按摩足三里的作用与好处有促进消化系统功能、加快毒素排出、提高身体免疫力等足三里穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找

1.   足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。（即：膝关节处有一个髌骨髌骨下两边有两个坑，叫膝眼穴内侧的叫内膝眼，外侧的叫外膝眼从外膝眼开始，往下四个指。胫骨的前边一个指头宽然后四个指头在外膝眼的下面，这个位置就是准确的足三里穴）

       第二种寻找方法：用右手掌心按准祐腿膝盖顶部，五指朝下中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。（把你的手腕横纹对准膝盖处髌骨的上边，这手自然的搭下去Φ指尖指的位置）换左手用同样方法可以找到左腿足三里。

2.    【按摩足三里穴位的作用与好处】

       1、调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪；

       2、治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫誑、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦；

       3、常用于治疗急慢性胃肠炎十二指肠溃疡，胃下垂痢疾，阑尾炎肠梗阻，肝炎高血压，高脂血症冠心病，心绞痛风湿热，支气管炎支气管哮喘，肾炎肾绞痛，膀胀炎杨痿，移精功能性子宫出血，盆腔炎休克，失眠等

       4、修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢

3.     每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉

• 穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师

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