本身熬夜就伤身 手机也该少看才好

经常熬夜很容易导致身体过度疲劳身体免疫力下降，内

分泌失调引发全身酸痛，四肢无力心情抑郁，食欲减退

注意力难以集中，记性差头晕脑胀，睡眠质量差、皮肤差等各种

疲劳综合症长期熬夜会积劳成疾。人体需要合理的睡眠时间最好不低于七个小时最好是不要熬夜，身体健康才是最重要!

最好十点之前睡觉合理的睡眠时间，作息规律；适当运动锻炼身体增强身体免疫；适当解压放松心情；少

喝咖啡疲劳的时候可以选择

休息或选择喝植物饮品三勒浆抗疲劳，植物提神相对安全也可以让头脑清醒一些。

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近视不戴眼镜会加重吗以现在的科技昰可以激光矫正的只要你现在开始保护视力不要近视不戴眼镜会加重吗得太深估计还可以完全恢复

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