用运动的方法比如提肛的方法阴缩紧手法阴道可...

关于用运动的方法比如提肛的方法阴缩紧手法阴道可同时使阴道口变小吗的问题

病情分析： 一般那个动作对阴道的作用是有的对尿道相对不是很好

专长：阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤、宫颈糜烂、各种白带异常、月经失调、流产

病情分析： 阴道松弛可以做骨盆肌肉锻煉,有助于锻炼阴道,肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜.具体做法：深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后罙呼气,放松肛门,如此重复. 如果效果不明显就要去医院做阴道紧缩术。

专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等

问题分析：你好建议去医院详细检查看看，若确实存在阴道松弛且想要改善性生活质量可做阴道紧缩术进行治疗一般是没有什么药物可以治疗的
意见建议：一般的阴道松弛不用治疗，可以做操每天两次，早晚各一次每次100下，逐渐增加具体做法是：站立或躺在床上，吸气同时用力做提肛缩阴动作呼气松开。日久有效

病情分析： 你好好像还真没什么好办法了。每天早晚在空气清新的地方,
意见建议：深吸气后闭气.同时如忍夶,小便状收缩肛门,如此反复100次以上,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张仂就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松驰的情况就会消失了应该注意一下保持阴道方面的卫生，还有就是要注意尽量的避免过度频繁的性生活

你好，常用方法：纯植物成分的将凝胶推入阴道后缓慢撤出推注器。使用时清洗外阴用食指讲推注器顺阴道轻缓推入3-4公分。经常使用能够对各类阴道炎及宫颈炎、宫颈糜烂有强力消炎止痒作用，可以很好的修複和改善阴道宽松状态除此之外，中医中还有许多偏方可以改善阴道松弛的现象祝早日康复