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你好很高兴为你提供健康咨询。
我用20斤沙子压在腿上一般能坚持30分钟。但是腿很酸很酸的
我是在躺在床上把沙子壓在腿上锻练的。
我已经动手术后快三个月了会影响恢复吗?
我已经动手术后快三个月了会影响恢复吗?
恢复程度要看你锻炼的程度
還有别的恢复快的锻练方法吗
这个锻炼就是一个痛苦的过程,也不需要什么技巧就是力量疼痛
为什么用沙子要完之后腿能伸直,但停┅段时间腿又不直了
这都需要一个反复的过程
大概需要多长时间能恢复?
这个主要是看你锻炼的努力程度了
现在的话应该可以下地行走叻
我动手术后一月后就下上也锻炼
现在主要是加强活动度的锻炼
,希望这些对你能有所帮助祝你早日康复,能给个五星好评吗谢谢??
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