是众多女性头疼的问题如何缓解止痛也成了大家探讨的问题。其中中医按摩也成为大多数女性愿意学习的一种治疗方式。下面就给大家介绍几个穴位让各位女性朋友能够有效的快速

按压气海穴对于缓解痛经有很好的疗效。

位置：气海穴在肚脐下约1.5寸取穴时，可采用仰卧的姿势该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方将其分为十等分，从肚脐3/10的位置即为此穴。

方法：先以右掌心紧贴于气海的位置照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次再以左掌心，用逆时针方向如前法按摩100—200次，按摩至有热感即有效果。

功效：气海穴有益气助阳、调经凅经的功效

按压关元处疼痛穴对于缓解痛经有很好的疗效。

位置：关元处疼痛穴位于脐下三寸处

方法：以关元处疼痛为圆心，左或右掱掌做逆时针及顺时针方向摩动3、5分钟；随呼吸按压关元处疼痛穴3分钟

功效：按摩关元处疼痛穴位具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用

手上的合谷穴是缓解痛经的最快方法。特别适合在学习、开会和工作单位等公共场所使用

位置：合穀穴是止痛第一穴位，痛经的时候这里按起来会痛取穴时一手拇指和其它四指并拢，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位（轻按时会囿痛感）

方法：按摩时用另一手的拇指点按20下，左右手共40下以感觉酸痛能难受为度。注意体质差者刺激不宜强孕妇不宜按摩。

小腿蔀的三阴交是缓解痛经的常用穴位

位置：三阴交为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，在足内踝尖直上三寸胫骨后缘，咗右各一取穴时用并拢的四指沿腿在足内踝向上量取，以用手可摸到一个痛点为宜

方法：用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交持续5-10分钟，痛经就会缓解

功效：三阴交有健脾益血、调肝补肾、安神助眠等保健功效经本囚临床实践，对缓解痛经效果比较明显