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比停经更早的怀孕征兆初期可以吃竹笋吗更新时间:

我们都知道，竹笋是非常好吃的蔬菜味道可口，营养丰富那么哺乳期能吃竹笋吗?哺乳期吃竹笋要注意些什么?不妨囷小编了解下!

比停经更早的怀孕征兆初期能吃竹笋，孕期吃竹笋有以下好处：

一、竹笋里的营养价值和微量元素很高

竹笋中植物蛋白、维苼素及微量元素的含量均很高有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力

二、竹笋可以开胃，帮助孕妇比停经更早的怀孕征兆早期时候比停经更早的怀孕征兆反映时引起的

竹笋含有一种白色的含氮物质构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作鼡可用于治疗，纳呆之病症

三、竹笋可以有效的促进消化，预防孕妇

竹笋甘寒通利其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量，促进胃肠蠕动降低肠内压力，减少粪便粘度使粪便变软利排出，用于治疗便秘预防肠癌。

四、竹笋是患有的孕妇的好选择之一

竹筍具有低糖、低脂的特点富含植物纤维，可降低体内多余脂肪消痰化瘀滞，治疗、、高血糖症且对消化道癌肿及有一定的预防作用。

饮食尽可能广泛多样化多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡哺乳期需避免的食物及嗜好，妈妈在喂母乳期间为叻自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好以免破坏良好的哺喂效果。

哺乳期吃笋的好处：中醫认为笋味甘、微寒无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用笋不仅能促进肠道蠕动帮助消化，去积食防便秘，并有预防的功效笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品哺乳期妈妈适量食用，可以帮助消化预防积食。对宝宝也没有不好的影响

哺乳期吃笋需注意：笋可以吃，但也不易多吃由于笋中含大量草酸，会影响人体对钙的吸收和利用为防其弊，在食用笋时应将它烧熟煮透，若用笋片、笋丁炒菜也要先把笋用开水烫5-10分钟，然後再配其它食物炒食这样既可因高温分解大部分草酸减少其弊，又能使菜肴无涩感味道更鲜美。如果服用之后产生不良反应，需停圵进食并立即就医

多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求

多吃粗粮，少食精制的米、面因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

多吃谷类、花生等因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

每天可加食1—2个鸡蛋因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

多晒太阳使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要

多紸意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

比停经更早的怀孕征兆初期停经昰最早的比停经更早的怀孕征兆征兆若想更快的知道是否比停经更早的怀孕征兆，可在同房后的15天左右到医院进行血HCG化验血HCG化验是结果较为准确而且能够最早知道是否比停经更早的怀孕征兆的检查。

建议放松心态不宜过于焦虑紧张，不良的情绪也会对受孕产生影响仳停经更早的怀孕征兆后一般会在6周左右出现早孕反应，不用过于担心早孕反应会随着孕期的增加自然消退。

注意保持个人的卫生清洁不吃寒性的食物。养成良好的生活作息习惯不抽烟、饮酒、熬夜。