有些人认为便秘就是大便干燥，这是完全错误的由于粪便在肠道内停留时间过久，以致大便次数减少因此，便秘主要是指排便困难并没有限定便秘一定是大便干燥。一般来说便秘病人大便常常是干结的，但也存在有少数人几天未曾大便而大便并不干结，但排便很困难的像这一类病人也应该屬于便秘，况且还是大便干燥出血了那么那情况肯定是非比寻常，小编建议可以从生活习惯开始

1. 多芦笋、莲藕、白萝卜、山茼蒿、地瓜叶等食物，助于肠蠕动

2. 保证充足的睡眠时间，以避免精神过度疲劳鼓励患者多散步、多跳跃，多活动

3. 养成良好的排便习惯，1日定時排便即使没有便意，亦要按时去蹲坐

4. 经常保持良好的精神状态,有可能的情况下可以饮用膳食他通畅复合粉，它有润肠通便的效果

• 養成按时吃饭的习惯，避免暴饮暴食或者不按时吃饭多吃粗粮杂粮，少吃精细的米粮；

• 不要久站久坐一个小时就要活动一下。

经验内嫆仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士