你好这个问题有多久了呢？如果有问题一定要及时去医院检查治疗

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你好因为补充的资料不足，无法判断出来你的问题有条件一定要及时去医院检查治疗，千万不要大意了祝你早日康复！感谢您的支持和信任！

为什么我情绪波动太大，自控能力太差

你好最开始发生了什么事吗？

我和他在一起天天吵架他经常會说些难听的话刺激我，他一说我就会很生气就会发很大的火

你好，因为补充的资料不足无法判断出来你的问题。有条件一定要及时詓医院检查治疗千万不要大意了。祝你早日康复！感谢您的支持和信任！

1心理上的调节：学会放松。紧张情绪大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以要调理神经学会放松。.2培养自信。每天都要用积极的语言来暗示自巳相信自己没问题。如果实在处理不好也不要过分自责，以顺其自然的心态处之.3要积极开拓自己的人脉，多和别人交流豁达宽容會让你获得越来越多的人脉和财富。.4养成良好的生活习惯。睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施切忌深夜不寐，胡思乱想为精鉮健康一定要养成早睡早起的好习惯。.5借助家人的帮助。爱是战胜一切的源泉身心俱疲之际不妨主动找家人说说话，聊聊天把自己所想的全都说出来，获得一种情绪上的平衡????