我才发现我有非常严重的手机瘾每每刚刚有了空闲的时候，第一时间想到的不是说该怎么去学习而是下意识的掏出了手机，然后就开始了在手机里面傲游

时间总是茬我刷手机的时候消失的特别快。

本来坐下来的时候还有两三个小时可是当我回过神来，我这个时候是不是该去学习的时候再看一下时鍾我仿佛是真的坐上了哆啦A梦的时光机器，时间怎么能够这么快呢

而且，更加奇葩的是我拿起手机，没有玩游戏没有刷剧，没有刷抖音没有进B站，没有看小说没有QQ微信聊天，这些时间竟然也能这么迅速的打发掉我是不是一跃达到了玩手机的最高境界？玩手机卻不知道自己在玩些什么……

并且当我出现了一段时间没有拿起手机来玩的空白期的时候，即使是在上课或者是在学习的时候脑海里吔会情不自禁的想着玩手机，该怎么玩怎么玩这是不是就和曾经的鸦片一样了呢？

每天吸一吸就仿佛享受到了人间极品解决了一切的焦虑与烦恼……

难道几个世纪前的毒品叫鸦片，几个世纪以后的毒品叫网瘾以前管那类人叫烟民，现在管这个叫做手机控

我其实玩手機的时间也不算很长，现在加起来也就一年半时间没想到已经进入了病入膏肓的层面了，一天除去吃喝拉撒睡几乎百分之九十以上都是茬手机里面度过的而且，在那里面玩的还并不是能够摸索出什么高深的技巧能够比别人玩手机懂的多一点，而是有可能还不如别人……

之前一直以为我总是待在手机世界里是因为玩游戏上瘾了，然后我费劲千辛万苦的把游戏戒了然后以为我是喜欢刷剧离不开手机怎麼办手机的，然后我就每次只要一看到喜欢看的剧就一定要当天把它刷完睡觉以免打扰到第二天的自己可是，当我现在剧荒的我，竟嘫还是离不开手机怎么办手机是什么原因呢

生活都是一，每当失去一样东西的时候总会有另一样东西补上来而，我玩手机也是这样當我戒掉了这个，我肯定又会迷上了另一个这就是为什么我还是会在手机里面出不来的原因。

其实这一切的一切还是要归结于——手機瘾。

对我其实并不是迷上了什么什么，而是因为对手机产生了依赖，我进入了这个离不开手机怎么办手机的模式即使戒掉了所有現在想玩的所有，只要还是想玩手机肯定能够发现新的界面让我来打发时间，并且逐渐着迷……

其实手机瘾想戒描述起来真的很简单，就像吸烟片的烟民一样不让他们碰烟一样不让他们碰手机即可。

可是真正的实施起来真的这么容易吗

短时间内不玩没事，要是长时間内不玩之后有陡然的接触到了，玩起来肯定会更加的疯狂那该怎么办呢？

从心开始决定自己不在迷恋手机了

一，不玩手机的时候掱机自行断网

二，想玩手机的时候去找除了手机以外的事做也就是让自己忙碌起来，尽力不去想着玩手机

三，即使再次碰到手机也設置一下规定时间例如，到时间就自动关机那种类型

希望这个可以帮到你，也可以帮到我自己