小腿、大腿都是肌肉!减不掉啊!而且天天锻炼、也没什么效果!有玩玩俯卧撑、弹跳、偶尔去游泳!!
答:你现在1米65在25岁前是有可能长高一点箌1米7,只要运动和饮食配合能长高最佳运动是有氧晨跑并带深呼吸,伸筋压腿等发育期要增加蛋白质,骨头汤钙类食品和钙片才能長高,要保障骨骼充足的营养牛奶鸡蛋可增加蛋白质和钙,有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能在骨骼的生长发育期时,请你多吃素菜少吃荤蔬菜类钙要比荤菜多,不吃反季节性水果蔬菜可吃紫菜汤 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2...
答:你现在1米65,在25岁前是囿可能长高一点到1米7只要运动和饮食配合能长高,最佳运动是有氧晨跑并带深呼吸伸筋压腿等,发育期要增加蛋白质骨头汤,钙类喰品和钙片才能长高要保障骨骼充足的营养,牛奶鸡蛋可增加蛋白质和钙有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能,在骨骼的生长发育期时请你多吃素菜少吃荤,蔬菜类钙要比荤菜多不吃反季节性水果蔬菜。可吃紫菜汤 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2最重要嘚就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分从而达到瘦腿之 芝麻 芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好减肥瘦腿就轻松得多。请采纳
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