点击联系发帖人人之所以能够直立行走主要依靠脊柱的支撑，才得以承受上身的压力但是，随着人们从事不同强度的劳动经常会有人说起腰被扭伤的事情，俗称这类腰伤为“闪腰”医学上，将这种意外的腰扭伤是怎么造成的定义为“急性腰扭伤是怎么造成的”当腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织受到外力冲击而致牵拉过度，引发急性撕裂伤这是一种非常剧烈的腰部伤，这不仅会给患者带来剧烈的疼痛还会给腰部的后期恢复带来很大麻烦。大镓千万不要疏忽大意否则后果会很严重。
一不小心闪到腰应该怎么办
闪腰为突发性急性损伤，当损伤意外出现时腰部多呈现局部疼痛、肿胀以及活动受限。此时为急性期病症表现明显，病患应首先紧急制动并平卧休息，然后用冷毛巾冷敷腰部主要起到收缩血管，减少破裂血管的出血症状并同时起到镇痛、消肿的功效。注意冷敷时间不宜过长否则会影响血液循环。扭伤24-48小时后急性期已过，患处毛细血管的出血大致停止周围组织容易积滞瘀血，此时冷敷已不再适用应以热敷替代。热敷能促进患处的血液循环有利于血肿嘚消除。而后即为缓解期以缓解以及消除病痛为主。
冷敷和热敷是处理急性腰扭伤是怎么造成的最基础的措施但在使用时需注意冷敷熱敷的先后次序，冷敷在前热敷在后，不可颠倒如果急性期不由分说即热敷处理，会加剧局部出血而致急性腰扭伤是怎么造成的恶化所以在处理时需留心这一要点。
在缓解期内除了热敷以外，还有其它方法也有利于治疗急性腰扭伤是怎么造成的：
缓解期还可对患处予以药物外敷以活血化瘀药物为主，也可直接采用膏药外贴于腰部对病痛能有所缓解。
搬重物时要量力而行并且掌握正确的姿势。
ㄖ常生活中腰部活动要和缓不要使猛劲儿，运动时也要先做好准备活动还有很重要的一点就是日常的腰背肌功能锻炼。
体力劳动前热身防止过度劳累，平时避免腰部受凉
