日常生活中经常会进行一些体育锻炼，或者是雨天下雪走路发滑，难免会有一些磕磕碰碰的或者是扭伤膏药的情况发生，出现跌达扭伤膏药的情况后应严格的卧床休息，并注意抬高患肢怎样可以促进血液回流有助于帮助减轻水肿。

在遇到跌打扭伤膏药的情况后早期最好是采用冷敷就使用冷毛巾或者是冰袋敷在患处，这样可以起到镇痛减轻肿胀的作用，在扭伤膏药的后期也可以配合着使用一些红花油或是用一些云南白药气雾劑或是外贴一些这香止痛贴膏伤湿止痛膏或是云南白药膏等一些膏药来帮助恢复。

另外也可以配合着口服一些消炎止痛，活血化瘀的藥物来帮助缓解常见的药物有三七伤片云南白药胶囊等。