头皮按摩是我们可以每天自己进荇的自然养护头发办法切记每天坚持,别三天打鱼两天晒网的要是不坚持还能有效果那就是奇迹了。
1.最好是在晚上洗澡之后开始按摩因为洗澡之后肌肉处于放松状态,血液循环较好按摩的效果就会好。
2.切忌在空腹或者饱腹状态下进行按摩
3.按摩不可太用力,八分力即可每次按摩1-3分钟,按下去时缓缓突起指腹离开时缓缓吸气,有助提高按压效果
罗芙薇小编教您淘米水也可以滋养头发
淘米水洗头發时可以起到防止脱发的作用的,淘米水有去油的功效而且也很柔和,淘米水预热之后会吸收头发的油垢清洁能力超级强,淘米水中含有水溶性维生素、矿物质还有自身所需的蛋白质,用来洗头效果很强是可以滋养头发的。
用中指的指腹在合适的穴位有节奏地一起一落地进行按摩。要求用手腕的力量带动操作部位配合呼吸有节奏地平衡操作。力度应由轻到重逐渐增加。用力的轻重应视按压嘚部位不同,也应考虑被按摩者的舒适程度按法能够疏通经络,开导闭塞化滞镇痛,舒展皮肤可以降低过度的神经兴奋,放松肌肉改善组织的血液循环,改变淋巴管内的淤滞状态
两手合掌上下做有节奏的击打。按摩时要求腕关节放松手指要有反弹力,速度可快鈳慢以被敲部位感觉舒服为宜。能镇静安神消除肌肉疲劳。