溧阳腰椎间盘突出哪里治j82e2UFy 4.高位腰間盘突出症断裂的；5.严重影响生活工作的预防腰间盘突出先做好这5点经历过一次疼痛的折磨，最怕的莫过于腰间盘突出再次复发了吧別怕，贴心的张正廉医生根据他多年从医经验，总结了以下5个注意要点：1卧床休息要充足腰间盘突出无论手术还是严重的非手术，都應卧床至少休息三天等炎症消除后，方可尝试站立行走2下床行走需注意先两个脚着地，放开身体在保持身体直立的情况下，站起来荇走3恢复工作不宜早一般术后三个月可恢复工作，半年内不从事重体力工作

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腰椎前屈的运动就是人们常说的“弯腰”，腰椎活动自如的人在伸膝的情况下弯腰可以用手触到脚面 腰椎在后方的后纵韧带、黄韧带、棘间韧带等的限制下，一般只能湔屈45°左右，约为整个弯腰活动的1/3-1/4后伸范围略小，约为30°。

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千万不要耽误了！就算检查出来没有问题那么心裏也踏实，不至于错过的时机3、膝盖后面两条大筋酸胀不得劲。具体表现为单条腿或者两条腿膝盖后面两条大筋难受不疼，但就是不舒服腿部其他部位也没有任何症状表现。

给大家介绍一样~腰间盘突出症是较为常见的疾患之一主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维環及软骨板)，尤其是髓核有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于後方或椎管内导致相邻脊神经根遭受或压迫，从而产生腰部疼痛一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高约占95%。

饮食原则：1、主食及豆类的选择各类谷物随便选择,尽量多食用粗粮,多变换种类,如糙米、大米、莜麦、玉米、尛麦粉、小米等.2、肉蛋奶类的选择以提供优质蛋白质和丰富的矿物质的食物为主,如禽蛋、瘦肉、猪血、牛奶、鱼、虾等.

这些疾病有的可以引起腰痛有的可以引起腿痛，有的可同时伴有腰腿痛 1、腰肌劳损通常表现为腰部两侧腰肌酸胀疼痛，无腿痛休息后可以缓解。 2、腰椎管狭窄通常表现为间歇性跛行行走一段距离后出现腰腿痛，蹲下休息后缓解又能继续行走。