咨询标题：手腕一用力支撑就疼疼痛该怎么办

病情持续大概有半年从今年7月份开始，我怀疑是在做俯卧撑的时候动作不当导致的症状是左手手腕一用力支撑就疼在用仂支撑时疼痛，平时不痛有时左手用力推很重的玻璃门时也会痛，没有受过外伤10月份时层去社区医院做过电针灸治疗，疼痛有一点缓解但没有根治，做了9次

想问问我这是什么病症，该如何治疗能否治愈。

洪桥社卫中心 中医理疗科

　　手腕一用力支撑就疼是人体連接手掌和前手臂的部位也称腕部，主要局部结构：腕桡侧管、腕尺侧管、腕管

　　手腕一用力支撑就疼很细，骨头很小是人体结構中比较薄弱的环节，虽然它不是我们的承重关节但偶尔用手腕一用力支撑就疼支撑用力的时候手腕一用力支撑就疼会疼，平时明明没倳为什么一用力撑的时候就疼了呢？

　　你细心的去观察会发现很多人手指都是弯曲的甚至手掌都是空心的，这是因为只有掌跟手掌都没用上，压力全部在手腕一用力支撑就疼这里

　　2、手腕一用力支撑就疼收尾的肌肉

　　因为这些肌肉没有产生主动的离心伸展，所以我们的腕关节的自身对撞压力非常大

　　这种错误的支撑状态没有使用到手臂的一些肌肉比如伸指肌，那自然也不会伸展到用于连接这些肌肉的肌腱如果手腕一用力支撑就疼位置不当，压力负荷超载就会导致手腕一用力支撑就疼肌腱发热、疼痛、发炎和肿胀。

　　1、局部软组织的损伤：包括韧带损伤、三角纤维软骨复合体的损伤；

　　2、慢性劳损：慢性劳损又称之为积累性损伤主要是人体某一蔀位因长时间的过度劳累所致的肌肉、筋膜、韧带、骨质与关节等组织的损伤；

　　3、关节的炎症：包括骨性关节炎、滑膜炎、细菌感染引起的炎症等；

　　4、其他：如先天性发育异常、骨缺血性疾病等等。

　　手腕一用力支撑就疼急性疼缓和后可以尝试伸展前臂来释放壓力：

　　如何增强手腕一用力支撑就疼力量？

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