面對他把你的以前不敢面对的画面恐惧好，那些画面全部让“他们”展现在你面前直视他们的样子，心静静舍弃对肉体的自我维护，讓恐惧会想你靠近最后靠近你身体的时候消失太恐惧就是执我，把你的心独立出来肉里贡献给恐惧让他们“占有”一旦你接纳了你的恐惧，你就不怕那些样子了

每个人内心深处都会有自己害怕嘚东西有的人把内心深处的恐惧表现出来，所以让人看起来无所畏惧有的人将内心恐惧表现出来，给人感觉这个人是个胆小怕事之人有的人害怕上台演讲，有的人害怕被人否定有的人害怕老鼠，有的人害怕狗·······你内心的恐惧是什么呢?我们要怎么克服怎么样消除恐惧心理理呢?

1、人们如果对一件事情表现的很害怕时常伴着一系列的生理变化，如心跳加速或心律不齐、呼吸短促或停顿、血压升高、脸色苍白、嘴唇颤抖、嘴发干、身冒冷汗、四肢无力等等这些生理功能紊乱的现象，很容易导致或促使躯体疾病的发生

2、如果对某一些事物恐惧、害怕，会对你的生活造成很大的影响比如说你害怕演讲，害怕被别人否定你就会很容易跟随大众的脚步，不敢提出噺的解决问题的办法没有创新，过着平凡的一生

3、怎么样消除恐惧心理理除了会造成躯体疾病的发生外，如果长久下去消极的情绪過于持久，体验过于深刻就会破坏情绪的信号功能和调节功能，引起心理活动和行为方式的混乱严重的会导致精神病因此对人的身心健康危害最大的是恐惧的情绪。

我们要如何克服怎么样消除恐惧心理理

1、 回避可怕情景当遇到我们害怕的东西如老鼠、蛇啊等等，要尽量避开或排除眼不见为净，恐惧的情绪很快会缓和下来

2、 克服可怕情景。面对可怕的东西逃避只是一种治标不治本的方法，如果害怕演讲你这次避开了，下次还是要面对有些事情，你做的多了敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了知道它“不过如此”，自嘫就不会感到害怕了

3、学习有关知识。有些人怕鬼其实是没有科学依据的，因为世界上根本就没有鬼所谓的的鬼只是人的一种怎么樣消除恐惧心理理，与缺乏这方面知识不明白"其理"有关，当你知道这原理时于是自然中恐惧情绪就会缓解。

4、树立正确的人生观人苼观不同，对事物看法也就不同有点人对金钱看得太重，就会害怕失去惊恐万分，难于自持“无私才能无畏”，只有坦然面对才能临危不惧，泰然处之

恐惧是人生来就有的，所以我们不必过于担心我们要做的，是要了解内心恐惧的根源了解其原因，以科学的態度去克服它然后我们就不会害怕了。