流产一般是指女性在怀孕12周内外力因素或人为地使用手术器械将胚胎组织或胎儿从子宫腔内吸取出来，以达到终止妊娠的目的因此女人流产对身体伤害是非常大的。所以女人流产后应重视饮食的补养，这对女性的身体健康有很大的帮助那么女人流产后吃什么比較好呢？

   中医认为流产后女人身体气血两虚故应该吃一些补气补血，不涩不滞的食物如红枣 桂圆，鲜鱼动物肝脏  水果 新鲜蔬菜等 等  。。尽量不吃或少吃油腻食物或具有理气、活血、清热的食物(如萝卜、山楂、苦瓜、橘子等)

   流产后吃什么应该以流产者的体质、失血量而定，既不要使其营养过剩也不可使其缺乏营养。女人在流产后一定要摄入充足的优质蛋白质、维生素和无机盐，尤其应补充足够嘚铁质以免发生贫血。

下面再说几样对流产后身体大有帮助的家常菜

　　原料：乳鸽1只枸杞30克，精盐适量

　　制用法：将乳鸽杀死，去除毛杂及内脏用清水洗净，与枸杞及适量的清水一同放入锅中用大火烧开再用小火炖煮2个小时，调入精盐即成可食肉饮汤，每ㄖ服1剂分两次服完。

　　功效：此汤具有益气、补血的功效适合在人流后出现体倦乏力、自汗、身体虚弱等症状的女性服用。

   做法  1、將银耳放入温水浸泡30分钟。待银耳充分发开之后换清水清洗干净，去根将银耳撕成小片；　　     2、放入锅内，加水大火煮开；　     　3、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右再改为小火（煲汤模式），煲上一两个小时即可

   功效  滋阴补阳 开胃理气 用于产后虚弱。此汤补而不腻可以长期食用。

注意  流产后身体虚弱宜多卧床休息，多吃新鲜蔬菜 水果 及大补的饭菜 以清谈为主。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未經许可谢绝转载。