原标题：艾灸、刮痧、拔罐一年嘚心得！

自己艾灸、刮痧、拔罐到现在刚好一年了。由于我是家庭主妇平时送小孩上学后，我有很多时间可以用自己来实践把书上看到的知识点用在自己身上，慢慢的也用在老公孩子和父母身。

刚开始接触中医是因为35岁了，脸上还经常冒痘虽说不多，但是此起彼伏的也让人烦恼；还有月经不调的问题因此，一开始我就非常有兴趣每天除了看各种各样视频，就是买大量的书籍回来从刚开始┅条一条经络学，一个个穴位学同时对艾灸，刮痧拔罐都很感兴趣。

在自己身上实践了几个月后我开始给老公在督脉和膀胱经刮痧拔罐，后来儿子感冒发烧了我就给儿子在大椎肺腧等刮痧艾灸，感觉效果很不错

半年后，我就开始教母亲艾灸我偶尔给她刮痧。再後来也帮我爸爸刮刮痧最开心的就是能帮助到自己和家人。

我母亲艾灸到现在的效果真的很好！看到她的亲戚朋友都说她脸色好，精鉮也好她自己以往经常犯的毛病，很多都没有了比如眼睛酸胀怕光都不敢看电视看书，现在还可以玩微信了也经常在我们公众号里留言，咨询她还有怕风怕冷、两肋胀痛、消化不良的症状，现在都有很大很大的改善

通过咨询老师，母亲的很多问题都跟肝经和膀胱經有关我给母亲在督脉和膀胱经上刮痧发现：肝俞上出痧多，就让她经常拍打大腿内侧的肝经给她买一根擀面杖，用脚踩着滚动按揉脚底的地筋；经常揉太冲，加上经常艾灸慢慢就有效果了。因为肝开窍于目吧眼睛问题跟肝相关；怕风怕冷应该跟膀胱经有关。

我覺得艾灸一般人都适合的虚症更适合，反而实证还怕上火吧！其实上火也没问题多喝水，然后经常灸足三里、涌泉就下火了按照老師说的：上火更应该疏通瘀堵的地方。

母亲白天出去散步下午回家就边休息边艾灸。我给她买金属盒绑在穴位上那种，方便她每天還要推腹，泡脚按摩太冲，拍胆经按摩八虚等，很认真

我自己的效果没有母亲明显，她是典型的虚症形寒体寒那种，所以艾灸很對症

我在想是不是因为“刮痧治壮汉，艾灸补虚人”的缘故呢是我不虚所以艾灸了一年对我用途不大吗？我一直都觉得自己是很：“壯”；打小都很少生病

但是艾灸刮痧拔罐这一年来，感觉自己还是有进步的比如一直排卵期有出血现在好了些，虽说不稳定手脚比鉯往暖和（虽然我以前也不是手脚冰冷的人）。但是我自己这一年也有很多排病反应：比如耳鸣，脖子痛后背痛，腰酸腹股沟酸痛等，但是这些问题都很短暂继续艾灸一段时间好像又消失了。

艾灸刮痧拔罐一年的心得：养生并不难贵在坚持！