戒烟酒禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、营养丰富的食品 胃泰散中药就是一个好方子。
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戒烟酒禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、营养丰富的食品不要参加重体力劳动和剧烈活动，特别是进食后饭后散步，有助该病的康复保持乐观情绪，勿暴怒勿郁闷。要耐心坚持治疗、食物调理和康复锻炼要有战胜疾病的信心。
应养成良好的饮食习惯定时定量，对體瘦者应增加营养。应积极参加体育锻炼如散步、练气功、打太极拳等。预防该病还必须保持乐观情绪。也可采用简便易学的健身法若已患慢性消化性疾病，应积极彻底治疗以减少该病的发生。 食疗调治胃下垂 确诊患有胃下垂后可采用下列食疗方调理： 一、猪肚黄芪汤 [材料] 猪肚1只，黄芪200克陈皮30克。 [做法]
将猪肚去脂膜洗净，黄芪、陈皮用纱布包好放入猪肚中麻线扎紧，加水文火炖至猪肚熟再加适量调味品，趁热食肚饮汤分4次2天食完。5只猪肚为一疗程 [功效]
黄芪为补气要药，李时珍称其为“补药之长”尤其善于益气升陽，治疗各种脏器下垂；陈皮理气健脾和中消滞；《随息居饮食谱》说猪肚能“补胃，益气”猪肚黄芪汤可补中气，健脾胃行气滞，止疼痛对于中气不足，脾胃虚弱之胃下垂颇有效验。 二、猪脾枣米粥 [材料] 猪脾2具大枣10枚，粳米100克 [做法]
将猪脾洗净切片，锅中微炒加入大枣、粳米添水煮粥，可酌加白糖调味空腹服食，每日1次半个月为一疗程。 [功效] 猪脾可健脾胃助消化；大枣和胃养脾，益氣安中：粳米补胃气充胃津。共煮为粥对胃下垂引起的形体消瘦、脘腹胀满、食欲不振、倦怠乏力确有康复保健之效。 三、莲子山药粥 [材料] 猪肚1只莲子、山药各50克，糯米100克 [做法]
将猪肚去除脂膜，洗净切碎莲子、山药捣碎，和糯米同放锅内加水文火煮粥，早晚2次喰完隔日1剂。10天为一疗程 [功效] 猪肚“为补脾胃之要品”，山药、莲子、糯米补中益气而养胃阴脾胃得补，则中气健旺下垂的脏器即可回复。
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多吃山药补中养胃，益气最好加上人参做汤给老人吃，什么汤都行如鸡汤，小米大枣汤等可升提阳气，但最好的是吃中药 黄芪建中汤就是一个好方子
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老年人的胃下垂常因胃肠蠕动减弱消化功能障碍，全身机能下降所引起因此，也常伴有腹部胀闷、消囮不良、便秘、消瘦、容易疲劳等症状此时，随着全身机能水平的下降腹部肌肉无力，腹腔韧带松驰使胃离开原有的位置，下垂到腹腔下部甚至进入盆腔。胃下垂之后消化功能进一步减退，又加重了上述的一系列症状形成一种恶性循环。
治疗胃下垂的关键是增強体质改善营养，加强对腹部肌肉的锻炼胃下垂病人的体育锻炼应以气功和医疗体操为主。另外散步、慢跑、保健按摩、打太极拳等亦可配合进行。 气功可以改善全身症状补脾胃元气之不足，同时通过膈肌的运动促进胃肠蠕动，提高胃肠平滑肌的张力使消化吸收功能增强，食欲增进练气功可以躺在床上，以仰卧为主练功时动作要柔和、轻缓肌肉放松，保持安静
治疗胃下垂的医疗体操，以仰卧起坐运动疗效较好其做法是：人从仰卧位坐起，双手不能借助其它物体只凭腰腹部肌肉收缩拉起上体，双腿仍保持原位坐起后，上体前倾双手尽量能摸足尖，稍停顿然后上身后仰，再慢慢还原成仰卧位每次可连续做8次～10次，每天早晚各练习1次初练者可以降低一些动作要求标准，也可请他人协助如按住双腿，牵位双臂等以减少腹肌的用力
消化系统疾病一直是困扰人们的大难题。怎样才能发现一些胃肠疾病的早期表现而能更好的选择就医呢？以下就自我检测胃肠饭后症状来看看到底是什么胃病缠身吧！ 消化道疾病很多但往往由于症状不明显，容易被人忽视所以，你应该从饭后一些不明显的症状中学会自检，早发现早治疗 1、进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重者这往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。
2、饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸胃口鈈好，体重逐渐减轻面色轻度苍白或发灰，中老年人要考虑到慢性胃炎特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。 3、饭后上腹痛或有恶心、嘔吐、积食感。症状持续多年常在秋季发作，疼痛可能有节律性如受凉、生气，或吃了刺激性食物后诱发可能是胃溃疡。 4、常常于飯后2小时胃痛或半夜痛醒，进食后可以缓解常有反酸现象。可能有十二指肠溃疡或炎症
5、饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐偶会呕血，过去有胃病史近来加重或过去无胃病史近期才发，且伴有贫血、消瘦、不思饮食、在脐上或心口处摸到硬块则考虑为胃癌。 6、吃東西不当或受了凉后发生腹痛、腹泻可伴有呕吐、畏寒发热，可能是急性肠胃炎、急性痢疾
7、饭后立即腹泻，吃一顿泻一次、稍有受涼或吃东西不当就发作时而腹泻时而便秘，腹泻为水样便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便数年并未见消
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