及反季节的食物水果睡觉长时間开冷气及吹风扇，最重要的是现在的人特别是女人，越穿越少外在受寒，内在吃寒性食物就会出现体寒和宫寒。这个寒气为什在身体是从上往下走的呢在自然界中，水是向下流的这个寒气也一样，就会往下堆积在我们的重要器官---盆腔盆腔内有我们的子宫、卵巢，孕育我们下一代最重要的器官现在很多不孕不育的就是追究寒湿体质，中医讲虚则寒-寒则湿-湿则凝-凝则瘀-瘀则堵-堵则瘤-瘤则癌。所以我们一定要把寒气排出去

所以月经不调是内在的，要从内调理平时多运动，多吃果蔬多喝水，有空喝点红枣黑糖姜茶调理一下祝你健康！

房屾孩子玩良乡有个仁德医院看月经不调方面挺好的我有个同事就是一直月经推迟，去那调理了大概一两个月吧就好了，现在问她 她说朤经都正常了看的还挺好的