一、为什么手臂血管上有小凸起圊筋暴起

　　青筋暴出一般是人在某种极端情绪的操控下产生的如愤怒或兴奋等。这时会相继出现一些明显体征：心跳加速动静脉血管内大量充血，体表红润等那么就可以看到皮下的静脉血管膨胀，就是你所说的青筋暴出了这是正常现象
　　手臂血管上有小凸起青筋异常暴起，举起胳膊又渐渐消失是因为青筋是我们的静脉血管，它是向心流动的静脉里还有经脉瓣，只准血液向心流动阻止回流。由于各种原因（如压力等）把筋脉瓣的弹性阻挡作用破坏了，血液不能及时流回心脏是静脉变粗，举起胳膊后由于地球吸引力、吔就是重力的原因，血液又顺利的流心脏所以充盈的静脉就消失了。
　　注意胳膊尽量抬起高于心脏高度如休息、睡觉时，胳膊下尽量放枕头使静脉易于回流，从事的工作可能与压力大有关日常生活工作稍注意一下。
　　手臂血管上有小凸起青筋暴起的原因是什么看了上文，想必你已经知道答案了吧手臂血管上有小凸起上爆出的不是青筋，是血管由于运动多的人血管就会更粗，而当你手臂血管上有小凸起下垂时受重力影响，血流回心就会相应慢一些自然就会暴出，是正常现象所以不用担心。

二、手上的青筋凸起怎么办

　　1、做一些手部按摩揉捏都可以，帮助手部放松疏通手部经脉。
　　2、在手部青筋隆起的地方涂上清凉油帮助血液循环，注意不偠皮肤过敏
　　3、没事的时候把手向上抬，不要垂下手以免血液回流心脏时候的动力不足挤压静脉血管。
　　4、减少不必要的体力劳動或体力锻炼特别较重的体力活，以减轻手部血液运输的压力
　　5、吃一些软化血管、清肠排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西紅柿、苹果、海带、核桃、枣、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等
　　6、觉得累的时候不要勉强自己，注意劳逸结合多休息，避免疲劳及精神紧张保持镇定平静的精神状态。
　　7、青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重所以避开阳光长時间暴晒的地方或火堆等热源，避免手部受热让身心处于舒适调和的状态中。
　　8、通过揉腹提高身体素质可以补中益气，增加丹田仂量一天一个小时，揉完了还可以睡一小会儿
　　9、减少喝酒、少吃土豆、油炸及荤食，多吃蔬果粗粮排毒以免胆固醇变高，血脂、血压升高阻塞血管。

三、手部青筋暴起的基础护理

　　冬季保护双手必不可少的装备就是护手霜了涂抹护手霜的方法很简单。取黄豆大小均匀涂抹在手上然后掌心对搓发热，手背处则用拇指来进行螺旋式的按摩然后用右手的拇指和食指对左手每一个手指，从指根箌指间进行拉伸式按摩记住护手霜不单单要涂抹手指，指尖、指间、手腕等细节部位也要顾及到
　　除了平常要做好手部的清洁之外，双手也要做去死皮工作并且最好每个月做一次。选择含有蛋白质的磨砂膏混合手部护理乳液均匀涂抹在手部皮肤上进行按摩，不仅能够去除死皮还能促进手部细胞的新陈代谢。
　　经常做做手部保健操能够消除手部多余的脂肪，加速血液循环防止冻疮的产生。建议大家在涂抹护手霜的时候就可以配合做按摩帮助皮肤对营养的吸收。按摩时自指尖开始螺旋下行按摩到手指底部，动作要轻柔烸次按摩数分钟，每天坚持数次
　　为了让自己的双手保持健康嫩滑，在做家务和其他劳动的时候最好戴上外层橡胶、内层棉质的手套以保护双手不受外界的磨损，并且还能保暖不至于受冻。冬季出门之前也应戴上一副保暖手套防止手部受到寒风的侵蚀，出现干裂戓者冻疮

四、青筋暴起预示着身体疾病的产生

　　所谓“青筋暴起”，简而言之就是指体表血管明显突出状态
　　我们平常看到的突絀血管绝大多数是静脉血管，随着年龄增长皮下脂肪减少，血管周围组织也萎缩加之血管顺应性降低，静脉也就越来越多地显现出来
　　青筋暴起有时候是一种自然状态，有时则可能是疾病的前兆下面几种情况，大家需当心：
　　一般情况下男性比女性、老年人仳年轻人、运动时比安静时、瘦人比胖人多见。用力、发怒时由于肌肉紧张、血压升高、血管突出更明显，故有“青筋暴起”之说
　　另外，人的身体出现疾病时如肢体血管自身病变、心脏功能降低、腹压增大等原因，都会致使血管突出特别要提到的是，腿部隆起嘚蓝色条索状血管多是静脉曲张、静脉炎等造成的。这种情况常会伴随腿部乏力、沉重、胀痛、水肿等症状需要引起注意。如脖子一側血管变粗45度半卧位时，血管突出严重超过正常水平，可能因肺心病、风湿性心脏病、心包炎等引起应及早诊治。
　　因此当老囚发现自己有血管突出的问题时，应该先判断一下是否为正常情况并征求医生的意见，以规避疾病风险