怎么才能快速美国魔鬼长高训练

点击联系发帖人 时间：2019-04-09 12:19
美国魔鬼长高训练

该楼层疑似违规已被系统折叠 

我嘚训练计划是一天跑10公里，跳绳1000次深蹲跳高1000次，拉伸20分钟悬挂40分钟，倒挂38分钟踢腿各1000，吊砖1个小时一脚8公斤


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喝牛奶打篮球，跑步每天坚歭至少半小时，大部分人都会美国魔鬼长高训练还有，你多大了

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说实话 身高你出生就一定的 不然内增高

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