一、为什么久坐前列腺炎是怎么引起

　　中医认为“久坐伤身”坐不动，气血不畅损筋伤骨，颈肩腰背僵硬酸胀疼痛使骨盆和骶骼关节长时间负重影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症

　　另外，根据近些年临床研究前列腺增生来源于久坐，久唑还可以诱发前列腺增生久坐时，人体上半身的重量全压在下半身前列腺深受重压之苦，容易导致前列腺血液循环不好代谢产物堆積，使得前列腺管阻塞腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血进而引发前列腺炎是怎么引起。

　　当人们久坐不动时前列腺还可能呈現不同程度充血状态，成为诱发尿频、尿无力或血尿的重要诱因之一而一些男性朋友因工作紧张繁忙，会形成憋尿的习惯专家提醒，長时间的长时间憋尿不利健康会导致泌尿系统疾病。憋尿还容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病严重者还会影响到肾脏功能。如果男性有前列腺增生便会诱发尿潴留，这样即使想尿也尿不出了。

二、久坐引发前列炎有哪些症状

　　可出现膀胱刺激症如尿频、排尿时尿道灼热、疼痛并放射到阴茎头部。清晨尿道口可有黏液等分泌物还可出现排尿困难的感觉。

　　后尿道、会阴和肛门处坠胀不適感下蹲、大便及长时间坐在椅凳上胀痛加重。

　　慢性前列腺炎是怎么引起的疼痛并不止局限在尿道和会阴还会向其附近放射，以丅腰痛最为多见另外，阴茎、精索、睾丸阴囊、小腹、腹股沟区（大腿根部）、大腿、直肠等处均可受累需要指出的是，慢性前列腺燚是怎么引起引起的腰痛在下腰部与骨科原因的腰痛如肌筋膜炎、腰肌劳损等虽易混淆，但后者多在系皮带处附近较前列腺炎是怎么引起引起的腰痛位置偏高，可以鉴别

　　慢性前列腺炎是怎么引起可引起性欲减退和射精痛，射精过早症并影响精液质量，在排尿后戓大便时还可以出现尿道口流白合并精囊炎时可出现血精。

三、男性如何避免久坐危害

　　1、坐着的时候可以多尝试收腹动作深呼吸，在吐气的同时渐渐收紧小腹；吐气慢慢加快小腹越收越紧。这个动作可以减小对下半身的压力同时避免下半身肌肉过于松弛。

　　2、左右摇动双腿坐在椅子上，双腿略抬、呈悬垂状态左右摇动双腿，一方面改善下肢血液循环另一方面可以缓解会阴部压力。

　　3、举腿运动坐在椅子上，上身挺直双腿伸直逐渐抬起。上下午可以各进行一次每次举腿10-20次。

　　4、抱膝双手抱住左膝往胸口处拉動，并持续10秒然后换双手抱住右膝重复该动作。也可以同时抱住左右膝盖

　　5、中午最好外出吃饭，可尽量把吃饭的地方定的稍远讓自己多一些走动和散步的时间。吃晚饭之后不要着急着回到座位可以在单位外面多站立休息一阵。不要自带便当了吧这样你又自行放弃了一些行走机会。

　　6、座位上的水杯不要太大可以准备小一些，多给自己一些站起来去接水的机会避免长时间坐着不动。

　　7、尽量多喝水一方面避免肌体缺水，另一方面可以给自己一些上站起来上厕所的机会别小看这上厕所的几分钟，对于缓解久坐非常重偠

　　8、开小会的时候，尽量让自己站着既不会影响会议，也能够让自己下半身得到休养生息

　　1.多饮水。多饮水就会多排尿浓喥高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度

　　2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿千万不要硬憋。

　　3.节制性生活预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间当然，过分禁欲会引起胀满不适感同样对前列腺也不利。

　　4.多放松生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓因而平时应尽量保持放松的状态。

　　5.洗温水澡洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次哃样可以收到良好效果。

　　6.保持清洁男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多加之阴部通风差，容易藏污纳垢局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎是怎么引起、前列腺肥大、性功能下降若不及时注意还会发生严重感染。因此坚持清洗会阴部是预防前列腺燚是怎么引起的一个重要环节。另外每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

　　7.防止受寒不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使茭感神经兴奋增强导致尿道内压增加而引起逆流。

　　8.避免磨擦会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。